3 denná bielkovinová fáza a som v biede - tekutá a bielkovinová fáza - Adipositas24 - komunita
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Puccini
iba tretí deň a mám pocit, že ma vlk vypol.
Rovnako ako väčšina ostatných, aj mne sa koktejly nezdajú nijako zvlášť chutné. A ani stravovanie bez sacharidov nie je také ľahké.
Zbláznim sa, brucho mi dunie celý deň, každú chvíľu mi je zle a čo
najhoršie zo všetkého: som totálne vyčerpaný a unavený.
Je pre mňa veľmi ťažké zvládnuť svoj každodenný život.
Dostal som požiadavku na 14-dennú bielkovinovú stravu s maximom 800 kcal denne.
Podľa mojej EB žiaden cukor, žiadne sacharidy, málo tukov. Odkiaľ by mala energia pochádzať?
Samozrejme chápem, že s pribúdajúcimi kilogramami je operácia ľahšia a moja pečeň by sa mala zmenšovať.
Chcem robiť všetko a nie stáť v ceste.
Nečakal som však, že mi to bude až tak zle. Netuším, ako mám vydržať do operácie.
Dnes sa aj tak chcem všetkého vzdať.
Tak dlho som mal trvalé ťažkosti so žalúdočnou bandážou, pretože to bolo vonku, prvýkrát sa cítim dobre a teraz sa takto mučím až do ďalšej náročnej fázy a operácie.
Viem, že sebaľútosť nie je na mieste a ani to nepomáha. Uf.
LG
Nici
Január 2000 žalúdočné pásmo/19. februára 2015 odstránenie žalúdočnej bandy/17. marca 2015 RNY žalúdočný bypass
Caprese
Pred operáciou by som nevydržal 800kcal. A požiadavky mojej nemocnice boli ešte prísnejšie a pravdepodobne tiež navrhnuté pre menej kalórií. Rozprával som sa so svojím výživovým poradcom a veľa čítal o glykogéne a ketóze.
Môj plán výživy potom vyzeral takto: 15 g sacharidov na jedlo, čo najviac bielkovín, toľko tuku, koľko je potrebné.
Dala som si týždeň navyše a 3 týždne pred operáciou som naštartovala proteínovú fázu. Prvé dni bola katastrofa s dostatkom kalórií, bolesťami hlavy, chuťou, potením, plným programom. A kŕmil som sa proti tomu - konkrétne tukom a bielkovinami. Prvých pár dní bolo dokonca veľa tuku: klobásy, gratinované husto zapečené so syrom, trochu brie/tvrdého syra na občerstvenie.
A potom som si všimol, ako môžem každý deň znížiť množstvo tuku a porcia sa tiež celkovo zmenšovala. Vďaka kombinácii tuku a bielkovín som sa každý deň cítil trochu lepšie a ku koncu som bol pri varení skutočne kreatívny.
Začal som odhadom 2 500 kcal, nakoniec to bolo iba 1 500 kcal a bol som plný - a ľahko som mal 150 g bielkovín každý deň.
Pred operáciou mi zmerali pečeň - stratila som 3 - 4 cm na dĺžku a podľa chirurga bola pekná a pevná a bolo vidieť iba začiatok tučnej pečene.
Nechcem vám teraz povedať, že by ste mali konať proti pokynom nemocnice - urobil som toto rozhodnutie, pretože po zvážení všetkých faktov, ktoré viem, sa mi zdalo najrozumnejšie riešenie - a sám by som povedal, že som zaneprázdnený tým, že to robí veľmi extenzívne.
Môžem sa vás opýtať, aké máte BMI? Na mnohých klinikách sa bielkovinová fáza očakáva iba od zodpovedajúco vysokého BMI.