30 kg za 6 mesiacov a je toho viac - fórum

Diskutujte o -30 kg za 6 mesiacov a pokračuje to v Úspešné a je toho viac Fórum v oblasti úspešných príbehov; Ahojte všetci, konečne som pripravený napísať sem, pretože som vytrval alebo stále vydržím a som tak blízko svojho cieľa,

Slimming.com
Fóra
Motivácia - Príbehy o úspechu - Denníky
Úspešné príbehy
Úspešné a je toho viac
-30 kg za 6 mesiacov a pokračuje to

-30 kg za 6 mesiacov a pokračuje to

Konečne som pripravený napísať sem, pretože som vytrval alebo stále vydržím a som tak blízko k svojmu cieľu, o akom sa mi ani nesnívalo.

Schudol som celkovo 41 kg, z toho 30 za posledných 6 mesiacov. Ako to vzniklo?

Začalo sa to krátkym oznámením priateľom „V júli ideme k Gardskému jazeru a musíte ísť s nami“. Bolo to začiatkom októbra a prvýkrát som to prijal a bol som šťastný. V určitom okamihu myšlienka vyklíčila „No, tak, ako vyzerám teraz, ale nerád tam chodím“. Od konca roku 2006 som znížil svoju váhu zo 127 kg na 116 kg, ale skôr nevedomky a nie som skutočne odhodlaný, takže sa mi nechcelo odísť s celou klikou, tučnou ako som bol. V tom čase som však stále vážne neuvažoval o chudnutí.

Potom prišiel Halloween 2007 a všetci sme mali spolu dosť nepríjemnú ranu od alkoholu, podľa toho som sa na druhý deň cítil zle a nemohol som myslieť ani na jedlo, tak som si sadol pred počítač a trochu surfoval. Zaregistroval som sa tu už dlho, ale potom som prestal hľadať. Skončil som tu opäť náhodou, trochu som si prečítal, čo urobili ostatní a zrazu som si povedal: „Ok, teraz vzlietni, aj ty to dokážeš“ - len tak. V zásade mám prostredníctvom základného odborného výcviku dobré základné nutričné znalosti, ale nikdy som ho skutočne neimplementoval.
Potom som išiel do kuchyne a vyhodil som všetko, čo podľa môjho názoru už nevyhovovalo môjmu plánu, čipsy, špeciality, orechy, mastné jedlá - všetko, čo umožňovalo moju postavu a na druhý deň to bolo hotové kúpil nový. Mojím cieľom alebo snom bolo byť do konca júla dovolenky možno 100 kg, 90 kg by bol sen.

Potom som začal veľmi radikálne a prísne počítať Kalosa a vážiť všetko na gram a raz týždenne som si dal gurmánsky deň, s ktorým som nerátal, ale jednoducho som zjedol, čo som chcel. V priemere som mal medzi 900 a 1 600 kcal za deň, okrem gurmánskeho dňa. Prvé kilogramy teda postupne klesali a moje prostredie si tiež pomerne rýchlo všimlo. Pochvaly, ktoré som dostal, ma podnietili k vytrvaniu.
Okrem toho som chodil plávať niekoľkokrát týždenne, minimálne na 1 hodinu, a začal som robiť menšie prechádzky.

Po prehliadaní som skončil vo vlákne Almased a myslel som si, že to vyskúšam. Avšak skeptický, či dokážem vydržať dlhšie ako 2 dni. Rozhodol som sa začať 1. januára, pretože som chcel cez Vianoce a Silvester znovu s chuťou jesť. Povedané a hotové. Môj Alma čas potom začal 1. januára 108,8 kg a na rozdiel od mojich obáv som urobil 6 týždňov turbo diéty a cítil som sa s ňou výborne. Potom som však musel prestať, pretože som musel brať antibiotiká kvôli zápalu stredného ucha, ktorý sa naozaj nedal kombinovať s pôstom.

Takže dnes som tu - a vážim 86 kg, oveľa menej, ako by som si predstavoval, keď som začal so stravou. Som úplne nový človek a reakcie môjho okolia mi každý deň vyčarujú úsmev na tvári a dajú mi istotu, že som urobil všetko správne. Zvlášť vtipné mi pripadá, keď stretnem starých známych, ktorí ma už dlho nevideli a ktorí okolo mňa niekedy prechádzajú plní palíc, pretože ma už jednoducho nespoznávajú a potom sú mojou zmenou úplne zmätení.

Môj cieľ je teraz 70 kg, ale toto číslo nie je pevne dané, iba uvidím, ako vyzerám, keď sa priblížim a potom sa rozhodnem, či pokračovať alebo zastaviť. Momentálne nedržím diétu, ale udržujem si váhu s nastavenou toleranciou na 1 kg nahor alebo nadol. Myslím si, že je to dôležitá súčasť učenia sa toho, čo môžem a nemôžem jesť a v akom množstve bez priberania.
Začal som severskou chôdzou a zvyčajne chodím 2-4 krát týždenne medzi 6 a 8 km s priateľkou, ale nefunguje to každý týždeň, ale navzájom si kopneme, keď je jeden z nás slabý. Moja strava je teraz zdravá a vyvážená, do veľkej miery založená na glykoch a šmykoch je absolútne povolená. Mám tiež pizzu alebo čínsky bufet, ale každú chvíľu a potom sa ďalší deň trochu viac stiahnem, aby som znovu vytvoril rovnováhu.

Ak by ste chceli vidieť svoju cestu v obrázkoch, teším sa na návštevy a komentáre v mojej galérii, všetko je tam zaznamenané v obrázkoch, najnovšie obrázky sú staré 10 dní, novšie obrázky budú nasledovať čoskoro.

Možno touto správou môžem povzbudiť jedného alebo dvoch nováčikov, rovnako ako mi správy v tom čase dodávali odvahu robiť si svoje veci.

Mimochodom, treba spomenúť, že už nemám starú kliku a nepôjdem ani k Gardskému jazeru, ale to mi nevadí, pretože namiesto dovolenky mám teraz nový život!