21-dňový tréningový plán do konca obmedzenia výstupu koróny - diagnostika športového výkonu

Milí bežci, vážení bežci,Milé Vorarlberské ženy, milé Vorarlberské,

od zajtra do 13. apríla, do konca vládnych obmedzení, zostáva ešte 21 dní.

plán

21 dní značného stresu pre nás všetkých!

Dni, ktoré budú pre väčšinu z nás náročné. Výzva a maratón pre všetkých. Pri zvládnutí maratónu nie je dôležité len pravidelne cvičiť, ale aj to, ako sa bojuje stres v hlave, a to pred aj počas maratónu.

Z tohto dôvodu je dôležité zachovať si teraz chladnú hlavu, aby ste sa lepšie vyrovnali so stresovými situáciami, ktoré nevyhnutne nastanú, zostaňte pokojní a choďte dobrým príkladom.
Aby sme dokázali zvládať stresové situácie pokojnejšie a sebavedomejšie, zdravé telo a sebavedomá myseľ sú vždy prospešné!

Pravidelné cvičenie a cvičenie je preto nevyhnutné na získanie dôvery a vytrvalosti, ktoré nám pomôžu ako na maratóne, tak aj v situáciách ako je táto!

Tak sa hýbte a utekajte!

Bude to maratón - aj pre tých, ktorí maratón ešte nebežali! Vydrž, je to len 21 dní