3 prírodné liečby anémie Diéta a chudnutie, Homepage Slider, Zdravie
Anémia spôsobená nedostatkom železa
Ak máte chronický nedostatok železa alebo ak tehotenstvo alebo vred vyčerpali vaše telo z tohto dôležitého minerálu, musíte podniknúť okamžité kroky.
Okrem vhodnej liečby stanovenej lekármi existujú aj prírodné lieky, pretože železo sa nachádza v mnohých zdravých a výživných potravinách, ako sú: hovädzie alebo kuracie pečeň, mušle (mušle, ustrice), hovädzie mäso, sardinky v oleji, morčacie mäso, losos, tuniak, šošovica, fazuľa, špenát.
Anémia spôsobená nedostatkom vitamínu B12
Nedostatok vitamínu B12 je nebezpečný a čoraz častejší u ľudí na nevyváženej vegetariánskej alebo vegánskej strave.
Anémia spôsobená nedostatkom vitamínu B12 spôsobuje príliš veľké krvinky, ktoré sa nemôžu prispôsobiť niektorým krvným cievam a rýchlejšie odumierajú, čo vedie k zníženému počtu červených krviniek.
Vitamín B12 sa nachádza v uspokojivom množstve v potravinách, ako sú: škrupiny, hovädzia pečeň, makrela, losos, sleď, tuniak, kraby, raky, tofu, mlieko, vajcia, fermentované syry.
Anémia spôsobená nedostatkom kyseliny listovej
Nedostatok kyseliny listovej je pre tehotné ženy veľmi nebezpečný, netrpí však iba tým, že je táto látka v ľudskom tele prítomná príliš málo.
U tehotných žien môže nedostatok kyseliny listovej v prvých mesiacoch tehotenstva znamenať vážne chyby dieťaťa, najmä chrbtice a nervovej sústavy plodu.
Kyselinu listovú nájdete: špenát a iná tmavozelená listová zelenina, špargľa, brokolica, papája, pomaranče, maliny, šošovica, fazuľa, hrášok, avokádo, okra, mandle, mrkva.