3denná strava s vodným melónom neurobí zázraky! PITNÉ JEDLO

Napriek obľúbenosti melónu a výhodám, ktoré nám ponúka - toto jedlo je potrebné konzumovať opatrne. Trojdňová strava s vodným melónom nás nemôže zachrániť pred priberaním a nepomáha nám pri chudnutí. Toto ovocie je plné vody, takže tie 3 dni, ktoré musíte urobiť, je odstrániť vodu. To, čo odporúčajú lekári, je nevyťahovať ho z jedálnička - vôbec nie - naopak, radia nám ho konzumovať - ​​iba opatrne -.

„Keby boli výsledky melónovej diéty zázračné, myslím si, že by som nemal prácu. Bohužiaľ sa nemôžeme spoliehať na to, že trojdňová strava s vodným melónom alebo iným ovocím vylúči to, čo sme získali možno za 10 rokov nezdravej stravy. Ak chceme schudnúť pol kilogramu, takáto strava určite zaberie. Stratíme však tiež kontrolu, pretože telo zbavené bielkovín a ďalších dôležitých živín sa po troch dňoch vypomstí, to znamená, že je tu veľká chuť do jedla, možno nadmerná konzumácia jedla, ktoré vám vráti 500 gramov stratených. V takejto strave je veľa dehydratácie, takže to, čo vidíte na váhe, môže byť len voda. V žiadnom prípade by som nemal pristupovať k vážnej diéte na chudnutie ako k hladovej diéte.

Melón je však úžasné jedlo, z jedálnička ho nevylúčime. Môžeme ho použiť ako občerstvenie, pretože skutočne obsahuje veľmi málo kalórií, 300 gramová misa má asi 100 kalórií, veľa vody 92% vody a veľa oxidantov, vitamínov, minerálov, ktoré nám pomáhajú bojujeme s oxidačným stresom vrátane obezity. “ vyhlásila odborníčka na výživu Ruxandra Pleșea v Anténe 1 v relácii „Neatza s Răzvanom a Danim“.

---