34. týždeň tehotenstva Článok Nestlé Baby Club
Veci v tvojom bruchu teraz idú trochu pomalšie, pretože všetko je takmer pripravené! Vaše dieťa je dlhé asi 45 cm a váži 2,2 kg. Prečítajte si viac o tomto týždni.
Vaše telo vie, čo má robiť. Dieťa sa začína prirodzene pohybovať a vaša panva sa rozširuje. Cítite svoje dieťa ťažšie? Možno ste v napätí alebo sa cítite dmočenie v dolnej časti brucha. Úplne normálne: kĺby v panvovej oblasti oslabujú, čo ovplyvňuje väzy. Môže to byť veľmi nepríjemné. Vaše dieťa môže začať zostupovať do panvy, ale nebude v polohe skôr, ako niekoľko dní alebo dokonca hodín pred nástupom pôrodných kontrakcií.
jesť
Začnite svoj deň a Skvelé raňajky s chlebom a džem alebo ovocné cereálie, plus čerstvé ovocné džúsy a mliečne výrobky. Nezabudnite uviesť škrobové jedlá na tanieri na obed a večeru, aby ste si mohli vychutnať komplexné sacharidy, ktoré vám časom dodajú energiu. Cestami, ryžou, zemiakmi alebo strukovinami, ako sú fazuľa alebo šošovica, sú vaši spojenci. Sladkosti, ako sú koláče, čokoláda a cukríky, si však nechajte ako malé a príležitostné občerstvenie. Cukor môže spôsobiť negatívnu reakciu na váš pankreas, zvýšenie hladiny inzulínu, čo môže spôsobiť hypoglykémiu.
tipy
Ak máte pocit, že niekedy nemôžete dýchať, zostaňte pokojní, nie ste sami.
Rastúce dieťa teraz vo vašom vnútri zaberá veľa miesta a pravdepodobne tlačí na vašu bránicu a pľúca. Výsledok? A normálny pocit dýchavičnosti. Tento pocit prirodzene zmizne, akonáhle sa vaše dieťa pohne nadol a pripraví sa na cestu do sveta. Medzitým si nájdite pozíciu, kde sa vaše pľúca môžu správne roztiahnuť, keď pocítite dych. Je dôležité, aby malo dieťa dostatok kyslíka.
Zapamätať si
Vývoj dieťaťa
Vaše telo vie, čo má robiť. Dieťa sa začína prirodzene pohybovať a vaša panva sa rozširuje.
Tvoje telo
Posledné týždne pred narodením by ste mali byť blízko lekára. Nikdy neviete, kedy váš drobec zrazu stratí nervy!
jesť
Začnite svoj deň skvelými raňajkami s chlebom a džemom alebo ovocnými cereáliami, plus čerstvým ovocným džúsom a mliečnymi výrobkami.
Vyberte si týždeň tehotenstva
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 2. 3
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 2. 3
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
Staňte sa členom klubu Nestlé Baby Club
31. týždeň tehotenstva
Keď sa blíži deň Z, váš drobček sa začne obracať naruby. Aké chytré dieťa! Ale to ste už vedeli. Prečítajte si viac o tomto týždni.
32. týždeň tehotenstva
V poslednom kole sa váš drobec ešte vyvíja, ale ide skôr o zdokonaľovanie a leštenie. Dieťa je pripravené sa s vami stretnúť!
33. týždeň tehotenstva
Šesť týždňov. To je asi všetko predtým, ako stretnete dieťa. Úžasné, že? Myslíme si to. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o tomto týždni.
35. týždeň tehotenstva
Asi o mesiac budete držať svoje dieťa. Dovtedy sa toho vo vašom vnútri udeje dosť. Prečítajte si viac o tomto týždni.
36. týždeň tehotenstva
Od tejto chvíle, kým nedosiahne svoj veľký vchod, vaše dieťa naďalej váži asi 220 g týždenne. Je dlhý asi 47 cm a váži 2,7 kg! Prečítajte si viac o tomto týždni.
37. týždeň tehotenstva
Vaše dieťa má tendenciu mať sklonenú hlavičku a ruky zložené a v podrepe s chodidlami na hrudi, pretože nemá veľa priestoru na pohyb. Veľmi rád vyjde von a ľahne si. Prečítajte si viac o tomto týždni.
3 tajomstvá zodpovedného otca
Žijeme v lepších časoch ako v minulosti v prospech výchovy zdravých detí. Niektorí z nás si pamätajú, že naši rodičia mali obmedzený prístup k informáciám o metódach rodičovstva aj k potravinám nevyhnutným pre rodičovstvo bez dieťaťa.
Výživa počas tehotenstva a dojčenia
Mali by ste začať meniť svoje stravovacie návyky pre vaše dieťa od chvíle, keď zistíte, že ste tehotná. Je to jedna z najjednoduchších a najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoje zdravie a zdravie svojho dieťaťa. Tu je niekoľko rád, ktoré vám pomôžu pripraviť sa čo najlepšie.
Manuál pre dojčenie - čo, ako a kedy
Ako viete, materské mlieko je perfektným krmivom pre vaše dieťa v prvých šiestich mesiacoch a dokonca aj po zavedení iných potravín. Vedieť, čo vás čaká po pôrode, vám môže pomôcť vytvoriť plán, vďaka ktorému si budete môcť viac vychutnať každú chvíľu, keď budete kŕmiť svoje dieťa a starať sa oň.