3 kg stratené po chorobe Všetky tipy na fóre o chudnutí

Keby som jedol iba niečo každý druhý deň, chudol by som ďalej?

Ak chcete schudnúť, stravujte sa zdravo, stravujte sa pravidelne a pravidelne, za žiadnych okolností nevynechávajte raňajky, toto je najdôležitejšie jedlo pre organizmus (najlepšie nevynechávať jedlá!) Nejedzte nič neskoro večer, vynechajte sladkosti a veľa piť. A šport. Ak však aj veľa športujete, nesmiete sa pozerať príliš pozorne, pretože si znova budujete svaly, ktoré tiež niečo vážia. potom potrebujete stupnicu, ktorá meria obsah telesného tuku, alebo môžete zmerať celú vec podľa toho, ako vám vrchné diely a nohavice sedia a vyzerajú.

Niektorým z vás sa teda naozaj nedá pomôcť - stačí sa zamyslieť alebo sa dozviete viac.
ak budete takto pokračovať, potom skutočne priberiete - pretože vydržíte len 2 týždne - sľubujem vám.

Aj kvôli chorobe som schudla 5kg. Odvtedy som si musel dávať oveľa väčší pozor na to, čo jem, ako som bol zvyknutý.

---