31. týždeň tehotenstva (SSW)

Čas kotrmelcov je nadmieru upokojujúci, aby ste vedeli: Keby sa váš drobček narodil tento týždeň, veľmi pravdepodobne by sa vyvinul zdravo. Nerobte si starosti, ak svoje dieťa cítite teraz len trochu. Na výrazný cvičebný program už nezostáva miesto. Jemný šport, dostatok odpočinku a masáže pomáhajú predchádzať napätiu. Počas tohto týždňa sa zamyslite nad tým, aké máte otázky alebo požiadavky na lekárov a pôrodnú asistentku v nemocnici, aby pôrod mohol prebiehať tak, ako si predstavujete.

Dieťa v 31. týždni tehotenstva

V 31. týždni tehotenstva dieťa meria okolo koruny po pätu okolo 42 centimetrov a váži okolo 1 500 až 1 600 gramov. V čase, keď sa narodí, svoju váhu takmer zdvojnásobí. S ohľadom na jeho súčasné a budúce priberanie však do hry vstupujú individuálne predispozície a faktory každého dieťaťa - okrem chúlostivých a tenkých detí tu odteraz budú najneskôr aj malé „ťažké váhy“.

Dozrievanie pľúc dieťaťa predstavuje ďalší dôležitý krok v 31. týždni tehotenstva. Jeho pľúca sú teraz schopné úplne sa nafúknuť. Takzvaný surfaktant - povrchový proteín (tenzid), ktorý zabraňuje zrúteniu a zlepovaniu pľúc - sa produkuje v čoraz väčších množstvách. Ak sa dieťa narodí predčasne pred 36. týždňom, povrchovo aktívna látka nemusí stále úplne stačiť na nezávislé dýchanie a u dieťaťa sa môže vyvinúť syndróm dýchavičnosti.

V takýchto prípadoch umelá ventilácia pomáha novorodencovi v zdraví prežiť prvé hodiny alebo dni mimo maternice. Konštantný pozitívny tlak v pľúcach sa generuje ďalším podávaním kyslíka („nepretržitý pozitívny tlak v dýchacích cestách“, ventilácia CPAP). Za týmto účelom sa do nosa dieťaťa vložia malé trubičky. Intubácia kyslíkom pomocou priedušnice sa bude vykonávať iba vo výnimočných prípadoch od 31. týždňa tehotenstva.

Dieťa si teraz vytvorilo pravidelný cyklus spánku a bdenia a spí medzi 15 a 20 hodinami denne. Počas tejto doby sa pohyby detí znížia na minimum. Aj keď je hore, už nie je schopný natiahnuť sa alebo robiť kotrmelce kvôli nedostatku miesta v maternici.

Napriek tomu je dieťa v 31. týždni tehotenstva aktívnejšie ako v ktorejkoľvek predchádzajúcej fáze tehotenstva. Jeho pohyby sú teraz zamerané na „menších“ boxerov alebo kopy, ako aj na úchopové a dychové cvičenia a teda na intenzívny tréning rôznych reflexov. Mnoho detí cvičí obzvlášť intenzívne po jedle, pretože zvýšenie hladiny cukru v krvi ich matky im dodáva tiež energiu.

Ak sa matka obáva klesajúcich pohybov dieťaťa, mala by o tom informovať gynekológa, pôrodnú asistentku alebo kliniku.

V našom> windeln.de obchode nájdete ešte viac produktov

Matka - dýchavičnosť, bolesti chrbta, unavené nohy

V 31. týždni tehotenstva sa veľa tehotných žien cíti stále veľmi fit. Môže sa ale vyskytnúť aj dýchavičnosť, bolesti chrbta a „unavené“ nohy. Okrem toho často dochádza k zadržiavaniu vody v rukách a nohách a opuchnutých kĺboch. Pravidelné prestávky na odpočinok s nohami hore poskytujú úľavu.

Jemné cvičenie - napríklad tehotenská joga alebo plávanie - zmierňujú napätie a bolesť. Pomáhajú tiež telu zostať elastické a v „dobrej kondícii“ pre pôrod. Teraz je nevyhnutná pohodlná plochá obuv.

