3-rýchlostná diéta Meryl Streep - Klub pre chudnutie - Číslo 704 - Rok 2006 - Archív -

Má 57 rokov, ale nezhromaždila na nej gram tuku. Môže sa pokojne vyzliecť na pláži, s mladšími herečkami, pretože jej telo vyzerá veľmi dobre. Samozrejme, ako všetky americké ženy, aj Meryl Streep robí jogging, strečing a dlhé prechádzky. Ale v taške, kde držíte vreckovku, má aj zázračný recept, ktorý vystraší kilogramy. S humorom mu hovorí 3-rýchlostnú diétu.

streep

200 - 300 kalórií denne: 1 vyprážané alebo varené kuracie mäso a 1 l pomarančovej, grapefruitovej alebo citrónovej šťavy (pripravené doma) sú rozdelené do troch častí: raňajky - 1 pohár a 250 ml šťavy; obed - vtáčia hruď a 250 ml šťavy; večer - druhá šálka a 500 ml šťavy. Trvá 7 dní a je najťažšou časťou stravy.

600 kalórií denne: okrem vareného alebo vyprážaného kuracieho mäsa (môže byť aj hovädzie) a ovocného džúsu sú povolené: 1 vajce denne, jogurt, šalát so zelerom. Jedlo je spojené nasledovne: mäso + vajce - jeden deň, zelenina (šaláty) + jogurt - iný deň, ovocná šťava + ovocie - iný deň, obnovenie v rovnakom poradí. Trvá to dva týždne.

1 400 kalórií denne: môžete jesť čokoľvek, okrem chleba, cukru, sladkostí, tukov, alkoholu, cestovín, omáčok, diét. Trvá to celý život.