30-dňový program Turbo Diet Turbo Diet!
Môžete chudnúť bez hladovania a utrpenia!
Cieľom 30-denného programu Turbo Diet ® je pomôcť vášmu metabolizmu vytvoriť optimálny rytmus a vyvinúť správne fungovanie pomocou nového výživového systému.
Tajomstvom metódy Turbo Diet ® je konzumácia kvalitných bielkovín, pomocou ktorých presvedčíme telo, aby spaľovalo tukové zásoby spolu s udržiavaním svalov! Výživné látky obsiahnuté v koktailovom prášku zaisťujú, že vaše telo nemá stav „nedostatku“.
Na tejto diéte pre zdravé zníženie telesnej hmotnosti musíte postupovať podľa presne stanoveného systému a pri dávkovaní prášku Shake Turbo Diet ® musíte byť opatrní .
Budete mať pravidelné jedlo - Kokteil je vďaka svojmu zloženiu potravinou - nebudete tak mať pocit hladu.
Ak máte prebytok 40 kg a viac, napíšte nám o sebe pár slov, aby sme vám mohli poslať odporúčanú stravu.
Opis stravy
1. Zmena, detoxikácia čriev (1. - 3. - 3. deň)
V prvých 3 dňoch programu vylučujeme toxíny z vášho tela, prispôsobíte sa psychicky i fyzicky, zvyknete si na stravu. Aj keď sa to javí ako prísne, intestinálna detoxikácia vám zabezpečí pocit pohody.
AKO? Raňajky, obedy a večere (ak sú k dispozícii a občerstvenie) sa nahradia dávkou Shake Turbo Diet ® .
2. Obdobie chudnutia (2 týždne)
Diéta sa ľahko udržuje, nevyžaduje drastickú zmenu životného štýlu, a napriek tomu sa hmotnosť denne znižuje. Cieľom tohto obdobia je neustále sa približovať k vysnívanej váhe. Telo je nabité vitamínmi, ale stále zostáva v stave lipolýzy.
AKO? Raňajky a večere (ak sú k dispozícii a občerstvenie) sa nahradia časťou Shake Turbo Diet ®. Obed môže byť jedlo s energetickou hodnotou 600 kcal bohaté na bielkoviny a s nízkym obsahom sacharidov.
3. Stabilizačné obdobie (2 týždne)
Vedeli ste, že po diéte sa vaše telo začne automaticky vracať k pôvodnej hmotnosti, na ktorú sa prispôsobilo? Aby sa tomu zabránilo, je potrebné obdobie stabilizácie, keď sa metabolizmus a myseľ prispôsobia množstvu skonzumovaného jedla a novej hmotnosti.
AKO? Večera (ak je to vhodné a občerstvenie) je nahradená časťou Shake Turbo Diet ®. Príjem kalórií (raňajky, obed) za deň, aby bol cca. 1 200 - 1 500 kcal, bohaté na bielkoviny a nízke množstvo sacharidov.
Program trvá 30 dní! Ak chcete schudnúť, začnite program znovu!
Pohyb
Diéta funguje dobre aj bez cvičenia alebo intenzívneho športu, pretože telesná hmotnosť závisí od stravy v pomere 80%.
Ak ste doteraz cvičili, môžete pokračovať, ale budete musieť zmeniť dávku, ako je popísané nižšie.
Ak ste však predtým necvičili, nezačnite cvičiť súčasne s začiatkom režimu. Ak chcete rásť aj v tejto oblasti, začnite malými krokmi. Napríklad vystúpte z autobusu so zastávkou skôr, neveďte výťah, ale choďte pešo po schodoch atď.
Poradenstvo
Môžete sa obrátiť na našich poradcov o pomoc pred, po alebo počas vašej diéty! Výsledky sa líšia v závislosti od osoby, chceme však ponúknuť všetku potrebnú pomoc, aby ste zo zvoleného režimu vyťažili maximum.!
OBJEDNÁVAM ŠTARTOVNÝ BALÍČEK A SCHUDNEM! »
Je dôležité prečítať si tento odsek!
Správne dávkovanie
Pre mužov a ženy vysoké viac ako 165 cm počas celého programu sa tiež odporúča občerstvenie okolo 17:00. Vo výške nad 180 cm sa tiež odporúča jesť občerstvenie okolo 11. hodiny.
Ak intenzívne športujete (min. 45 - 60 minút), pred tréningom a po ňom skonzumujte polovicu dávky práškového kokteilu Turbo Dieta® pripraveného s vodou. Ak sa športu venujete intenzívnejšie, požiadajte o osobnú radu.
Spotreba tekutín a potravín
Spotreba tekutín, viac ako koktaily: 0,5-1 l šťavy zo zeleninovej polievky/deň. Ak sa vám polievka nechce pripravovať, môžete ju nahradiť tabletou Turbo Diet ® Herbal Harmony. Celkové množstvo tekutiny vrátane pretrepania musí byť 3 l.
Dôležité! Odporúča sa konzumovať 2 kapsuly Turbo Diet ® Antioxidant/deň, na intenzívnu elimináciu toxínov.
Vláknina je „komínom“ čriev, pomáha optimálnemu tráveniu, preto je výhodné doplniť stravu šupkou semien skorocelu. Polievkovú lyžicu šupky zmiešajte denne s 2 dl vody, potom vypite. Nechutí zle, ale pomáha tráveniu.
Medzi našimi receptami nájdete chutné a ľahko pripraviteľné jedlá podľa vkusu celej vašej rodiny.
Užitočná informácia
Počas diéty by ste mali mať pocit pohody. Zápcha, hnačky, hlad, únava sa v strave nekonajú. Ak sa tak cítite, prečítajte si najskôr Často kladené otázky alebo sa opýtajte našich poradcov. Radi vám pomôžu.
Napíšte si diétny denník: váš pocit úspechu pomáha vytrvalosti, posilňuje vás v najťažších dňoch! Zaraďte do svojho programu 30-60 minút ľahšieho cvičenia napr. intenzívna chôdza.
DÔLEŽITÉ! Ak chcete schudnúť, hlad nie je dobrý nápad. Ak máte nepretržitý pocit hladu, vaše telo sa mení kvôli nízkemu príjmu živín a nakoniec, aj keď chudnete, vaše telo sa stáva bezmocným a váš metabolizmus sa spomaľuje. Ak začnete znova jesť, existuje efekt „jo-jo“. Tomuto efektu sa musíte vyhnúť.