3-dňová strava so zemiakmi

Chcete schudnúť, ale nemôžete držať prísne a veľmi prísne diéty? Môžete vyskúšať 3-dňovú diétu so zemiakmi.

Je to jednoduché a má rýchle výsledky. Len za 3 dni môžete schudnúť 5 kilogramov. Tu je úplné menu:

Raňajky: Varený zemiak bez soli a téglik s jogurtom

Obed: dva pečené zemiaky so soľou a téglik s jogurtom

Večera: dve tégliky s jogurtom

Raňajky: téglik s jogurtom

Obed: dva pečené zemiaky so soľou a téglik s jogurtom

Večera: Varený zemiak bez soli a téglik s jogurtom

Raňajky: varený zemiak bez soli

Obed: Pečený zemiak bez soli a téglik s jogurtom

Večera: džbán s jogurtom Majte na pamäti, že každý deň musíte skonzumovať najmenej 2 litre vody.

Opatrne! Režim sa môže opakovať dvakrát za sebou, nie však viac, pretože môžu nastať vážne zdravotné problémy. Takto vyzerá denné menu.

---