232 kg telesnej hmotnosti príčiny obezity, žalúdok rukávov; Diéty s Alexandrom Haeneltom (# 11)

Alexander Haenelt je bývalý futbalista, ktorý bol celý život tučný. Keď po nespočetných pokusoch o chudnutie vážil 232 kg, rozhodol sa pre operáciu žalúdočného rukáva. Dnes sedí oproti mne na váhe 142 kg. V tejto epizóde hovoríme o dôvodoch, prečo má nadváhu, prečo sa mu nikdy nepodarilo schudnúť a aký je život po zmenšení žalúdka. Medzi ďalšie témy patrí sila zvyku, to, ako si deti osvojujú zlé návyky, a ako funguje chudnutie.

hmotnosti

Časová značka:

00:00:13 Intro a rukáv žalúdka
00:02:14 História a príčiny nadváhy
00:11:42 Vrchol 232 kg
00:14:00 Kalorická rovnováha a prečo je silový tréning v strave dôležitý
00:16:34 OP a čas po
Alex nemá rád prehĺtanie
Stravovanie po operácii, návykové správanie a riziká nadváhy
00:38:01 Sila zvyku, McDonald’s a všetko alebo nič
00:50:32 Spustenie s Alexom, jeho novým telom a „tukovou hanbou“
00:58:47 Dlhý nádych, „cheat days“, 25 € v Burger King & Low Carb
01:15:07 Najlepšia strava
01:22:08 Druhý extrém: 1,89 ma 64 kg
01:28:03 Prečo má počítanie kalórií zmysel, nealkoholické nápoje a sladidlá
Jeho neúspešné pokusy o chudnutie a pitie melónu namiesto vody
01:40:04 Vráťte čas znova?
01:42:04 Nadváha = psychický problém, deti kvôli ninja korytnačkám napodobňujú svojich rodičov a salámovú pizzu
01:55:48 Chirurgické odstránenie kože
01:58:42 Alexanderov odkaz všetkým ľuďom s nadváhou
02:01:05 Záverečné slová