3 najbežnejšie programy na chudnutie blokujú váhu snov
Na čo ešte čakáte - schudnite zdravo - choďte!
Stále uviaznete vo svojich blokoch na chudnutie? Urobte niečo proti tomu!
schudnúť zdravo -
3 bloky na chudnutie, ktoré určite musíte vedieť!
Neustále počúvam ľudí, v mojich kurzoch koučovania alebo chudnutia o Bloky na chudnutie. Celé týždne všetko ide dobre s režimom chudnutia a potom zrazu nič nefunguje.
Zmenili ste svoje stravovacie návyky, pravidelne cvičíte a vaša kondícia sa každým dňom zlepšuje.
Svoju duševnú a energickú prácu beriete tiež veľmi vážne a medzitým ste sa stali rutinou a úspešnými v tejto oblasti. Alebo táto práca vôbec nie je súčasťou vášho režimu chudnutia?
Potom máte problém, ktorý nie je také ľahké vyriešiť!
Ste úplne spokojní, pretože pri kontrole váhy každý týždeň uvidíte, ako kilá ubúdajú!
Potom sa však všetko zmení z ničoho nič.
Niekoľko dní, týždňa alebo možno dlhšie, zrazu sa už nič nestalo. Aj keď žijete rovnako ako v posledných týždňoch, vaša váha stagnuje, nestrácate ani gram navyše.
Oni majú Bloky na chudnutie!
Toto je veľmi kritický bod v režime chudnutia. Mnohí sa v tomto okamihu pokúsia urobiť ešte pár dní a pokúsiť sa dostať „kravu z ľadu“.
Spravidla sa tu robí viac chýb ako v predchádzajúcich týždňoch, opatrenia často vedú dokonca k priberaniu.
Nakoniec to v tomto okamihu vzdá viac ako 90% všetkých účastníkov režimu chudnutia - ak áno, ak sa im nedostane pomoci a podpory od skúsených zdrojov.
A toto určite nedostanete z časopisov o stravovaní ani z iných nešpecifických zdrojov.
Tak čo s tým Bloky na chudnutie zaoberať sa s?
Najskôr je dôležité, aby ste sa vyhli úzkosti a panike. Jej chudnutie sa neskončilo, zjavne si dáva pauzu. Teraz je na vás, aby ste nezúfali alebo sa dokonca nevzdali.
Teraz sa veľmi pozorne pozrite na svoj režim chudnutia kvôli chybám, ktoré ste pravdepodobne urobili.
Pretože v určitom okamihu, možno dokonca vo viacerých, robíte úmyselnú alebo nevedomú chybu. Mimochodom, to nevyjde z ničoho nič, bez akéhokoľvek varovania, neplánovaného pre vás. Bloky na chudnutie mať niekde svoju príčinu.
Ak ste počas režimu chudnutia nežili len podľa kalorických tabuliek alebo sacharidov, možno ste počuli, že vaše podvedomie v určitom okamihu urobí všetko pre to, aby vášmu chudnutiu bránilo, ba dokonca zabránilo.
Kto z nás to vie Bloky na chudnutie Nie?
Zrazu je blokáda, už nič nefunguje a ste v strate.
Ak ste sa rozhodli pre program chudnutia ako „zdravé chudnutie bez diéty“ pod vedením skúseného trénera chudnutia, máte teraz šťastie - bolo to veľmi dobré rozhodnutie.
Pretože teraz vy a váš tréner v oblasti chudnutia budete hľadať príčinu vášho blokovania a odstránite ju. Potom prejdite na svoj program chudnutia a môžete byť naďalej úspešní.
Ako to však robí skúsený tréner v oblasti chudnutia, čo môže alebo vie viac ako knihy o diéte alebo časopisy o diéte?
S trénerom, ktorý vás v tomto okamihu nenechá samého, budete teraz analyzovať svoj problém presne a potom nájdete presné riešenie pre vás.
Tu raz vysvetlím, ako to robím, a vždy ma ohromia aj odborníci, ktorí nechcú uveriť, aké ľahké je riešenie, keď ste zažili pomoc.
Najprv sa pozrime na vašu stravu, väčšinou tam nájdete dôvody pre tú vašu Bloky na chudnutie. Použite na to list papiera, ktorý môžete neskôr uložiť do odnímateľného priečinka.
Existujú programy ako „zdravé chudnutie bez diéty“, ktoré vám poskytnú také šablóny a ktoré vás budú sprevádzať celým vašim programom chudnutia.
Dôležitým pravidlom v programe „zdravé chudnutie bez diéty“ je spustenie programu chudnutia VŠETKO písať, čo sa deje pedantne.
Váš úspech vyžaduje prípravu a práve túto prípravu získate v mojom programe „zdravé chudnutie bez diéty“.
Potrebujete taký denník o chudnutí, aby ste teraz rozpoznali a odstránili chyby. To je jediný spôsob, ako úspešne ukončiť svoj režim chudnutia. Je dôležité, aby ste si teraz zapísali všetko, čo ste zistili.
