21denný stravovací plán
Surový vegánsky koláč s čokoládou a mätou - kg
Odšťavovač Green Star Elite 5000 za studena
HomeMade Detox - 14 dní
Surový vegánsky karamelový koláč - kg
RawCoco citrónová šťava
Smoothie z čučoriedok
Chcete dodržiavať 21-dňový stravovací plán, ale neviete, ako postupovať? Poviem vám, čo sa naučíme v štvrtom kurze Surové vegánske školy RawCoco.
Určite ste sa to už dozvedeli alebo ak ste sa to nedozvedeli, rád sa s vami podelím o skutočnosť, že od februára som absolvoval prvé 3 kurzy Raw Vegan RawCoco School. Každý kurz má veľmi presne stanovenú tému, ktorá pokrýva široké spektrum otázok a obáv pre všetkých, ktorí chcú vo svojej každodennej strave čo najviac surovej stravy. Kurz trvá 2 dni, koná sa cez víkendy a koná sa v Bukurešti.
Ak sa chcete zúčastniť kurzov Raw Vegan School, nemusíte byť raw vegan, vegan alebo vegetarián. Účelom školy je pripomenúť vám, aké dôležité sú surové potraviny pre organizmus a ako môžu udržiavať alebo zlepšovať naše zdravie. Záleží len na študentovi, koľko percent živej stravy neskôr zavedie do svojej každodennej stravy.
Tu sú zatiaľ prvé tri kurzy:
samozrejme a: Zdravie sklom: stratégie na detoxikáciu tela tekutou stravou
samozrejme yl: Lahodné dezerty pre zdravé deti a šťastných rodičov
samozrejme III: Liečivé jedlá - terapeutická kuchyňa
samozrejme IV: „21-dňový stravovací plán: živá strava pre telo, myseľ a dušu“ je to sila školy, pretože v tomto kurze spojíme všetky vedomosti získané počas troch kurzov a vypracujeme prakticky tento plán stravovania. Tento kurz sa uskutoční dňa 25. - 26. marca 2017, v obidva dni od 10:00 do 17:00. Predbežná registrácia na kurz je povinná, pretože miesta sú obmedzené na 25 účastníkov.
Na COURSE IV sú k dispozícii iba 2 miesta a uskutočňujú sa registrácie TU .
Témy, ktorým sa KURZ IV venuje, sú tieto:
- Ako urobíme prechod z tradičnej stravy na stravu s čo najvyšším percentom surovej stravy
- Techniky kombinácie jedál
- Prečo potrebujeme stravovací plán
- Čo je plán vyváženej stravy a ako je nastavený
- Prispôsobte si stravovací plán podľa osobných potrieb
- Náhrady živočíšnych bielkovín
- Mliečne náhrady
- Sladidlá a múky
- Zoznam potravín, ktoré by nemali v jedálničku chýbať
Štruktúra kurzov je mimoriadne dynamická, má teoretickú aj praktickú časť, pretože do procesu varenia sa zapája každý. Na konci kurzu teda každý účastník odíde s pôsobivou batožinou teoretických a praktických vedomostí týkajúcich sa princípov a techník surovej vegánskej kuchyne.
Na konci každého kurzu každý účastník odíde domov, okrem veľmi hodnotnej batožiny teoretických a praktických vedomostí a s mnohými darčekmi a cenami od partnerov Raw Vegan RawCoco School.
Je dôležité vedieť, že v tomto kurze sa rovnako ako vo všetkých ostatných zameriavame na živiny (vitamíny, minerály, enzýmy), ich asimiláciu, zlepšenie životného štýlu a nie na kalórie a hmotnosti, ktoré prišli na naša existencia nás vedie. Slovo kalória sa v skutočnosti neobjavuje na žiadnom z kurzov, ktoré som pre školu navrhol.
Rád sa s vami podelím o ďalšiu „hrejivú“ informáciu, ktorá určite mnohých z vás poteší. Už som to aj navrhol KURZ V: ANTI-STRESOVÁ VÝŽIVA. Počas tohto kurzu budem mať ako špeciálneho hosťa profesora Dr. KONSTANTÍN DULCAN, povolaním lekár, odborník na neurológiu, filozof, autor („Inteligencia hmoty“ - povinná kniha, ktorú vám odporúčam prečítať). Profesor nám povie o sila negatívneho myslenia a emócií na naše zdravie a to, ako môžeme znížiť stres v každodennom živote. Na web uvediem všetky podrobnosti o tomto kurze.
Všetky ukončené kurzy budú pokračovať od apríla a údaje budú zverejnené na našom webe a facebookovej stránke.
Vidíme sa na kurzoch surovej vegánskej výživy a varenia a nezabudnite, že „zdravie sa učí“.
Ešte raz ďakujem partnerom Raw Vegan School, ktorí sa tešia z každého kurzu nádhernými darčekmi: BeOrganic, Solaris, Kale Romania, šťastná zelenina, microgreens, ImuPRo, stredomorský labužník.
Ďalej vás nechám, aby ste potešili svoje oči niekoľkými obrázkami z KURZU 3!