3 kilogramy stratené za jeden deň (zdravie a medicína, zdravie, výživa)
No už dlhšiu dobu som sa ocitla príliš tučná a už dva dni som prechladnutá, takže som dnes okrem malej čokolády nejedla nič. Teraz som sa práve vážil a vážim iba 48 kg a včera som mal 51. Bol som len šťastný, keď som uvidel číslo 48. Je to normálne? Ani zajtra nechcem nič jesť, možno raz dosiahnem 40 kg. Mám 1,58 cm a mám 15 rokov.
5 odpovedí
Prosím, nerobte to. 40 kg by bolo pre vašu veľkosť mimoriadne nezdravých. Okrem toho to bolo len zadržiavanie vody, jedlo, ktoré vám zostalo v tele, alebo niečo iné. Ale v každom prípade to nebol telesný tuk. Ak znovu začnete normálne jesť, váhu získate späť do jedného dňa. To je úplne normálne.
Ale prosím, nehladujte! Držte sa pravidla, že ak začnete byť hladní, jednoducho jedzte. Tomu sa hovorí intuitívne stravovanie. Ak chcete, zistite viac.
A ako malý tip sa neporovnávajte so všetkými dievčatami na Instagrame. Musel som sa sám naučiť, že je to všetko len facetune, dobré pózy a dobré osvetlenie. Pretože si myslím, že si ešte dosť mladý a nikto mi to napríklad nepovedal a musel som sa to naučiť sám.
Ak chcete zhodiť 3 kg slaniny, musíte ušetriť asi 21 000 (!) Kcal. Je zrejmé, že to nie je možné do 24 hodín. Váš „pokles“ je spôsobený stratou vody, zajtra to môže vyzerať inak.
A nie ste príliš tuční, ale úžasne v normálnom rozmedzí. Ale tiež nie je dôvod hladovať sa až na hranicu podváhy. Trochu väčšieho sebavedomia by vám určite urobilo dobre.
Ak ste chorí, je to úplne normálne (vždy keď som chorá, nejedím nič alebo veľmi málo), ale nemyslím si, že váha je teraz zlá (mám 13 a vážim asi toľko ako vy) a neodporúčala by vám to skúste sa dostať na 40 kíl, pretože si myslím, že vaša súčasná váha je „normálna“
Prečo chceš schudnúť zisťujem tvoju váhu
Pravdepodobne ste stratili zadržiavanie vody a žalúdočného obsahu. Odtiaľ to pochádza. Prestaňte chudnúť!
podobné otázky
Túto otázku som položil včera, pretože som včera vážil 51 kg a 48. Ale jedol som normálne, včera aj dnes a vážim iba 45 kg. Cítim sa slabšia a slabšia
Bol som na školskom výlete 5 dní a posledné tri dni som sa cítil dosť zle. Takmer som nič nejedol a môj učiteľ povedal, že som veľa schudol a som teraz dosť chudý. Mysleli to aj moji priatelia. Predtým som vážil 54 kg. Koľko si myslíš, že teraz vážim? Cez moje nohavice vidíte moje bedrové kosti a moje žalúdok sa tiež zmenšil. Myslíš si, že som naozaj schudla alebo sa ma len snaží presvedčiť?
Mám veľký problém!
Moji rodičia jednoducho nechcú uveriť, že jem dosť! Priznám sa, že som schudla, ale NEUČELENE.
Zaujímalo by ma, prečo je to preto, že podvýživu NAOZAJ VYLUČUJEM. Predtým musím priznať, že som bol o niečo „väčší“, ale teraz som vyrástol a napodiv som bol prijatý.
Mám 13 rokov a výšku 1,62 m a váhu 47 kilogramov. Kedysi som vážil 51 kilogramov, aký mohol byť dôvod, prečo som schudol?.
Dokonca mi veria s anorexiou a to ma NAOZAJ strháva. Jedna otázka, aká by bola moja ideálna váha?
Pomoc. Pred rokom som vážil 48 kg a pred pár týždňami 53 kg a teraz som pribral 55 kg. Vždy jem toľko, koľko som hladný, ale zvyšuje sa mi apetít. Čo môžem urobiť, aby som mohol prijať Mám 18 rokov a žena, ale chcem sa vrátiť na 48 kg. To bola moja najväčšia pýcha, ale teraz tučnem. Tiež mávam časté uhryznutie. Veľmi ľahko som dostal aj nechutný brušný tuk. V mojej rodine sú všetci tuční a jedia veľa tučného jedla. Nechcem tukovať
Pred 6 mesiacmi som mal 109 kg .
Za posledných 6 mesiacov som schudol 36 kg a teraz som dosiahol svoju ideálnu váhu 80 kg.
Bohužiaľ, moja sestra má veľkú nadváhu.
A keď videla, ako som schudla, veľmi ma ľutovala, ale zároveň bola veľmi smutná a frustrovaná, pretože sa jej to roky nedarilo .
Ako ju môžem trochu podporiť a motivovať?
Viem, že nakoniec to všetko závisí od toho, ako sa cítite so svojím vlastným telom, ale zo zvedavosti, keď momentálne držím diétu, chcem vedieť vaše hodnotenie.
Momentálne vážim 51 kg, vážil som 55 kg a zvažujem, či mám ísť na diétu do 48 alebo 46 kg.
Sú 48 príliš tučné alebo normálne? ?
Mám 21 rokov a 1,50 výšky, žena.
Z koľkých kg by ste videli, že som schudla? Teraz mám 47 kg.
Raz som vážil cez 65 kíl. Teraz 51/52kg. Mám 150 cm a 18 rokov.
Zmenil som stravu a športoval. Minulý pondelok som sa vážil a váhy ukazovali o 1,3 kg menej. Niečo si myslím. Co si myslis?
Ahojte priatelia, mám 20 rokov a asi pred 3 týždňami som začal pravidelne cvičiť na budovanie svalov. Predtým som vážil asi 69 kg a práve som sa vážil a teraz vážim iba 65 kg. Je to normálne? Pretože by som si myslel, že radšej priberiem, keďže pijem aj proteínové koktaily a už som nabral dobré svaly.
Ahoj Dnes som sa vážil a vážil 91,3 kg a 27. decembra. Vážil som 91 kg
Je voda to, čo som vzal?
pravdepodobne genetická (všetci hovoria, že by som za to mala byť vďačná), je pre mňa veľmi ťažké pribrať.
Pri výške 170cm vážim 51 kg. Od mája 2019 som to vyrobil od 48 do 51 kg, ale ťažko sa to drží.
Stravujem sa bežne, často rozložená po celý deň. Nemôžem tolerovať niektoré jedlá (najmä tučné, ázijské). Veľa vecí už bolo skontrolovaných, dokonca aj gastrointestinálne zrkadlenie bolo normálne.
Máte nejaké nápady, čo môžem urobiť?
Ahoj:)
Už 4 týždne mám 2 korytnačky grécke. máte 1 rok a máte veľkú chuť do jedla jete veľa pred 2 týždňami jedna z nich vážila 52 gramov a keď som vážil jej 48 gramov je to zlé?:(
Mám 17 rokov, výšku 1,80 cm a váhu 61,6 kg.
Práve som sa vážil a všimol som si, že som schudol 3 kg od poslednej váženia. (Vážil som okolo 64,5 kg. A predtým som mal 68 kg!) Pamätám si, pretože som to odfotil.
Súhlasíte s tým, že som na svoj vek a veľkosť trochu príliš chudá?