3-dňové pásy s koncentrovanou polievkou posilňujú imunitu, zmierňujú zápal a pomáhajú chudnúť
Koncentrované polievky sú silným detoxikátorom. Poskytujú telu živiny potrebné pre správne fungovanie a podporujú funkcie vnútorných orgánov, ako sú črevá, pečeň a obličky. Polievkové pásy tiež posilňujú imunitný systém.
Detoxikačná kúra polievkou by mala trvať priemerne 3 dni. Denne by sa malo skonzumovať 4 až 6 porcií koncentrovanej polievky. Polievka by mala byť iba zo zeleniny alebo z kostí, aby telo počas liečby nebolo zbavené základných živín. Aj keď jete iba polievky, mali by ste medzi jedlami piť veľa vody, aby ste podporili detoxikáciu obličiek.
Tu sú 3 najdôležitejšie recepty na detoxikačnú polievku:
Brokolicová polievka
prísady
Dva a pol hrnčeka kvetenstva brokolice
2 šálky varenej zeleniny alebo kostí
Citrónová šťava (získaná z polovice ovocia)
Špička noža z morskej soli
2 lyžice kokosového oleja
Najskôr zohrejte kokosový olej, potom pridajte zeler, cibuľu a brokolicu a pár minút povarte. Zalejeme hrncom a dusíme a polievku dusíme 5 minút. Potom preložte zeleninu, aby ste získali hustú konzistenciu.
Škoricová polievka so škoricou
prísady
3 lyžice čerstvého zázvoru na strúhadle
2 lyžice kokosového oleja
2 lyžice rastlinného proteínu
Varte mrkvu a zázvor, potom pridajte zeleninový alebo kostný guláš a ako je uvedené vyššie, všetko povarte ďalších 5 minút. Potom na kokosovom oleji speníme cibuľu a polievku zmiešame so stuhnutou cibuľou, olejom, kokosovým mliekom a soľou. Potom prejdite, aby ste získali hustú konzistenciu.
Šošovicová polievka
prísady
Pol pohára červenej šošovice
¼ šálka kokosového oleja alebo ghí
4 šálky a pol uvarených kostí
Kokosová smotana, soľ a korenie podľa chuti
Na strednom ohni rozohrejeme olej, potom pridáme mrkvu, jablká, cibuľu a sladké zemiaky. Varíme, kým ingrediencie nie sú mäkké, potom pridáme šošovicu, dusené kosti, kmín, zázvor a feferónku a dusíme 30 minút. Na konci polievku podajte, kým nezhustne. Polievku podľa chuti okoreníme a podávame aj studenú.