3k bielkovinová kazeínová srvátka na tvorbu svalovej hmoty foodpring®
Naša ideálna kombinácia: srvátka, kazeín, vaječný proteín. Pre najvyššiu biologickú hodnotu a kompletný profil aminokyselín. Optimálne vyváženie medzi rýchlo dostupným proteínom a dlhodobým prísunom vašich svalov.
Vyrobené z mlieka pasúcich sa kráv.
S cieľom zaručiť najvyššiu kvalitu viaczložkových bielkovín pochádza naša srvátka z mlieka od kráv chovaných vo voľnom výbehu. Čistota je pre nás dôležitá, a preto tu nájdete iba srvátku vyrobenú z pasienkového mlieka. Týmto spôsobom pre vás vytvárame najvyššiu úroveň biologickej hodnoty, udržateľnosť v poľnohospodárstve a najzdravšie bielkoviny bez zvyškov.
Nová sladkosť.
Sladké a bez kalórií - glykozidy steviolu, vyčistený extrakt rastliny stévie, sú dokonalou náhradou cukru za náš viaczložkový proteín. Výzva: váš extrémny stupeň sladkosti. Dlho sme experimentovali. A našiel vzorec pre dokonalú sladkosť. Nechajte sa prekvapiť chuťou nášho proteínu 3K v príchutiach vanilka, čokoláda, jahoda a malina.
- Žiadne kalórie
- Príjemná sladkosť
- Bez horkosti
Proteín nepretržite.
Budovanie svalov, vytrvalostný tréning alebo strava? 3K vám pomôže. Srvátkový proteín poskytuje bielkoviny, ktoré sú ľahko dostupné ihneď po tréningu. Po spracovaní srvátky sa kazeín naštartuje a dodá vašim svalom bielkoviny až na ďalších 7 hodín. Ideálne na to, aby ste nehladovali svaly cez noc. Vaječný proteín dopĺňa profil aminokyselín.
- Rýchla a dlhodobá starostlivosť
- Perfektný proteín na večer
- Kompletný profil aminokyselín
- Pre všetky športy
| energie | 1644 kJ/388 kcal | 493 kJ/116 kcal |
| tučný | 4,9 g | 1,5 g |
| z toho: nasýtené mastné kyseliny | 3,5 g | 1,1 g |
| sacharidy | 7,1 g | 2,1 g |
| z toho cukry | 6,4 g | 1,9 g |
| bielkoviny | 76 g | 24 g |
| soľ | 0,55 g | 0,16 g |
| Alanín | 3669 mg | 1101 mg |
| Arginín | 2811 mg | 843 mg |
| Kyselina asparágová | 7052 mg | 2116 mg |
| Cysteín | 1566 mg | 470 mg |
| Kyselina glutámová | 12824 mg | 3847 mg |
| Glycín | 1616 mg | 485 mg |
| Histidín | 1655 mg | 496 mg |
| Izoleucín 2 | 4912 mg | 1474 mg |
| Leucín 2 | 8465 mg | 2539mg |
| Lyzín 2 | 6597 mg | 1979mg |
| Metionín 2 | 1880 mg | 564 mg |
| Fenylalanín 2 | 3128 mg | 939 mg |
| Prolín | 3827 mg | 1148 mg |
| Serín | 4190 mg | 1257 mg |
| Treonín 2 | 5134 mg | 1540 mg |
| Tryptofán 2 | 1196 mg | 359 mg |
| Tyrozín | 3047 mg | 914 mg |
| Valín 2 | 45124 mg | 1537 mg |
1 Pri iných prípravkoch ako voda sa musia brať do úvahy zmenené kalorické a výživové hodnoty.
2 esenciálne aminokyseliny.
Dôležitá je pestrá a vyvážená strava a zdravý životný štýl. Môže obsahovať stopy kôrovcov, sóje a lepku.
Zmiešajte 30 g (asi 3 polievkové lyžice) 3K proteínu s 300 ml vody alebo nízkotučného mlieka. Najskôr naplňte kvapalinu do bezplatnej trepačky poskytnutej na prípravu, potom pridajte časť práškového proteínu 3K a dobre pretrepávajte 20 - 30 sekúnd. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov užívajte 1 - 2 porcie denne ihneď po tréningu alebo večer.
3K Protein obsahuje kazeínový proteín, ktorý dodáva telu až 7 hodín. Je preto ideálny nielen pre vytrvalostných športovcov, ale aj tesne pred spánkom na dodanie svalov cez noc. Po tréningu odporúčame ako zmenu srvátkový proteín, ktorý je vašim svalom k dispozícii veľmi rýchlo a tým efektívne a cielene dodávaný.
Chutí naozaj dobre, ale veľmi sladko
Skutočne dobrý produkt. Chuť je dobrá, rozpustnosť v strednom rozmedzí. Len si myslím, že je to príliš roztomilé.
Foodspring tu mohol zaradiť celý prevodový stupeň. Za zváženie možno tiež stojí sladidlo - aj keď ho používa veľa spoločností. Bohužiaľ tiež musím povedať, že osobne sa cítim menej dobre. Preto bohužiaľ iba 4 z 5 hviezdičiek.
Chuť je naozaj veľmi dobrá a prášok sa ľahko rozpúšťa.
Mne sa to vôbec nepáči.
Očakávalo sa oveľa viac!
Objednal som si vanilkovú príchuť. Keď som otvoril obal, už som oľutoval, že som si ho objednal. Vanilková chuť úplne chýba a je tiež príliš sladená. Ani sa zvlášť dobre nerozpúšťa. Obsah podľa popisu je dobrý. Cena teda nie je oprávnená. Dúfam, že čoskoro vyčerpaná, nebudem objednávať znova.
