3 najväčšie pravidlá pre chudnutie od trénerky Anny Kournikovej

Bývalá tenisová profesionálka Anna Kourniková je najnovšou trénerkou najväčšieho porazeného ... a veľmi verí v milostivo zdravú taktiku!

najväčšie

Spánok je rovnako dôležitý ako čas na cvičenie.

„Niekedy je hodina spánku navyše dôležitejšia ako cvičenie, keď viete, že vám z toho bude mať úžitok nasledujúci deň. To však znamená, že pri ďalšom tréningu nemôžete šetriť - podnikajte sami so sebou a držte sa ich! „

Nepotrebujete telocvičňu!

„Vyrastal som v Sovietskom zväze v 80. a 90. rokoch. Nemali sme žiadne telocvične, nieto ešte bežecký pás. Pracovali sme s tým, čo sme mali; môžete tiež. Potrebujete len tenisky a športovú podprsenku na behanie. Alebo skúste 10 minút skákať cez švihadlo - je to vynikajúci tréning! „

Proste, OK?

„Cvičenie nám dodáva energiu a sebadôveru, tak prečo to obmedzovať? Je jednoduchšie dať to do svojho života a mať teraz zo seba dobrý pocit, skôr ako to odhodiť a cítiť sa previnilo o rok. ““

Milujem to! Komu vyhovuje dnešné EP? My sme!

Tajomstvá fit tela Nicole Scherzinger

Ako získam Pink's Rock-Hard Abs

Viac spôsobov, ako sa lesknúť:

Chatujte s osobnosťami, VIP módnymi hviezdami, profesionálmi v oblasti krásy a ďalšími na našej facebookovej stránke

Stiahnite si Glamour Magazine pre svoj iPad - tlačte predplatiteľov, teraz je to súčasť vášho predplatného!

Zapojte sa do najnovších * stávkových súťaží! *