22-dňová diéta Jennifer Lopez a Beyonce - plán jedálnička
Ochorenia dýchacích ciest na jeseň - ako im predchádzať a liečiť ich
Test na intoleranciu laktózy - keď sa odporúča?
Rakovina pľúc: čo by sme mali vedieť a prečo je to dôležité.
Proti
Hlasujte aj za túto diétu
22-denná vegánska strava sa stala známou po tom, čo ju nasledoval milovaný pár, ktorý tvorili Beyonce a Jay Z. Potom sa Jennifer Lopez pochválila tvarovaným bruškom získaným rovnakou stravou.
Podľa www.huffingtonpost.com Jeniffer tvrdí, že sa po tejto diéte cítila výborne a vyskúšala chutné občerstvenie s energizujúcim účinkom. Hviezda tvrdí, že takto miluje jedlo a že sa cíti veľmi dobre, keď sa zdravo stravuje.
Ako správne dodržiavať 3-dennú vegetariánsku stravu
Jay Z a Beyonce držali túto stravu spolu pred rokom, tvrdili, že boli veľmi šťastní a hovorili, že táto diéta všeobecne zmenila ich stravovanie a životný štýl.
Prečítajte si na stránkach tohto článku denné menu vegánskej stravy 22.
22 - dňová diéta Jennifer Lopez a Beyonce - 1. DEŇ
Raňajky: vanilkový puding a šálka bobúľ. Čaj.
Obed: šalát s čerstvou červenou kapustou, jablkom a lyžicou surového sezamu, s vareným alebo pečeným zemiakom, nakrájaný na plátky.
Popoludňajšie občerstvenie: šalát s čerstvou zeleninou (strúhaná mrkva, paradajka, paprika, petržlen) a konopnými semienkami (polievková lyžica).
22-dňová diéta Jennifer Lopez a Beyonce - 2. DEŇ
Raňajky: Smoothie z: 1 šálky mandľového mlieka, 1 banánu, 1 - 2 lyžice mandľového masla a šálky zelenej (špenát, červená repa, kapusta atď.)
Obed: vegánska tortilla s hnedou ryžou, šálka humusu z konopných semien, paprika, uhorka a kopa zelene.
Popoludňajšie občerstvenie: celozrnný bar.
Večera: Cuketové cestoviny s cherry paradajkami, sladkými zemiakmi, bazalkou a konopnými semiačkami (alebo konopným práškom)