20 libier za 2 mesiace S touto diétou chce Eddie Hall boxerský zápas; Thor; vyhrať!
Eddie Hall sa už pripravuje na boxerský zápas proti svojmu niekdajšiemu rivalovi v silníckej oblasti Hafthor Björnsson, ktorý sa uskutoční zhruba o rok. Boj sa bude konať v Las Vegas v septembri 2021 a bude sa uvádzať na trh ako „Najťažší zápas v histórii“. Obaja športovci sú už na správnej ceste, zhodili kilá a v tréningu dajú plný plyn. Aby ste sa ideálne pripravili na boxerský duel, musíte samozrejme zmeniť aj svoj jedálniček. V podstate je „The Beast“ podľa vlastného vyjadrenia momentálne boxerom na plný úväzok a zmenil za to celý svoj životný štýl. Takto formuje svoju súčasnú stravu Eddie Hall pri príprave na boj s „Thorom“!
Podľa staršieho videa na YouTube 2017 najsilnejší muž sveta potreboval počas svojho pôsobenia ako aktívny stongman 10 000 kalórií vrátane steakov, cestovín a tvarohového koláča. Zmena stravovania Eddieho Halla za posledných pár mesiacov to umožnila, znížiť svoju telesnú hmotnosť o viac ako desať kilogramov. Počnúc telesnou hmotnosťou okolo 175 kíl robil 32-ročný muž mesačne 100 brušákov denne, po ktorých nasledoval tréning boxu a bicyklovanie. Cvičenia sa teda robili každý deň, aby sa dosiahli požadované výsledky a chudnutie po 30 dňoch.
V nedávnom videu na YouTube zdieľal Eddie Hall aktualizáciu o tom, ako pre neho vyzerá bežný deň vrátane diéty. Všetci zajtra s jedným začína Rozsah doplnkov. Vrátane vitamínu C, vitamínu D3, jódu, glukozamínu, omega-3, selénu, kurkumy a CBD oleja, len aby som vymenoval niekoľko príkladov z jeho mnohých doplnkov výživy, ktoré si našli miesto na jeho kuchynskej poličke. Potom zmieša kokteil s tabletami elektrolytu, vitamínom C a kokosovou vodou.
Takmer každé jedlo v Eddie Hall je dodávané s pohárom pomarančového džúsu.
raňajky
Prvým jedlom, ktoré Hall konzumuje, je jablko počas jeho rannej silovej prechádzky, ktorá vyvrcholí rozťahovacou rutinou, ktorá mu zase pomôže zahriať telo. Jeho raňajky zahŕňajú tri plátky slaniny, päť vajec, jeden a pol plátka hrianky s džemom a pomarančovým džúsom. Prvé jedlo obsahuje približne 750 kalórií. Predtým, ako rodený Brit začne svoju tri a pol hodinovú kardio rutinu, pripraví si počas tréningu švih s brusnicovým džúsom, s ktorým dokáže zaznamenať ďalších 400 kalórií. Po niekoľkých skokoch z boxu, bulharských split drepoch s extra váhou, squatoch s bezpečnostnou tyčou a farmároch kráča, skonzumuje štyri kopčeky proteínového prášku s pol litrom mlieka, čo predstavuje ďalších 600 kalórií. Celkové kalórie po raňajkách: 1 750.
>> Na webe Muscle24.de existuje oblečenie na posilňovanie pre každého! 100 brušákov po dobu 30 dní: Eddie Hall predstavuje premenu na šesťbalenie! 17. mája 2020 Diana Sheihani
Zdá sa logické, že vysoká telesná hmotnosť môže byť obzvlášť užitočná pri silnom športe, najmä preto, že umožňuje pohyb väčších bremien na súťažiach. Napríklad, ak sa pozriete na najlepších účastníkov Najsilnejšieho muža sveta, malo by byť nepochybne zrejmé, že nikto z nich sa nesnaží udržať čo najmenšie percento svojho telesného tuku, napríklad [...]
Postboxovacie jedlo
Potom, čo Eddie Hall dokončí svoju prácu v ringu a s boxovacím vrecom, dá si rýchle jedlo v telocvični, ktoré sa skladá zo zvyškov z predchádzajúceho jedla. Kombinácia Kuracie mäso, ryža a zelenina zvyšuje jeho celkové denné množstvo o 600 kalórií. Celkové kalórie po boxovaní: 3 950. Predtým, ako skočí do svojej vírivky, aby si oddýchol a zvládol večeru, urobí ďalšie strečing.
Večera a večerné občerstvenie
Do večera je k dispozícii od Eddieho Halla, ktorý zmenil celú stravu, 300 gramov rib-eye steaku, dva veľké pečené zemiaky, 200 gramov zeleniny a trochu majonézy na arómu, s ktorou skonzumuje spolu 1 400 kalórií. Celkové kalórie po večeri: 5 350. Eddie Hall zakončil svoj nabitý deň občerstvením so 700 kalóriami, ktoré obsahovalo 300 gramov jogurtu, lieskových orechov a dve lyžice medu. Keď sa spoja všetky jedlá, je to výsledok všetko vo všetkom 6 050 kalórií.
Stručne povedané, súčasná strava Eddieho Halla je významnou zmenou oproti jeho konkurenčnej fáze, keď prijímal 10 000 kalórií denne. V súčasnej fáze sa osobitná pozornosť venuje konzumácii chudého mäsa a výrazne nižšiemu celkovému množstvu kalórií. Pretože „The Beast“ aj „Thor“ nebudú bojovať s obmedzeniami hmotnosti v spoločnom boji, mohlo by byť výhodou pre oboch, ak prinesú na váhe menšiu váhu, aby boli v ringu svižnejší.