20 detoxikačnej vody
Gerlinde`s Compendium Detox Water Krátky výňatok z programu číslo 20 Detox Water vám želá veľa zábavy a úspechov. Gerlinde Water je jedným z najlepších spôsobov, ako zbaviť svoje telo toxínov. 6 až 8 pohárov denne môže pomôcť udržať vaše životne dôležité orgány v čo najlepšom zdraví. Nielenže musíte piť čistú vodu, pretože do vody môžete pridať množstvo prísad, a to nielen na zlepšenie chuti, ale tieto prísady tiež pomáhajú pri detoxikácii a spaľovaní tukov! Ak už máte rutinu vo výrobe detoxikačnej vody, nakoniec je jej výroba veľmi rýchla a pekné je, že každý recept môžete variovať podľa svojej chuti a tiež si ho vziať so sebou do práce. Všetky recepty sú veľmi ľahké na prípravu, veľmi málo prísad a časovo náročné! 1
Obsah Page 3 Master Cleanse Water 4 Peppermint Grapefruit Water 5 Pineapple Maple Syrum Water 6 Anti Stress Water 7 Blueberries Orange Water Množstvo: 0,3 litra Master Cleanse Detox Water Vyplachujte z tela odolné toxíny 8 Raspberry Mint Water 9 Watermelon Water 10 Mango Ginger Water 11 Chudnutie turbo - detoxikácia 12 Ovocná detoxikačná voda 13 Jablková škoricová voda 14 Jahodová vitamínová voda 15 Dobré ráno detoxikačná voda 16 Ostružinová broskyňová voda 17 Detoxikačná voda na spaľovanie tukov 0,3l filtrovanej vody 2 lyžice citrónovej šťavy, 2 lyžice organického javorového sirupu, najlepšia trieda B alebo C 1/10 čajovej lyžičky kajenského korenia 18 uhoriek citrónová detoxikačná voda 19 aloe vera voda 20 zázvorová citrónová detoxikačná voda 21 kocovina detoxikačná voda Táto voda Master Cleanse Detox je určená na odplavenie toxínov z tela. Pôsobí očistne na hrubé črevo, pečeň, obličky a ďalšie orgány. Čistí tkanivá a bunky. Môže zvýšiť energiu a oveľa viac. 22 Detoxikačná voda zo zeleného čaju 3
Peppermint Grapefruitová voda Vyčistite obličky, odstráňte plynatosť, stimulujte trávenie, vyčistite pleť Ananásový javorový sirup Voda Bojujte proti voľným radikálom Tropická chuť Množstvo: 0,5 litra Množstvo: 2 litre 0,5l filtrovanej vody 1l filtrovanej vody Polovica citrónu v plátkoch Kúsky ananásu na polovicu podľa želania Limetka v plátkoch 1 čajová lyžička škorice polovica grapefruitu v plátkoch (2 lyžice javorového sirupu môžu byť aj oranžové) polovica uhorky nakrájaná so šupkou 1 čajová lyžička čerstvého zázvoru čerstvé lístky mäty piepornej Pred pitím vodu na pár hodín ochladíme v chladničke. Pred podávaním niekoľko hodín chladte. Použite po 24 hodinách, inak bude ovocie kašovité. Ananás obsahuje vápnik, horčík, draslík, mangán, železo, fosfor, jód a zinok. 4
Protistresová voda čistá krvný obeh, bojujte proti voľným radikálom čučoriedky pomaranče voda znižujte obvod pása, ochrana buniek voľnými radikálmi 1l filtrovanej vody 1l filtrovanej vody 5 jahôd čučoriedky (čučoriedky) podľa želania Polovica šálky ananásu na kúsky 2 pomaranče olúpané a nakrájané na kúsky 2 lyžičky jablčného octu kocky ľadu 4 -5 čerstvej bazalky necháva ľad najmenej hodinu v chladničke! Bromelaín v ananásoch môže pomôcť čistiť krvný obeh a odbúravať škodlivé enzýmy, aby sa mohli vyplaviť z tela von. Bazalka bojuje proti voľným radikálom a je vynikajúcim zdrojom horčíka, takže je prospešná pre srdce. Chladnite v chladničke najmenej dve hodiny. Tento nápoj má antioxidačné vlastnosti vďaka čučoriedkam a údajne topí brušný tuk vďaka polyfenolom, ktoré obsahuje. Okrem toho sa hovorí, že citrusové plody podporujú vyplavovanie toxínov. Ľahko sa vyrába a vynikajúco chutí. 5
Malina Mätová voda Podporuje trávenie a vyplavuje toxíny z obličiek, pečene a čriev Melounová voda Opláchnite telo správne Množstvo: 1 liter 1l filtrovanej vody 2 lyžice malín 1l filtrovanej vody Štvrtina vodného melónu 2 lyžice čerstvej mäty vytlačeného pol citróna V chladničke po dobu najmenej dvoch hodín V chladničke minimálne dve hodiny! Mäta pomáha tráveniu, maliny majú antioxidačné vlastnosti. Rovnako ako vitamíny ako C, B, ale aj minerály ako meď a horčík. Ale tiež enzým nazývaný ketón, ktorý pomáha zvýšiť váš metabolizmus. Melóny obsahujú aminokyselinu citrulín, ktorá pomáha regulovať hladinu cholesterolu. Obsahuje vitamíny A a C, draslík a železo a sodík. Optimálne tak prispieva k čisteniu tela. 6.
