24 DENNÁ DIÉTA - Kúra na chudnutie - Fórum
# 1 AlinaS
- Umiestnenie: Cyprus
- Záujmy: ZDRAVIE, VÝTVARNÉ UMENIE, HUDBA, FILM
Lumeeee. svete. Tu je moja 24-dňová strava, s ktorou som veľmi spokojná. Dosiahla som 12. deň a zatiaľ som schudla 5 kg. Možno by som viac schudla, keby som športovala. ale chrbát mi to nedovolí Takže začnime:
deň 1: varené cestoviny s citrónom
deň 2: varená ryža
dni 3-4-5: hamburger so šalátom (mleté mäso, trochu cibule a zeleniny, vyrobený v rúre doma. nič kúpené.)
dni 6-7-8: kotleta na pečenie so šalátom
dni 9-10-11: kuracie mäso v rúre so šalátom (nejedzte kožu)
deň 12-13: hranolky s varenou zeleninou a malým plátkom fetty
dni 14-15: varené hovädzie mäso so šalátom
16. - 17. deň: ovocie
18. - 19. deň: varená zelenina s lyžičkou olivového oleja a citrónom
20. - 21. deň: šalát
dni 22-23: varená ryža s jogurtom
siiiiiiii. veľký deň 24 IBA SLADKY
Počas týchto 24 dní sa nejedí vôbec žiadny cukor. ani v káve! džúsy akéhokoľvek druhu nie sú povolené.s kyselinou alebo bez nej. Iba káva, nesladený čaj a voda. Do šalátu použite len polievkovú lyžicu olivového oleja a citrónu alebo octu. Do šalátu môžete použiť akékoľvek zelené ovocie. Len trochu soliť. tak pre vkus.
PO 24 ROKOCH JE UDRŽANÁ VYVÁŽENÁ DIÉTA! Kuracie mäso 4-krát týždenne, 2-krát ryba a čo najviac zeleniny a ovocia. A pohár mlieka denne. Nič vyprážané, ŽIADNE arašidy, semiačka, orechy a ŽIADNE nápoje ako kokakola.
Prajem ti úspech. Va pup . Alina
# 2 závažia
- Pohlavie žena
- Miesto: Bukurešť
Mám tiež otázky Alina:
V deň cestovín dávate navrch citrónovú šťavu? alebo ako to robíte s citrónom?
V deň hamburgeru, ako si pripravíte mäso?, Nesmiem byť slaný a nezdá sa mi veľmi slaný
Vydržali ste s tým tri dni?
V deň ryže je uvarená hádam bez ničoho iného?
V deň kotleta je to bravčové?
V deň hranolčekov neviem, či je to vtip, ako to bolo?
Aké množstvá sú všeobecne povolené ako slovné spojenie bez ohľadu na to, koľko, kedykoľvek si myslím, že nie, ako ste použili stravu? ?
# 3 AlinaS
- Umiestnenie: Cyprus
- Záujmy: ZDRAVIE, VÝTVARNÉ UMENIE, HUDBA, FILM
Mám tiež otázky Alina:
V deň cestovín dávate navrch citrónovú šťavu? alebo ako to robíte s citrónom?
V deň hamburgeru, ako si pripravíte mäso?, Nesmiem byť slaný a nezdá sa mi veľmi slaný
Vydržali ste s tým tri dni?
V deň ryže je uvarená hádam bez ničoho iného?
V deň kotleta je to bravčové?
V deň hranolčekov neviem, či je to vtip, ako to bolo?
Aké množstvá sú všeobecne povolené ako slovné spojenie bez ohľadu na to, koľko, kedykoľvek si myslím, že nie, ako ste použili stravu? ?