3 zaručené letné diéty @

letné

Leto znamená teplo, pláž, more, bronz. Mnoho zástupcov spravodlivého sexu sa však bojí ísť napríklad na pláž, pretože si myslím, že to nevyzerá dosť dobre. Iní hľadajú dočasné riešenia, najčastejšie hladujú, aby sa zbavili nadbytočných kilogramov.

Špecialisti odporúčajú, aby sme sa tomu vyhli, aby sme nevyvážili náš metabolizmus, a rozhodli sa pre stravu, ktorá nám poskytne potrebné veci. Tu je niekoľko informácií o niektorých diétach, ktoré zaručujú získanie závideniahodnej hodnoty iba za dva týždne.

1. Scarsdaleova diéta
- schudnete 9 kíl za 2 týždne;
- vyvinul Američan Dr. Herman Tarnower;
- zahŕňa potraviny s nízkym obsahom tukov a sacharidov, ale s vysokým obsahom bielkovín;
- na rozdiel od Atkinsovej diéty umožňuje konzumáciu chleba a ovocia;
- alkohol je zakázaný;
- zelenina by nemala byť varená so žiadnym tukom, nanajvýš s citrónovým a zeleninovým korením;
- občerstvenie medzi jedlami pozostáva iba z zeleru a mrkvy;
- by nemali trvať dlhšie ako 2 týždne.

2. Bikini Detox Diéta
- stratíte 3,17 kg za 2 týždne;
- je založený na nízkotučných potravinách a ovocí a zelenine, ktoré pomáhajú detoxikovať organizmus;
- robí vašu pokožku pevnejšou.

3. South Beach Diéta
- schudnete 5,80 kg za 2 týždne;
- vyvinul kardiológ Arthur Agatston z Miami na Floride;
- umožňuje mať tri jedlá denne plus občerstvenie;
- podporuje konzumáciu zdravých tukov namiesto škodlivých;
- zvážte podiel sacharidov v jednotlivých druhoch sacharidov.