Mango zázvorová voda Zvýšte metabolizmus, podporte trávenie. Zoštíhľujúci turbo detox Vyplachujte toxíny, spaľujte tuky 1 l filtrovanej vody 0,5 l filtrovanej vody 2 čajové lyžičky nakrájaného zázvoru Polovica grapefruitu nakrájaného na polovicu uhorky nakrájaného na plátky 1 šálka manga nakrájaného na polovicu citrónu Polovica limetky nakrájané lístky mäty V chladničke minimálne tri hodiny! Ďumbier a mango sú skvelé na zvýšenie vášho metabolizmu a zázvor sa dá dokonca použiť ako prírodný prostriedok proti bolesti. Mango pomáha tráveniu a môže pomôcť vyplaviť z tela množstvo voľných radikálov. V chladničke minimálne 2 hodiny! Uhorky môžu pomôcť zabrániť zadržiavaniu vody, majú pozitívny vplyv na hladinu cholesterolu, pozitívne pôsobia proti cukrovke, majú pozitívny vplyv na krvný tlak a majú lesk vlasov. Citróny pomáhajú odplavovať toxíny z tráviaceho traktu a grapefruity pomáhajú spaľovať tuky. tým, že je schopný pozitívne ovplyvňovať hormón inzulín. 7.
Ovocná detoxikačná voda Detoxikačná voda proti starnutiu Jablková škorica Voda pomáha plochému brušku 1 šálka jahôd nakrájaných na kúsky 1 jablka nakrájané na tenké plátky 1 šálka ovocia kiwi nakrájané na kúsky 1 tyčinku škoricového ľadu Nechajte niekoľko hodín odležať v chladničke. Kiwi má vitamíny A a E, takže vám môže pomôcť v boji proti voľným radikálom. Jahody sú dobré pre vašu pokožku, obsahujú antiagingové vlastnosti a môžu pomôcť v boji proti karcinogénom. Pre extra chuť môžete tiež pridať vetvičku mäty. Kreativite sa tu medze nekladú. Všetky ingrediencie nakrájajte na malé kúsky a pridajte do vody. 2 Nechajte ho strmieť v chladničke 3 hodiny! Škorica, vynikajúci prostriedok na chudnutie, pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a potláčať chuť do jedla. Jablká môžu pomôcť zlepšiť hladinu cholesterolu. Hovorí sa tiež, že chránia pred mozgovými príhodami a poskytujú nám veľa dôležitých vitamínov a minerálov, ako sú vitamíny B, C a E. Tiež horčík, draslík, železo, sodík, vápnik. 8.
Jahodová vitamínová voda Detoxikačná voda proti starnutiu Dobré ráno Detoxikačná voda Vypláchnite toxíny, stimulujte metabolizmus Množstvo: 0,3 litra 0,3 L filtrovanej vody 1 šálka jahodovej šťavy z pol citróna 2 šálky melónu nakrájaného na kúsky 1 vetvička rozmarínu 2 3 hodiny im Nechajte chladničku kresliť! Jahody sú skutočné vitamínové bomby. Obsahujú vitamín E, vitamín C, B. Tiež dôležité minerály ako vápnik, horčík, železo a draslík. Draslík vám môže pomôcť tým, že aktivuje činnosť obličiek a tým podporuje odvodnenie. Najjednoduchší spôsob, ako piť každý deň detoxikačnú vodu, je každé ráno jednoducho vytlačiť šťavu z polovice citróna do veľkého pohára teplej vody. Pite tento čarovný lektvar každé ráno, toxíny sa vyplavia a vy sa čoskoro budete cítiť oveľa lepšie. 9
Voda z ostružiny broskyňovej Čistí tráviaci trakt a posilňuje imunitný systém. Pol šálky černice 2 broskyne 1 lyžica čerstvej citrónovej šťavy 2 lyžice jablčného octu 1 lyžička mletej škorice 1 nakrájané jablko 1 lyžička javorového sirupu Broskyne nasekajte a pridajte do vody s černicami. Necháme lúhovať aspoň 2 hodiny v chladničke. Ostružiny majú vynikajúce antioxidačné vlastnosti a broskyne sú vynikajúce na posilnenie imunitného systému a čistenie tráviaceho traktu. Vložte všetky ingrediencie dohromady do mixéra a túto zmes pite po celý deň. Tento nápoj podporuje spaľovanie tukov a vyplavuje toxíny z tela. Táto detoxikačná voda na spaľovanie tukov môže skutočne rozhýbať metabolizmus. Jablčný ocot je skutočný zázračný liek! Stimuluje trávenie, tlmí chute, znižuje hladinu cukru v krvi a cholesterolu. Obsiahnuté rastlinné látky pomáhajú vyplavovať toxíny z kĺbov a chrupavky sú zásobované vápnikom a horčíkom súčasne. 10
Cucumber Lemon Detox Hydratačný, proti žalúdočným kŕčom, očistný. Voda z aloe vera na stimuláciu trávenia, posilnenie cirkulácie, energizátor Množstvo: 0,3 litra 1 stredný plátok uhorky 2 plátok citrónu 10 listov mäty 0,3 l filtrovanej vody 2 lyžice gélu aloe vera z listu aloe vera 2 lyžice citrónovej šťavy V chladničke na noc nechať ísť. Citrón posilňuje imunitný systém a prečisťuje od škodlivých látok. Uhorka má protizápalové účinky a pomáha regulovať vodnú rovnováhu. Mäta dodáva nápoju prírodnú sladkosť bez pridania cukru a podporuje trávenie. Vedeli ste, že do svojej vody môžete pridať aj aloe vera? Rastlina pomáha stabilizovať obeh, stimuluje trávenie, zmierňuje únavu a má viac energie. Uprostred rozdeľte list aloe vera a pomocou noža odstráňte unikajúci gél. Zmiešajte to s trochou vody a citrónovej šťavy v mixéri asi minútu. Na jednu šálku potrebujete asi 2 lyžice citrónovej šťavy a asi 2 lyžice aloe gélu. 11