3 tipy na zdravé chudnutie od Tracy Andersonovej - doktorky dňa

Tracy Anderson je športová trénerka a mala známe klientky ako Madonna, Gwyneth Paltrow a Nicole Ritchie.

tipy

V rozhovore pre Popsugar.com dáva Tracy 3 tipy pre ľudí, ktorí chcú chudnúť zdravo

1. Od mladého veku sme „nastavení“ na to, aby sme mali obľúbené jedlá, a stres, ktorým prechádzame, keď sa ich vzdáme v prospech reštriktívnej stravy, je pre organizmus veľmi vysoký. Moja rada je nevzdávať sa týchto jedál, aby ste boli úprimní sami k sebe a svojmu telu. Buďte informovaní a vyhýbajte sa potravinám, ktoré spôsobujú chronické bolesti alebo nadúvanie. „

2. „Musíte byť neustále v pohybe. Musíte ísť z pohľadu telocvične a nájsť si záľubu v akejkoľvek športovej aktivite, ako napríklad - futbalový zápas alebo tenisový zápas “

3. „Jedzte a pite všetko organicky! Bod! “