Len tak budete mať užitočný pracovný základ pre svoju duševnú prácu a zmeny. Rovnako postupujte pri všetkých ďalších vyšetrovaniach vášho správania.
Za obezitou a Bloky na chudnutie pri chudnutí sa často skrývajú duševné príčiny. Podvedome si dávame viac dôvodov na udržanie hmotnosti ako na chudnutie.
- Ak ste sklamaní zo svojho úspechu pri chudnutí na jednom alebo viacerých miestach, nejde vám to dosť rýchlo?
- Cítite niekedy alebo vytrvalo pocit zlyhania? Obavy zo zlyhania často vyplývajú zo starých presvedčení. Čo tak tvoja viera?
- Vydali ste jasný zákaz určitých potravín, ktoré považujete za kontraproduktívne pre vaše chudnutie?
- Ak ste vďační a spokojní, budete to cítiť aj vo vás - každý deň?
- Ak ste v pokoji sami so sebou, žite Tvoja pravda v láske, vyrovnanosti a pokoji?
- Používajte slová ako „musím“, „nemám povolenie“ alebo „mal by som“?
- Ak sa cítite zle, buďte v neustálom kontakte so svojím sponzorom?
- Cítite niekedy hnev alebo frustráciu voči sebe alebo iným - ak je to tak - aký silný je tento pocit?
- Verte, že vás chudnutie trápi a že ostatní, ktorí to nepotrebujú, sa majú lepšie ako vy?
Myslím, že ste si už uvedomili, že úspešné „zdravé chudnutie bez diéty“ nie je len otázkou kalórií alebo sacharidov. Tieto majú v úspešnom režime chudnutia len vedľajšiu úlohu.
Počas celej liečby je dôležité pracovať na svojej osobnosti a tým aj na procese duševných zmien. Len tak sa tomu dá vyhnúť Bloky na chudnutie počas vášho režimu chudnutia.
Ak nezmeníte svoj mentálny postoj k svojmu telu a k sebe samému, budete v akomkoľvek režime chudnutia neúspešní.
Výsledkom je vždy jojo efekt a po kúre budete hustejšia ako predtým.
Ak to urobíte správne, váš úspech je už istý a dosiahli ste svoju vysnívanú váhu!
Počas režimu chudnutia sa často stáva, že pri každodennej práci jednoducho zabudnete pravidelne cvičiť.
- Cvičíte niekoľkokrát týždenne alebo sa pohybujete podľa svojho cvičebného plánu? Ak nemáte cvičebný plán spojený s vašim výživovým plánom a vašim procesom zmeny, máte nesprávnu stravu!
- Držte sa tohto plánu striktne a bez obmedzení?
- Pravidelné cvičenie podporuje tvorbu endorfínov, vďaka čomu budete spokojní a budete mať riziko Bloky na chudnutie mnohonásobne klesne.
- Baví vás cvičebný plán alebo ním trpíte?
- Ak ste zvýšili pohyb podľa plánu, teraz sa venujete namáhavému športu?
- Máte pocit, že cvičenie vedie k lepšej kondícii?
- V každodennom živote sa cítite lepšie alebo produktívnejšie?
- Ste často veľmi unavení a vyčerpaní po alebo pred cvičením?
Z týchto otázok napíšte tie, pre ktoré si myslíte, že môžu byť vaše dôvody Bloky na chudnutie klamať. Ak nájdete ďalšie dôvody - vynikajúce - zapíšte si ich do špeciálnej farby, sú to vaše dôvody.
Ak už ste v online koučingu „zdravé chudnutie bez diéty“, napíšte mi svoje dôvody e-mailom a ja v ďalšom online koučingu samozrejme odpoviem, anonymne, ak chcete.
Ak ešte nie ste v mojom programe, žiadny problém tiež. Nájdite si čas a rozhodnite sa; program si zarezervujte až vtedy, keď ste si úplne istí, že skutočne chcete schudnúť.
Odpoviem aj na vaše otázky Bloky na chudnutie potom odpovedzte neskôr, hneď ako začnete s programom „zdravé chudnutie bez diéty“. Na vaše otázky potom môžem odpovedať priamo e-mailom.
Prosím, nekúpte si môj produkt okamžite, ale najskôr sa o ňom dozviete viac, čítajte ďalej v tomto blogu.
Nebojte sa, ak vám poviem, že môj program vás zaručene privedie na vašu vysnívanú váhu.
Ak však teraz viete presne, čo spôsobilo váš Bloky na chudnutie sú, začnite hneď, to je TERAZ a nie ich vylúčiť zajtra, nájdite riešenia a potom pokračujte v režime chudnutia.
Volám sa Günter Loewke a už by ma zaujímalo, kedy si ťa pridám do svojho online programu na chudnutie “schudnite zdravo bez diéty"Vitaj.".