28 výhod feniklu (I); Doktor Express
Fenikel je rastlina s veľkou liečivou silou. Vďaka mnohým vlastnostiam semien feniklu je táto rastlina prírodným liekom na rôzne zdravotné problémy, ale aj na vlasy, pokožku a krásu.
1. Liečiť anémia. Fenikel obsahuje histidín a železo, ktoré pomáhajú stimulovať produkciu hemoglobínu a zvyšujú tvorbu rôznych kľúčových zložiek krvi.
2. Bojuje s nadúvaním. Kyselina asparágová prítomná vo fenikle obsahuje karminatívne vlastnosti. Preto je fenikel považovaný za úžasný antiflatulent.
3. Liečte zažívacie ťažkosti. Po každom jedle musíte jednoducho žuť nejaké semiačka feniklu, aby ste zlepšili trávenie a znížili riziko zažívacích ťažkostí. Stimuluje sekréciu žalúdočných a tráviacich štiav, zmierňuje zápal čriev a žalúdka spôsobený tráviacimi ťažkosťami. Pravidelná konzumácia semien feniklu môže navyše zabrániť rôznym črevným poruchám.
4. Zabraňuje zápche. Semená feniklu vo forme prášku, ktoré majú laxatívne vlastnosti, sa môžu použiť ako účinný prostriedok proti zápche. Pomáha zvyšovať produkciu žalúdočných a žlčových štiav. Okrem toho sa fenikel často pridáva do liekov na liečbu hnačiek, syndrómu dráždivého čreva, bolesti brucha a iných črevných ťažkostí.
5. Znižuje riziko rakoviny. Mnoho nedávnych štúdií zistilo úzku súvislosť medzi pravidelnou konzumáciou feniklu a ochranou pred rakovinou. Fenikel je bohatý na flavonoidy, fenoly a alkaloidy, ktoré majú schopnosť inhibovať rast nádoru. Tieto látky pomáhajú bojovať proti škodlivým účinkom žiarenia, ktoré vedie k rozvoju rakoviny. Ľudia s diagnostikovanou rakovinou pečene alebo prsníka často užívajú výťažky z feniklu, aby zabránili poškodeniu týmto ochorením.
6. Chráni zdravie srdca. Rastlina znižuje riziko srdcového infarktu a mŕtvice. Fenikel je bohatý na vlákninu, ktorá reguluje rovnováhu hladín cholesterolu v tele. Pravidelný príjem feniklu navyše pomáha znižovať hladinu zlého cholesterolu. Vysoký LDL cholesterol v tele môže viesť k ateroskleróze, srdcovým chorobám a mŕtvici.
7. Zlepšuje činnosť mozgu. Draslík vo fenikle zlepšuje funkciu mozgu zvyšovaním elektrickej vodivosti. Okrem toho môže žuvanie semien feniklu alebo denná konzumácia feniklového čaju zabezpečiť optimálnu funkciu mozgu, nervovú činnosť a kognitívne schopnosti. Odborníci na výživu odporúčajú fenikel deťom všetkých vekových skupín na zvýšenie pamäti a koncentrácie.
8. Znižuje krvný tlak. Fenikel je nabitý draslíkom, účinným pri znižovaní napätia krvných ciev. Existuje vysoký vzťah medzi vysokým krvným tlakom a rôznymi zdravotnými problémami, ako sú mŕtvica, infarkt a ateroskleróza.
Opatrne! Liečba feniklom nemá vážne vedľajšie účinky, ak sa používa s mierou. Predávkovanie feniklovým olejom alebo extraktom môže viesť k fotodermatitíde, svrbeniu alebo vyrážkam. Ak spozorujete neobvyklé príznaky reakcie na fenykle, mali by ste prestať používať prípravok a poradiť sa so svojím lekárom. Pretože obsahuje fytoestrogénne vlastnosti, nemali by tehotné ženy používať fenikel.
Kúpte si svetlozelené semená feniklu.