30 kíl zoštíhlených hviezd GZSZ Thomas Drechsel prezrádza stravovacie tajomstvo
Thomas Drechsel chytil za srdcia fanúšikov nadváhu Maxa „Tunera“ Krügera v seriáli RTL „Gute Zeiten, Bad Zeiten“. Teraz nejde o jeho herecký výkon: Hviezda GZSZ schudla okolo 30 kíl. Takto to fungovalo.
Ako ste ako herec prišli na myšlienku napísať knihu?
Za posledných pár rokov som prešiel obrovským vývojom. Mnoho ľudí sa ma pýtalo, ako som to urobil. Chcel som vám povedať celý môj príbeh. Kniha teraz nie je sprievodcom chudnutím v užšom slova zmysle, ale skôr akýmsi sprievodcom autobiografickým šťastím.
Vo svojej knihe popisujete, ako vás bežná návšteva lekára a varovanie pred mozgovými príhodami a cukrovkou prinútili myslieť inak. Báli ste sa o život?
Návšteva lekára bola samozrejme streľbou do luku a v mojej hlave vyvolala obrázky, ktoré ma vydesili. Moja stará mama mala cukrovku - lekári jej museli amputovať nohu. Chcem v sebe minimalizovať toto riziko, ale predovšetkým tu musí byť vôľa.
Zlepšili sa vaše zdravotné hodnoty od chudnutia?
Áno. Keď bolo tých 30 kíl preč, nechal som lekára urobiť plný krvný obraz. Hodnoty boli opäť úplne v poriadku.
Ak stratíte toľko, môže sa stať, že pokožka miestami poklesne. Bola by pre vás operácia možnosťou?
Nie, nebol to problém. Športoval som pri chudnutí a zároveň som budoval svaly. Spočiatku som bol skutočne naštvaný, že som sa napriek chudnutiu nevedel správne hýbať. Joga mi veľmi pomohla.
Aké boli reakcie na jej vonkajšiu premenu?
Mnoho ľudí bolo nadšených a chceli vedieť, ako som to urobil. Moji priatelia hovoria, že som sviežejší a uvoľnenejší.
V knihe znie váš plán výživy veľmi dôsledne. Doprajte si niečo?
Samozrejme. Musíte rozlišovať medzi zmenou stravovania a fázou chudnutia. Vo fáze chudnutia musíte byť dôslední a najskôr si urobiť zdravie. Ak neustále vkladáte cheat days do fázy chudnutia, vôľa tam jednoducho nie je. Ale odkedy sa držím tých 79 kíl, bol chlapský víkend s večierkami, hamburgermi a pivom, kde si kalórie vôbec nevšímam. Dôležité je, aby ste sa počas týždňa dobre stravovali. Vždy som sa čudoval, prečo všetci ostatní po takom víkende nepriberali. Ale len cez týždeň zjedia viac ovocia. Potom zostanete štíhli.
Kráčajte každý deň po váhach?
Č. Maximálne raz týždenne.
Vo svojich príbehoch z detstva pôsobíte svojou váhou veľmi sebaisto a spokojne. V retrospektívach to vyzerá inak. Povedali by ste, že sa váš obraz seba samého časom zmenil, alebo ste sa predtým klamali?
Myslím, že môžete byť šťastní na rôznych úrovniach. Zvykla som si šťastie dostávať zvonku, vyrušovala som sa z problémov, dobre som sa stravovala, veľa som nakupovala, rozchádzala sa a nevypytovala sa. Dnes som uvoľnenejší, stabilnejší a úplne v pohode. Už sa nesnažím porovnávať a vždy chcem mať viac, ale stále som na ceste.
Ako dnes vidíte ľudí s nadváhou?
Mnoho tučných ľudí sa cíti vo svojej komfortnej zóne veľmi príjemne. Mal som nadváhu, pretože som bol totálne nadmerný, čo sa týka jedla. Existujú ale aj choroby, ktoré vedú k obezite, takže nechcem robiť závery o ostatných. Ale ak naozaj chcem niečo zmeniť, budem ochotný sa zaobísť bez troch mesiacov.
Čo sa týka veľkej lásky, stále hľadáš. Dalo by sa s tým žiť, keby žena nejedla zdravé jedlo tak ako vy?
Keďže som doma kuchárka, žena, ktorá so mnou žije, by aj tak schudla (smiech). Ale vážne: nezáleží na tom, ako vyzeráte. Nechcem namaľovanú ženu ani figurínu. Hlavné je, aby bola so sebou spokojná.
Čo ste robili so starým oblečením?
Nechal som si päť alebo šesť starých tričiek spať, zvyšok odišiel. Už sa tam nikdy nevrátim.
Prvú rolu v „Sumo Bruno“ si získal kvôli svojej váhe. Bojíte sa, že ponuky nebudú teraz k dispozícii?
Nie, keď skončí GZSZ, už pre mňa neexistuje mediálny svet. Pochádzam z prízemnej rodiny. Nie som stvorený pre neistoty zo života umelca. Po mojej sérii existencie by som sa chcel skutočne učiť.
Čo by ste poradili iným ľuďom, ktorí chcú schudnúť, ale jednoducho to nedokážu?
Najdôležitejšia je ochota niečo skutočne zmeniť. Keď je tam, takmer všetko beží samo. Okrem toho by ste sa mali vždy snažiť robiť dobre, mať na pamäti svoj cieľ a správať sa k sebe ako k svojmu najlepšiemu priateľovi. ““