3 ~ 2 ~ 1 ~ moje! Strana 16 - KIL-O-METER
Bezplatná pomoc pre vaše stravovacie plány
Príspevok od headbangingcat »8. 8. 2005, 18:40 hod
Mimochodom, skúška prebehla úžasne. Vedel som o všetkom a bol schopný rýchlo odpovedať na otázky, bolo to aj 15 minút. skôr skončil. Tak som to teda v každom prípade absolvoval a stále dúfam, že dobre.
A pretože deň začal tak dobre, moje objednané oblečenie prišlo od Apart dnes.
Džínsy sa perfektne hodili k veľkosti 42. V 40 bola ešte príliš utiahnutá * áno, široké boky *
Vo svetroch teraz potrebujem veľkosť 40, z čoho sa veľmi teším. Musel som mať blúzku v 42 hoci. Zdá sa, že som na lone takmer nič nestratil (myslím, že to bolo iba 2 cm).
A tiež krásna perlová súprava vyrobená zo skutočných perál.
Celková pyšná cena: približne 240 eur a to bola iba polovica. Ostatné veci neprídu 2-3 týždne. Teraz však v skrini visia naozaj ušľachtilé veci.
Aj v nasledujúcom týždni si vyriešim všetky svoje staré veci, ktoré som nemal veky. Veľmi zachované sú zverejnené na ebay a starší (stále zachovalí) prichádzajú darovať oblečenie.
Teraz konečne musím uvoľniť miesto.
Dúfam, že nie, že teraz ľutujem, že som si tieto veci kúpil, ale myslím si, že 7kg k mojej cieľovej váhe vlastne nezáleží. Som rovnako postavený. A ak mi veci naozaj vôbec nebudú vyhovovať, jednoducho ich predám.
Príspevok od sweetums »8. 8. 2005, 21:52
Ahoj Judith,
pekné, že ste so svojou skúškou tak dobre vychádzali. Bol to pre vás skutočne pekný deň. Prajem vám ešte veľa takýchto dní.
Muži môžu byť tiež láskaví a pozorní!
Príspevok od headbangingcat »7. 9. 2005, 11:16 hod
Vďaka Volkerovi bol deň naozaj dokonalý
Váha dnes ráno: 72,5, ale minimálne pod 73 * šťastná *
ráno (vždy rovnaké):
2 plátky WASA rustic (1,5P)
1 plátok môžete Gouda (1,5 P)
3 plátky salámy WW (0,5 P)
1 čajová lyžička polotučného margarínu (0,5 P)
pomaly musím hľadať inú polevu * gg *
poludnie:
Maggi rezance v brokolicovej omáčke 1 šálka (4P)
(ale jedli iba rezance)
popoludnia:
2 hodiny chôdze (dobre, skôr turistika) (6P)
2 kusy slivkového koláča (7P)
1 šálka kávy
2 fľaše pšeničného piva (7,5 P)
večer:
1 steak s 3 krajcami chleba (
Narodeninová oslava:
Preclíkové tyčinky, kúsok hermelínu, kúsok syra Gouda, plátok bagety a ako dezert trochu peny a niekoľko ďalších pochutín.
na pitie: veľa vody a 3 poháre amaretta
Body? Až príliš veľa. Na tento týždeň som vyčerpal všetky svoje bonusové body. Malo by to tak byť.
Príspevok od headbangingcat »10. 7. 2005, 17:05
Včerajší deň sa vypomstil na váhe: 73 kg a to aj napriek bonusovým bodom. No, bola to trochu dobrá vec.
Ráno:
--- (dlho spal)
poludnie:
Spaghetti aglio e olio homemade by the Muddi (9,5P)
popoludnia:
1 kúsok torty (? P)
1 broskyňa
1/8 melónu
200 ml ovocného podmáslí s vitalitou (1,5 P)
večer:
2 plátky Wasa (1,5 P)
1 čajová lyžička polotučného margarínu (0,5 P)
3 plátky salámy WW (0,5 P)
1 plátok môžete Gouda (1,5 P)
P.s. v mojej galérii sú nové obrázky, ktoré mi ukazujú fotku celého tela
Príspevok od headbangingcat »11. 7. 2005, 13:29
ide o kilá
Včera večer som zjedol 2 hrste čipsov a dnes ráno som mal na nich o ďalších 500g viac, a to v môj vážiaci deň!
Teraz samozrejme môžem znova zadať 73,5 pre WW a tiež pre dovolenkové váženie. Myslím, že by som mal presunúť svoj vážiaci deň na piatok, pretože vždy vážim najmenej týždeň.
Nemôže to byť tak, že som hneď pribral, akonáhle som mierne nad bodmi a 1 deň som nešportoval. To môže trvať roky, kým budem na svojej 65kg. Už ma to naozaj unavuje.
p.s. Der Spiegel vydal ďalšiu brožúru o výžive. Kúpil som si ho hneď a môžem ho len a len odporučiť. Mimochodom, včera som kúpil „Moppelich“ od Susanne Fröhlich za priaznivú cenu (spolu 5,10) a teším sa, až si ho konečne prečítam.
Ráno:
1 plátok Wasa Delicious (0,5 P)
1 plátok môžete Gouda (0,5 P)
1 čajová lyžička polotučného margarínu (1,5 P)
poludnie:
200 g špagiet (3,5 P)
2 lyžičky Barilla Genovese (1,5P)
príležitostne:
6 kusov Jaffa Cake (6P)
popoludnia:
1/4 melónu
1 broskyňa
večer:
2 plátky Wasa Delicious (1P)
4 čajové lyžičky môžete malinový džem (0,5 P)
20 g Philadelphia 5% (0,5 P)
1 čajová lyžička polotučného margarínu (0,5 P)
20g plátky Gutfried Turkey Mortadella (1P)
200ml Vitality Diet Fruit Whey Multivitamin (1P)
1 jablko
Športové body:
20 min. intenzívne bicyklovanie (2,5 P)
300 brušákov
Cvičenie s činkami
Cviky na nohy a zadok
Dodatok:
Včera som zjedol zvyšok Jaffských koláčov vo vrecúšku, pretože sú tak chutné a takmer návykové, akonáhle ste s nimi začali.
Ale potom som urobil 150 brušákov a trénoval s činkami.