28 kg zhodených Takto to urobila Marion
Marion má 41 rokov a úplne zmenila svoj život. Nielenže schudla 28 kg - matka troch detí si dnes tiež určuje svoje priority inak. Váš ďalší cieľ: chcete zabehnúť maratón. Ako sa Marion podarilo zmeniť stravovacie návyky a začať aktívnejší život, sa dozviete tu!
"Nikto nie je dokonalý!" Túto vetu dnes môže sebavedome povedať 41-ročná Marion. Pretože sa naučila určovať si svoje priority inak. Zatiaľ čo matka troch detí chcela v minulosti potešiť všetkých a všetko, dnes vie, že hlavné je žiť vedome. Verní heslu: domácnosť môže čakať - život nie.
Marion schudla celkovo 28 kg - na jednej strane aktívnejším životným štýlom a na druhej strane zmenou stravovacích návykov. Jedlo na zamyslenie jej dalo WW workshop (predtým Weight Watchers), do ktorého sa zaregistrovala už pred štyrmi rokmi, uviedla 41-ročná žena.
Občerstvenie medzi nimi je minulosťou
Marion natrvalo zmenila svoje stravovacie návyky, stravuje sa vedome ako predtým. Pomocou nového programu meinWW ™ môže prispôsobiť svoj plán osobnej výživy svojim potrebám a v aplikácii nájde vhodné recepty. Vďaka vyváženému zloženiu jedál je Marion dlho plná, takže túžba po občerstvení ani nevznikne.
Vyvážený výživový plán vyzerá počas týždňa takto: Marion obvykle začína ráno jogurtovým müsli s čerstvým ovocím. V čase obeda musí byť niekedy všetko rýchle, potom má Marion power bar a vypije k nemu bielu kávu. Večer sa používajú čerstvé suroviny pre celú rodinu podľa WW receptov.
Toto sú najlepšie tipy od spoločnosti Marion:
- Omáčky chutia rovnako dobre aj bez smotany. Sú k dispozícii iba s tortou!
- Olej používajte s mierou: na vysmážanie filetu z kuracích pŕs stačí čajová lyžička.
- K sendviču vždy jedzte trochu zeleniny, napr. B. reďkovky alebo uhorka.
Objavil novú vášeň
Marion nezmenila iba stravovacie návyky, zameriava sa aj na viac pohybu. "WW mi ukázal, že nikto sa nenarodí tak, aby bol tak trochu tlmený. Dnes som v každodennom živote viac športový a aktívny ako kedykoľvek predtým," hovorí 41-ročný.
Marion si teraz obúva trénerov niekoľkokrát týždenne a chodí behať. Matka troch detí má za sebou už štyri polmaratóny. Jej veľkým cieľom je Berlínsky maratón - chce zdolať 42 kilometrov. Ukazuje pre svoje deti radosť z pohybu a motivuje ich, aby sa spoločne venovali športovým aktivitám, ako je cyklistika, turistika a inline korčuľovanie.
Marion málokedy stojí na váhe
Marion schudla celkovo 28 kg. So svojou hmotnosťou je v poriadku a vie, že kolísanie hmotnosti o 2 alebo 3 kg sa nemusí obávať. Pomocou programu WW spoznala Marion vyváženú stravu a teraz sa s istotou zaobíde bez váh.
Nový program meinWW ™ pomáha Marion udržiavať váhu - a vďaka rôznym plánom je šitý na mieru jej potrebám. Takže ak má niekedy pocit, že jej oblečenie už tak dobre nesedí, Marion vezme jej smartphone a použije aplikáciu WW. Tam môže 41-ročná žena vstúpiť, ktoré nápoje a jedlá konzumuje, a tak stráži svoje body. Okrem toho nájde v aplikácii WW veľa chutných receptov a môže si vymieňať nápady s ostatnými v rámci WW Community Connect.
Toto sú obľúbené recepty WW od Marion:
Účastník schudol s predchádzajúcim programom a pokračuje s meinWW ™.