3 chutné šaláty v strave
Nahé a polonahé fotografie sú šírené bez súhlasu. Koľko žien týral ten istý fotograf
Starosta mesta Brašov: „Zlatý jeleň: domáci festival, mal by sa objaviť znovu“
Halucinačné svedectvá o živote posledného zabudnutého kmeňa na ostrove. Tí, ktorí sa priblížili, videli smrť na vlastné oči
Záhada megalitov v Stonehenge bola vyriešená
Šaláty sú nepostrádateľné pri akejkoľvek strave, dajú sa použiť ako ozdoba na pečené alebo grilované steaky, pochutia si na nich raňajky alebo dokonca večera. Objavte tri vynikajúce a sýte kombinácie.
Na raňajky: diétny baklažánový šalát
Čo potrebujete: 3 vhodné baklažány, ½ lyžice citrónovej šťavy, soľ, extra panenský olivový olej
Ako pripraviť: Cibuľu ošúpte, umyte a nasekajte. Baklažány umyte, utrite a vložte do rúry s cibuľou (45 minút). Vyberte baklažán z rúry, preložte ich pod prúdom studenej vody, vyberte šupku a odlejte ich z horkej šťavy. Potom baklažán nakrájajte dreveným nožom a vložte do misy. Nalejte cibuľu, soľ, extra panenský olivový olej. Miešajte, kým nie je kompozícia homogénna.
Ako to podávať: S dvoma krajcami čierneho chleba a veľkou paradajkou na raňajky.
Čo potrebujete: Eisbergov šalát, dve paradajky, uhorka, paprika, cibuľa, čajová lyžička olivového oleja, citrónová šťava, pár ľahkých olív, varené vajce, 150 gramov syra z kravského mlieka do 6% tuku
Ako pripraviť: Paradajky a papriky umyte. Uhorky a cibuľu olúpte, potom umyte. Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a vytlačte z neho šťavu. Nakrájajte zeleninu na menšie kúsky. Nalejte Eisberg šalát do misy, pridajte paradajky, papriky, uhorky, cibuľu a olivy. Syr umyjeme a nakrájame na menšie kúsky. Uvarené vajíčko nakrájame na plátky. Pridáme syr a vajce, dochutíme soľou, olejom a podľa chuti polejeme citrónovou šťavou.
Ako to slúžiť: Ako také, na poludnie. 30 minút pred obedom vypite šálku nesladeného kanadského čaju.
Na večeru: uhorkový šalát
Čo potrebujete: 2 stredne čerstvé uhorky, cibuľu, malý kúsok zeleného kôpru, soľ, čajovú lyžičku extra panenského olivového oleja, čajovú lyžičku citrónovej šťavy, 1-2 lyžice studenej vody
Ako sa to pripravuje: Uhorky olúpte a nakrájajte na tenké plátky. Olúpte a umyte cibuľu a nakrájajte ju nadrobno. Z citrónovej šťavy, oleja, soli a najemno nasekaného kôpru pripravte vinaigretu, potom pridajte uhorky.
Ako to podávať: S 250 gramami grilovanej kuracej pečene.