3 ÚČINNÉ ANTICELULITICKÉ RIEŠENIA Carmen Bruma
Zmierte sa s tým, že 99% žien má celulitídu a zvyšné 1% navštevuje Marťanov na našej planéte a ubezpečujeme ich o našej večnej nenávisti:)!
To, čo môžeme urobiť my, pozemšťania, nemá nič spoločné so stavom chodidla (ktorý uprednostňuje vzhľad celulitídy) alebo s pohodlím. Tu sú 3 jednoduché tipy, ktoré urobia rozdiel:
1. ŠPORT NEUSTÁLE! Kombinujte kardio tréningy (beh, švihadlo, bicykel) s funkčnými cvičeniami s vlastnou váhou. Žiadna masáž proti celulitíde na svete nenahradí pohyb, takže sa nenechajte oklamať!
2. VYLUČUJTE RÝCHLE POTRAVINY, RYBIE, ČIŠTY, RAFINOVANÝ CUKOR, KÁVU, ALKOHOL A ÚDENIE !
3. Za normálnych síl a teploty zabezpečte telu optimálnu hydratáciu 35 - 40 ml vody/kg tela. Balené džúsy nepite, ale pripravte si ich sami doma a ihneď ich skonzumujte
Často si ráno vyrábam svoj vlastný džús, pomocou odšťavovača za studena Kuvings, džús plný antioxidantov, s málo kalóriami, ktorý stimuluje metabolizmus a trávenie, bojuje proti nadúvaniu, dôležitým veciam v boji proti celulitíde. Vďaka lisovaniu za studena sa vitamíny a enzýmy v ovocí zachovávajú nedotknuté a telo z nich môže mať úžitok. Recept máte nižšie:
ANANÁSOVÝ A KORIANDRU HROZNOVÝ ŠŤAV
ZLOŽKY
2 veľké grapefruity
Polovica citrónu
100g ananásu
1 hrsť čerstvého koriandra
Stroj som vybavil sitkom na džús. Mimochodom, nemyslite si, že je umývanie veľmi ťažké, pretože prístroj je dodávaný so špeciálnou kefkou, ktorá umožňuje veľmi ľahké čistenie obrazovky. Plody sa umyjú, očistia a vložia do odšťavovača za sebou: grapefruit, citrón, ananás, koriander.
Šťava sa pije okamžite po príprave, v prvej časti dňa. Odporúčam vám piť taký džús denne, mesiac, dodržiavať ďalšie 2 tipy a určite si všimnete rozdiel. Viac podrobností o odšťavovači za studena Kuvings nájdete TU
