Jesenná strava Schudnite s kapustovou polievkou

Kapustová diéta je jednou z najobľúbenejších a najdrastickejších diét, a preto ju dodržiava veľa ľudí, ktorí chcú rýchlo schudnúť.

strava

Zoštíhľujúca kúra s melónom: Zbavte sa 5 kg za 5 dní

Striktne povedané, táto diéta vám môže pomôcť schudnúť asi 1 kilogram denne. Pretože často vedie ku krátkodobému úbytku hmotnosti, tak ako pri každej drastickej strave, odporúča sa držať ju iba v osobitných situáciách, keď potrebujete ísť na akciu alebo na dovolenku.

Odborníci na výživu varujú, že táto strava by sa nemala držať dlhšie ako týždeň, pretože sa môžu vyskytnúť všetky druhy výživových nedostatkov.

Aké sú pravidlá kapustovej diéty?

2. Medzi základné potraviny patrí kapusta, kapustová polievka, zelenina, nízkokalorické ovocie a chudé mäso.

3. Každý deň by sa malo spotrebovať veľké množstvo vody.

4. Po ukončení diéty by sa mali do stravy postupne zavádzať ďalšie potraviny, aby sa zabránilo priberaniu.