29. september - Svetový deň srdca

september

Kardiovaskulárne choroby sú podľa Európskej charty kardiovaskulárneho zdravia hlavnou príčinou úmrtí v celej Európe, a to u žien aj mužov, a hlavnými rizikovými faktormi sú fajčenie, vysoký krvný tlak a cholesterol, obezita, cukrovka, nadmerná konzumácia. alkohol a stres.

Tieňový zabijak, stres, môže pri diagnostikovaných srdcových ochoreniach spôsobiť angínu, palpitácie, bolesti hlavy a zvýšiť krvný tlak. A ak sa prekrýva s fajčením, alkoholom alebo prejedaním, stres sa stáva ešte nebezpečnejším rizikovým faktorom.

Znepokojujúce údaje

  • Kardiovaskulárne choroby zabíjajú čoraz viac mladých ľudí s priemerným vekom 30 u žien a 39 rokov u mužov
  • Za posledných 20 - 30 rokov sa zvýšil počet úmrtí spojených s kardiovaskulárnymi chorobami, aj keď sa populácia Rumunska znížila
  • V Rumunsku zabíjajú kardiovaskulárne choroby najčastejšie alebo skracujú životy ľudí
  • 57% úmrtí je spôsobených kardiovaskulárnymi príčinami

Ischemická choroba srdca (vrátane anginy pectoris a infarktu myokardu), srdcové zlyhanie, hypertenzia, kardiomyopatie, arytmie sú hlavné choroby, ktoré ovplyvňujú populáciu, pokiaľ ide o srdcové choroby.

Výstražné signály:

  • Bolesť na hrudníku, únava, dýchavičnosť, búšenie srdca alebo dokonca synkopa
  • V 85% prípadov je hypertenzia asymptomatická, príznaky môžu zahŕňať bolesť hlavy, závrat, nevoľnosť, vracanie, krvácanie z nosa, rozmazané videnie
  • Vysoký krvný tlak je ochorenie s mnohými komplikáciami: infarkt myokardu, arytmie, mŕtvica, zlyhanie obličiek, slepota, ochorenie periférnych ciev.
  • Pozor na pulz! Nebezpečná je tachykardia - pulz nad 100 úderov za minútu v pokoji, bradykardia - pulz pod 60 úderov za minútu alebo arytmie. Normálny pulz v pokoji je medzi 60 a 80 údermi za minútu

Zmeňte svoj životný štýl, aby ste znížili riziko vysokého krvného tlaku a ischemickej choroby srdca (angína pektoris a infarkt myokardu)

  • Zmeňte svoje stravovacie návyky - chudnite
  • Prestať fajčiť
  • Pravidelne cvičte a ak chodíte do posilňovne, obráťte sa na svojho lekára
  • Naučte sa relaxačné techniky na zníženie stresu

Od roku 2000 si 29. september pripomína Svetový deň srdca, aby sme si uvedomili riziko, ktoré životný štýl predstavuje pre naše zdravie všeobecne a zvlášť pre naše srdce.