3 lacné a rýchle recepty na spaľovanie tukov pre zdravé chudnutie

Áno, dobrý úmysel! Veľmi často prichádzajú v plnej rýchlosti, len aby na nich tak rýchlo zabudli, alebo nie? Pretože najmä na prelome rokov alebo na jar chceme opäť prestať fajčiť, viac športovať a samozrejme ... chudnúť a zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Keby len slabšie ja nebolo také vytrvalé! Znova a znova sa pokúša zviesť nás, aby sme sa zastavili a nechali nás spadnúť do starých vzorcov správania.

Ale aj tak sa nevzdávaj! Nebuďte na seba príliš prísni, ale v žiadnom prípade sa nepoddávajte. Nájdite v sebe vnútornú rovnováhu a snažte sa nebyť ideálny. Okrem pestrej stravy a viac pohybu na čerstvom vzduchu môžete pre seba urobiť aj niečo dobré, napr. B. s týmito 3 lacnými a jednoduchými receptami na spaľovanie tukov, ktoré sme pre vás dnes pripravili. Pretože chudnutie môže byť tiež zábava a zároveň šetrí vašu peňaženku. Príliš drahé a dokonca nezdravé sú najznámejšie doplnky na chudnutie vo forme kapsúl a tabliet, ktoré sa na trhu ponúkajú. A niekedy je riešenie skutočne celkom jednoduché a stojí priamo pred nami. Je len dôležité ich vidieť a pozdraviť. Je to také ľahké ...

3 recepty na spaľovanie tukov - ľahké a lacné napodobnenie

Pripravte si medovo-škoricový nápoj ako Faburner

Na tento vynikajúci a rýchlo pripraviteľný zabijak tukov potrebujete len veľmi málo ingrediencií, ktoré už doma môžete mať alebo sa ich ľahko zmocníte. Potrebujete iba vodu, cejlónsku škoricu a med.

Medovo-škoricový nápoj môžete doladiť citrónom a badiánom

Ingrediencie:

Príprava:

Vodu privedieme k varu, pridáme škoricu a miešame. Necháme 30 minút lúhovať. Po miernom ochladení med rozpustite v tekutine. Hotovo!

Tento zdravý nápoj môžete uložiť do chladničky a vypiť z neho šálku pred spaním. Čoskoro pocítite blahodárne účinky medu a škorice. Tieto dve zložky podporujú odbúravanie tukov a súčasne čistia črevá od plesní a škodlivých baktérií. Tento detoxikačný účinok potom stimuluje metabolizmus a optimalizuje trávenie.

Škorica a med zmiešané ako zdravá chuťová zátka

„Slim water“ vyrobená z uhorky, zázvoru, mäty a citrónu

Nie nadarmo sa tomuto nápoju hovorí. Voda je obohatená o tieto zdravé zložky a zaisťuje tak nielen príjemnú sviežosť, ale predovšetkým detoxikuje celý organizmus. A pozitívne dôsledky na seba nenechajú dlho čakať. Čoskoro sa budete búrať s kilami a budete sa tešiť zo zdravej ľahkosti, viac energie a lepšej nálady.

Nezabudnite na čerstvé lístky mäty!

Ingrediencie:

1 liter vody
2 bio citróny
1 čerstvá mäta
1 organická uhorka
čerstvý zázvor

Príprava:

Všetko dobre umyte. Nalejte vodu do väčšieho skleneného džbánu a pridajte šťavu z jedného citróna. Olúpte zázvor (veľký asi ako váš palec) a uhorku a nakrájajte na tenké plátky. Druhý citrón tiež nakrájajte na plátky. Oddeľte lístky mäty a zľahka si ich vtierajte medzi ruky. Všetko vložíme do vody do hrnca a necháme chvíľu vychladnúť v chladničke.

Chudú vodu môžete piť po celý deň. Najlepšie však funguje pred jedlom alebo v horúcich letných dňoch, ako aj bezprostredne po cvičení.

Môžete si tiež pripraviť detoxikačnú vodu s ďalšími zdravými prísadami

VIAC O PREDMETE

Zmiešajte zoštíhľujúci nápoj sami - 3 jednoduché a zdravé recepty, ktoré môžete vyskúšať

Zdravé a vyvážené jedlo v čase krízy v Corone

Zázračná bylinková levanduľa pre zdravé chudnutie

Levanduľa sa pestuje v južnom Francúzsku od 11. storočia a je veľmi cenená pre svoje početné vlastnosti. Silný éterický levanduľový olej nielen nádherne vonia, ale aj hlboko upokojuje nervový systém. Levanduľa navyše pozitívne vplýva na metabolizmus a výrazne znižuje chute.

Čaj z levandule upokojuje nervy a podporuje trávenie

Ingrediencie pre levanduľový čaj:

1 čajová lyžička čerstvých alebo sušených kvetov levandule
200 ml vriacej vody
Med a citrón (podľa želania)

Príprava:

Priveďte vodu do varu. Nasypte ju na kvety levandule a nechajte ju asi 10 minút lúhovať. Oslaďte medom a dolaďte podľa želania citrónom. Najlepšie si ich doprajte večer, pretože levanduľa podporuje spánok. Bylina zároveň pozitívne vplýva aj na koncentráciu, a preto je levanduľový čaj dokonalý ako pracovný nápoj v kancelárii.

Levanduľu si môžete vychutnať aj ako ľadový čaj

Takže už nečakajte, že určitý okamih, ako je Silvester alebo Veľká noc, začne s očistením a zdravým chudnutím. Odvážte sa na to už teraz a tešte sa na čerstvé suroviny, lahodnú chuť a vitálnu, štíhlejšiu postavu. Vráťte svoju acidobázickú rovnováhu späť do rovnováhy a zostaňte zdraví!

Pripravte si ananásové smoothie s mandľovým mliekom a mätu si urobte sami