3 rýchle recepty s vajíčkom, na akékoľvek jedlo
Vajce je druh jedla, ktoré sa dobre hodí ráno, na poludnie a večer. Dokazujú to nasledujúce 3 rýchle recepty na vajcia: môžu sa jesť v ten istý deň, pri troch hlavných jedlách.
Aj keď nám bolo povedané, že vo všeobecnosti by sme nemali jesť príliš veľa vajec, vedecká komunita špecializujúca sa na výživu po objavení sa nových dôkazov prehodnotil svoju pozíciu. A oprávnene, pretože na nutričnej úrovni, vajcia sú takmer neprekonateľné! Obsahujú tiež zdravé tuky a veľa bielkovín, ale aj železo a ďalšie vitamíny a minerály potrebné pre zdravie tela. Vďaka obsahu bielkovín vám pomôže dlhšie sa cítiť sýti - medzi jedlami sa môžete rozlúčiť s občerstvením.
A ďalším dôvodom, prečo sa nám vajíčka skutočne páčia, je to, že sa dajú variť na veľa spôsobov. Môžete ich zverejniť, môžete robiť záhradné vajíčka alebo Mexická, môžete ich vyprážať a použiť ako špenátová poleva.
3 rýchle recepty na vajcia uvedené nižšie sú vybrané na obočie! Dve z nich sa dajú zvládnuť za pouhých 10 minút, obzvlášť užitočné, ak ste na úteku, a tretia je plnšia a trvá iba pol hodiny.!
3 rýchle recepty s vajíčkom
1. Sendvič s praženicami a údeným lososom
Potrebujete trochu energie na prvú časť dňa? Je dobré začať deň chutnými a bohatými raňajkami. Odporúčame tento sendvič, ktorý vyniká kombináciou chrumkavého chleba, údeného lososa a niektorých miešaných vajec, ktoré si budete pamätať!
2. Vyprážané vajcia v rôznych tvaroch
Čo tak super roztomilé a rýchle jedlo na raňajky? Pri troche fantázie môžeme z bežnej omelety urobiť nové zaujímavé jedlo. Podávame ho s opečenou slaninou navrchu, pretože sa výborne hodí!
3. Šalát s lososom, zelenými fazuľkami a vajcom
Máte pochybnosti o tom, čo si dnes večer uvaríte? Poďme spolu urobiť niečo rýchle, chutné a zdravé. Ponúkame ľahký šalát s duseným lososom, zelenými fazuľkami a vareným vajíčkom. Pridala som aj ľahký dresing, s trochou gréckeho jogurtu a niekoľkými olivami. Pozývame vás na večeru!