3 jednoduché a rýchle recepty na ryžu
V dnešnej dobe je ťažké nájsť si čas na zložité a komplikované jedlá. Preto sú tieto 3 jednoduché a rýchle recepty na ryžu ideálne na večeru na konci rušného dňa.
Ryža je skvelé jedlo, ktoré sa dá jesť vo všetkých ročných obdobiach, pretože je plné a dá sa dochutiť nespočetnými spôsobmi. Čo sme sa pokúsili dokázať týmito 3 jednoduchými a rýchlymi receptami na ryžu. Žiadnemu z nich trvá varenie viac ako 30 minút!
Šálka varenej bielej ryže (okolo 186 gramov) má 242 kalórií a 4,4 gramov bielkovín. Ak nám však dovolíte nejakú radu, myslíme si, že by bolo dobré jesť všeobecne viac hnedej ryže., pretože je ešte zdravší! Prečítajte si tu, ako pripraviť hnedú ryžu.
3 jednoduché a rýchle recepty na varenie ryže už čoskoro
1. Ryža s lesnými hubami
Jednoduchý recept, dokonalý teraz počas pôstu, keď sú vegetariánske recepty veľmi žiadané. Aj keď sa to na prvý pohľad môže zdať malicherné, trochu sme sa pohrali v kuchyni a vylepšili sme recept o malé sekané kešu, fenikel a koreniny ako oregano a muškátový oriešok.
2. Grilované tofu s ryžou a zelenou omáčkou
Ak sa postíte, jednou z najkomplikovanejších vecí je výmena mäsa. Po ruke máte zázračnú ingredienciu, a to tofu. Tofu, známe pre svoje protizápalové vlastnosti, môže byť prísadou, po ktorej túžite. Gril som ho a podával s kurkumovou ryžou a pikantnou omáčkou s papričkami jalapeno a zázvorom.
3. Šalát s ryžou, údeným lososom a kel
Tento šalát s ryžou, lososom a kale je, dalo by sa povedať, dekonštruované sushi, ktoré má veľa spoločných zložiek. Je ideálny pre zdravú výživu, pretože kombinuje lososa, ryžu, brokolicu, kel a avokádo. Všetko je ochutené trochou limetkovej šťavy, zázvorom a feferónkami. Ak ste fanúšikom ázijskej kuchyne, jednoznačne stojí za vyskúšanie!
Ak som povzbudil vašu chuť k jedlu a tieto 3 jednoduché a rýchle recepty na ryžu vám nestačia, odporúčame vám pozrieť sa na túto zbierku 6 ďalších receptov!