Prsia mnohých žien teraz začínajú najneskôr vyrábať svoje predné mlieko - takzvané mledzivo, a preto sú pravdepodobne potrebné prsné vložky. Mledzivo je tiež potravou dojčených novorodencov v prvých dňoch života. Je obzvlášť výživný a vďaka vysokému obsahu rôznych protilátok zaisťuje dieťaťu vysokú odolnosť.

Od 31. týždňa tehotenstva musia byť infekcie u matky, ako napríklad prechladnutie, brané obzvlášť vážne a vyžadujú si návštevu lekára, aj keď sú príznaky mierne. Pretože telo dieťaťa prijíma intenzívny prírastok živín a stavebných prvkov z krvi matky v súčasnosti aj v nasledujúcich týždňoch, môžu patogény teraz ľahšie prekonať placentárnu bariéru ako predtým. Placentárna bariéra oddeľuje krvný obeh matky od obehového systému dieťaťa a zaisťuje, aby sa určité látky nedostali k plodu, ale aby sa v priebehu tehotenstva zmenila ich priepustnosť a štruktúra.

V našom> windeln.de obchode nájdete ešte viac produktov

Osobný pôrodný plán ako súčasť prípravy na veľký deň

Osobný pôrodný plán je vhodné zostaviť najneskôr do 31. týždňa tehotenstva. Zahŕňa to všetky body, ktoré sú pre matku na klinike pred pôrodom, počas neho a po ňom osobne dôležité. Okrem toho ponúka dobrú príležitosť pred pôrodom intenzívne a sústredene sa zaoberať vlastnými želaniami. Môže to byť napríklad zaznamenané v pôrodnom pláne

aké pôrodné polohy by si tehotná žena priala
ktoré opatrenia na zmiernenie bolesti je možné použiť pri pôrode bez komplikácií
či sa má v prípade komplikácií použiť lokálna anestézia (epidurálna anestézia/PDA) alebo celková anestézia
či má partner ostať na pôrodnej sále v prípade cisárskeho rezu
či by chcela novorodenca dojčiť čo najrýchlejšie a aké ďalšie jedlo môže dostať
že partner by mal po pôrode prenocovať na klinike.

Pôrodný plán tiež pomáha zdravotníckym zamestnancom urobiť pôrod čo najindividuálnejším. Podrobnosti by samozrejme mali byť včas prerokované s pôrodnou asistentkou, lekárom a zdravotnými sestrami.

Haptonómia - čas na potešenie pre rodičov a dieťa

Okrem pravidelných kurzov prípravy na pôrod ponúkajú niektoré pôrodné asistentky, pôrodné centrá a kliniky aj takzvané kurzy haptonómie pre budúce rodiny, v ktorých sa najmä otcovia naučia fyzicky cítiť svoje dieťa pred narodením a budovať citový vzťah. Mnoho matiek cíti úľavu aj preto, že sa môžu trochu podeliť o „emocionálnu zodpovednosť“ za nenarodené dieťa. Pri haptonómii (starogréčtina pre „doktrínu dotyku“) sa pristupuje k zníženiu vnútorného obranného napätia proti kontaktu cudzinca a k vybudovaniu fyzickej dôvery.

Toto fyzické puto medzi matkou a dieťaťom sa vyvíja automaticky počas tehotenstva. Mnohým otcom však chýba taký priamy fyzicko-emocionálny prístup, keď ich partnerka otehotnie. Na kurzoch sa učia vedome sústrediť na dotyk a telesné vedomie svojho dieťaťa.

Haptonómia môže tiež podporiť úzke väzby medzi rodičmi a uľahčiť ženám uvedomenie si fyzických procesov a stavu dieťaťa počas pôrodu. Vzhľadom na veľmi pokročilý zmyslový vývoj dieťaťa a reakcie, ktoré môžu rodičia jasne cítiť, je 31. týždeň tehotenstva ideálnym časom na začatie.