3 pravidlá, ktoré vám pomôžu zdravo schudnúť a regulujú váš metabolizmus
Metabolic Balance je metóda, ktorú úspešne používa viac ako 1 000 000 ľudí na celom svete a sľubuje zdravé telo v maximálnej forme a plné energie.
V súčasnosti je naša strava zastúpená hlavne škodlivými uhľohydrátmi, zároveň nie je k dispozícii dostatok bielkovín, druhotných rastlinných látok, vitamínov a stopových prvkov. Takáto strava stimuluje produkciu inzulínu, hlavného metabolického hormónu, s následkami na naše telo, váhu a zdravie. Na vyriešenie tohto problému sa nám po viac ako 20-ročných štúdiách o zdravej výžive podarilo za pomoci nemeckých lekárov, odborníkov na výživu, technikov a technológov vyvinúť osobný výživový program Metabolic Balance, stravovací plán pre každého účastníka, individuálne, v v závislosti od jeho laboratórnych hodnôt podporuje štruktúra jednotlivých jedál a pravidlá ich stravovania prirodzené uvoľňovanie inzulínu, hormonálnu rovnováhu a tým zdravý metabolizmus. Takto je možná dlhodobá úprava hmotnosti!
Tri dôležité pravidlá vám môžu pomôcť zdravo schudnúť a vyrovnať metabolizmus podľa tohto programu:
Pravidlo č. 1: Každé jedlo začnite jedným alebo dvoma dúškami bielkovinovej dávky, aby ste trvale regulovali hladinu inzulínu v tele. Môže to byť syr alebo vajcia, mäso akéhokoľvek druhu alebo rastlinné bielkoviny, huby, orechy alebo cícer, šošovica, sója.
Čo sa stane, keď začneme s bielkovinovou časťou, je to, že pankreas uvoľňuje hormón nazývaný glukagón, ktorý nás zásobuje oveľa rýchlejšie sýtosťou a pôsobí proti produkcii inzulínu. Výsledok: v podmienkach nízkej koncentrácie inzulínu sa proces spaľovania tukov urýchľuje!
Pravidlo č. 2: Medzi jedlami si dajte pauzu 5 až 7 hodín, bez občerstvenia alebo občerstvenia medzi jedlami. Ak si doprajete 5-7 hodinovú prestávku medzi jedlami, inzulín bude na veľmi nízkej úrovni, čo pomáha nášmu telu spaľovať viac tukov. Na druhej strane, ak sa rozhodnete pre 5 alebo 6 malých jedál alebo medziľahlých jedál, hladina inzulínu zostáva trvale vysoká a telo tvorí hlavne tuk a nie svalovú hmotu.!
Pravidlo č. 3: Pri jedle konzumujte vždy iba jeden druh bielkovín, tj NIE šunka s vajcami, NIE šunka so syrom, nedávajte kuracie mäso s parmezánom, pretože biologická hodnota pre mliečne výrobky a vajcia je iná. Napríklad biologická hodnota vajíčka je 100%, čo znamená, že ak zjete vajíčko, bielkovina v potravine sa premení na bielkovinu špecifickú pre telo, ale ak zjete pri jedle dva druhy bielkovín, ich biologická hodnota je iná a vytvárajú sa zvyškové látky, ktoré môžu spôsobiť prekyslenie tela.
Tu sú 3 dôležité pravidlá výživy, ale ak chcete chudnúť zdravo, bez liekov, doplnkov výživy a bez hladovania, stále potrebujete 5 rovnako dôležitých pravidiel, ktoré nájdete v programe Metabolic Balance Program - odborník na výživu Ramona Tomuța a prihlásiť sa na schôdzku Poradca ZDARMA kde zistíte, ako môžete rýchlo a zdravo schudnúť. Okrem toho, ak spustíte program výživy Metabolická rovnováha v Apríli získate 3 bezplatné sedenia v skupine podpory zdravého životného štýlu kde spolu so skúseným psychológom nájdeme najvhodnejšie riešenie vašich problémov.