3 nápoje so zeleným čajom na chudnutie - dávka pre zdravie

zeleným

Ak chcete schudnúť zdravo, pripravte si a konzumujte tieto nápoje so zeleným čajom. Za chvíľu získate úžasné výsledky.

Pitie nápojov zo zeleného čaju na chudnutie je zvykom, ktorý si osvojuje veľa ľudí ktorí chcú mať zdravú a stabilnú váhu. Zelený čaj nie je zázračný liek, má však mimoriadne vlastnosti!

najprv, vysoká koncentrácia základných živín v zelenom čaji eliminuje nadbytočný tuk. Okrem toho táto rastlina obsahuje protizápalové zlúčeniny, detoxikátory a diuretiká, ktoré pomáhajú eliminovať toxíny a zadržiavanie vody. Dva faktory často bránia chudnutiu.

súčasne, Zelený čaj je bohatý na vitamíny, minerály a silné antioxidanty, ktoré urýchľujú metabolizmus a stimuluje spaľovanie kalórií.

V nasledujúcom uvádzame 3 recepty na nápoje so zeleným čajom na chudnutie, ktoré môžete kedykoľvek pridať do svojej stravy. Neváhajte ich vyskúšať!

Nápoje zo zeleného čaju na chudnutie

1. Nálev so zeleným čajom, zázvorom a citrónom

Nálev zo zeleného čaju, zázvoru a citrónu má detoxikačné vlastnosti, ktoré pomáhajú vylučovať toxíny z tela, zlepšujú činnosť obličiek a trávenie. Táto kombinácia prírodných zložiek dodáva energiu a urýchľuje metabolizmus, stimuluje rýchle chudnutie.

Ďalej, zelený čaj so zázvorom a citrónom bojuje proti zápche, nadúvaniu a prekysleniu žalúdka.

prísady

  • 1 čajová lyžička zeleného čaju
  • 1 čajová lyžička strúhaného zázvoru
  • Šťava z polovice citróna
  • 1 šálka vody

Spôsob prípravy

  • Priveďte vodu do varu.
  • Po uvarení pridáme zelený čaj a zázvor.
  • Rastliny nechajte 2 - 3 minúty dusiť.
  • Hrniec odstavte z ohňa a nechajte ingrediencie lúhovať pri izbovej teplote 10 - 15 minút.
  • Nálev preceďte a pridajte citrónovú šťavu.

Režim spotreby

  • Šálku čaju vypite nalačno 30 minút pred raňajkami.
  • Pite čaj najmenej 3 krát týždenne.

2. Smoothie so zeleným čajom, avokádom a banánmi

Toto lahodné smoothie je jedným z najlepších nápojov zo zeleného čaju na chudnutie, ale aj efektívny spôsob zlepšenia vašej fyzickej a psychickej kondície.

Smoothie so zeleným čajom, avokádom a banánmi je bohaté na antioxidanty, esenciálne mastné kyseliny a aminokyseliny. Tieto látky urýchľujú metabolizmus a prispievajú k rozvoju svalovej hmoty.

Konzumované pravidelne, nápoj dole bojuje proti rannej únave a znižuje chuť do jedla počas dňa.

prísady

  • 1 čajová lyžička zeleného čaju
  • ½ avokádo
  • 1 zrelý banán
  • ½ šálky vody

Spôsob prípravy

  • Varte vodu, odstavte ju a pridajte zelený čaj.
  • Rastlinu nechajte lúhovať 10 až 15 minút, potom tekutinu preceďte.
  • Nálev vložte do mixéra a pridajte avokádo, banán a pár mandlí.
  • Potom, čo získate homogénny nápoj bez hrudiek, ihneď ho podávajte.

Spôsob použitia

  • Nápoj konzumujte 30 minút pred raňajkami.
  • Ak chcete, môžete tekutinu podávať uprostred dňa, keď máte hlad.
  • Konzumujte tento nápoj najmenej 3 krát týždenne.

3. Infúzia zeleného čaju a mäty

Jeden z najlepších nápojov zo zeleného čaju na chudnutie môžete získať, ak pridáte ďalšiu skvelú ingredienciu: mätu. Táto aromatická rastlina je ideálna na urýchlenie metabolizmu. Oba produkty majú protizápalové a detoxikačné vlastnosti. Eliminujú tak toxíny, ktoré sú transportované v krvi.

Zároveň je dôležité spomenúť to Nálev zo zeleného čaju a mäty zlepšuje trávenie a pomáha liečiť zápchu.

prísady

  • ½ lyžice zeleného čaju
  • ½ lyžice listov mäty
  • 1 polievková lyžica medu
  • 1 šálka vody

Spôsob prípravy

  • Varte vodu a pridajte mätu a zelený čaj.
  • Zmes nechajte pôsobiť na ohni minimálne 2 - 3 minúty.
  • Nechajte 10 minút lúhovať, potom preceďte.
  • Oslaďte ju lyžicou medu.

Režim spotreby

  • Tento čaj pite nalačno 30 až 40 minút pred raňajkami.
  • Opakujte dva týždne, každé dva dni.

Ak chcete získať veľmi žiadanú siluetu zdravým spôsobom, vyskúšajte niektorý z týchto nápojov zo zeleného čaju na chudnutie. Uvidíte, že za okamih môžete dosiahnuť vynikajúce výsledky.

Pamätajte, že okrem konzumácie týchto čajov musíte dodržiavať vyváženú stravu a pohyb.