Ahoj,
Momentálne mám čokoládu. Jahoda a vanilka.
Myslím si, že všetky tri sú z hľadiska vkusu úplne v poriadku.
Musím však povedať, že vanilka sa najlepšie rozpúšťa v šejkri Foodspring.
Pri čokoláde a jahodách vždy zostanú malé hrudky.
ideálna náhrada kakaa s menším obsahom cukru a väčším obsahom bielkovín.
Foodspring 3K Raspberry chutí obzvlášť dobre, ak je kombinovaný s hladko miešanými chudými hrncami (trochu vody uľahčuje miešanie do hladka)! Skvelá malinová chuť a špičkový obsah bielkovín.
Chuť, obsah bielkovín, jednoduché použitie a objednávanie a preprava cez Foodspring ma presvedčili. Produkt chutí veľmi dobre, hlavne s mliekom:)
Všeobecne považujem proteínové prášky z Foodspring za veľmi príjemné na chuť - nie príliš sladké alebo príliš silné ako u iných poskytovateľov. Dá sa úžasne spracovať v kokteiloch, kaši, koláčoch, tvarohu atď. - jednoducho dokonalé!
Všeobecne považujem bielkovinové prášky z Foodspring za veľmi príjemné na chuť - nie príliš sladké alebo príliš silné ako u iných poskytovateľov. Dá sa úžasne spracovať na chvenie, kašu, koláče, tvaroh atď. - jednoducho dokonalé!
Obsah 3K proteínu
Všeobecné informácie o proteíne 3K
3K proteín je viaczložkový proteín pozostávajúci zo srvátky, kazeínu a vaječného proteínu. Viaczložkové proteíny sú vytvárané s cieľom maximalizovať biologickú hodnotu rôznych zdrojov proteínov. Týmto spôsobom sa dosiahne najvyššia možná biologická dostupnosť v organizme a naše telo dokáže optimálne preniesť dodaný proteín do vlastného proteínu v tele.
Kombinácia rôznych zdrojov bielkovín vám tiež poskytne komplexný aminokyselinový profil, ktorý je navrhnutý tak pre procesy budovania svalov, ako aj pre okamžitý prísun spojený s tréningom.
Prečo sa bielkovina 3K skladá zo srvátky, kazeínu a vaječných bielkovín
Srvátkový proteín alebo srvátkový proteín je súčasťou mliečnych bielkovín. So 72,5 percentami tvorí najväčší podiel nášho viaczložkového proteínu. Naše telo dokáže obzvlášť rýchlo a ľahko využiť srvátkový proteín.
Kazeínový proteín je tiež súčasťou mliečnych bielkovín. Je to takzvaný „pomalý“ proteín a v tele sa úplne metabolizuje iba do 7 hodín. Kazeín je preto zvlášť vhodný na dlhodobé zásobovanie tela. Aminokyseliny sa pomaly a nepretržite dodávajú do svalových buniek, a tým podporujú anabolické (budovanie svalov) procesy.
Vaječný proteín, alebo vaječný bielok sa často používa na výrobu viaczložkových bielkovinových produktov, pretože významne zlepšuje aminokyselinový profil. Vajíčko má biologickú hodnotu 100, a preto sa dá veľmi ľahko premeniť na vlastnú bielkovinu v tele.
Najdôležitejšie udalosti z proteínu 3K z potravy
- Výhradne prírodné kŕmenie našich kráv čisto rastlinným spôsobom
- 72,5% vysoko kvalitný srvátkový proteín, 20% kazeínový proteín a 1% vaječný proteín
- Vysoká biologická hodnota pre najlepšiu absorpciu v tele
- Vysoký podiel esenciálnych aminokyselín pre budovanie svalov
3K proteín je vhodný na budovanie svalov
Aminokyseliny obsiahnuté v proteíne 3K sú dôležité pre účinky budovania svalov. Najznámejšie esenciálne aminokyseliny, ktoré sú dôležité pre budovanie svalov, sú BCAA. Tieto tri aminokyseliny s rozvetveným reťazcom (leucín, izoleucín a valín), ktoré sú telu obzvlášť rýchlo dostupné, je možné metabolizovať priamo vo svale.
Ale neesenciálne aminokyseliny sú tiež dôležité, najmä pri vysokej fyzickej aktivite, aby sa podporilo budovanie svalov a aby sa svaly udržali vo fáze definície. Štúdia v časopise Nutrition Journal s 24 športovcami zistila, že významného nárastu svalovej hmoty, ako aj sily a energie možno dosiahnuť dodatočným príjmom viaczložkových proteínov s vysokým obsahom srvátkových bielkovín.
Obsah kazeínu obsiahnutý v 3K proteíne je tiež ideálny na prelomenie katabolických (odbúravanie svalov) procesov pri dlhšom nedostatku prísunu bielkovín. Vďaka prísunu kazeínového proteínu je telo nepretržite zásobované stavebnými blokmi bielkovín až po dobu 7 hodín, ktoré môže využiť na stavebné a opravné procesy.
Účinok 3K proteínu
V súvislosti s tým, ako 3K proteín funguje, B. nazývaná biologická hodnota.
Biologická hodnota ukazuje, ako dobre dokáže telo premieňať bielkoviny z potravy ako stavebné prvky na telu vlastné bielkoviny. Ako usmernenie sa použilo celé vajce s hodnotou 100, pretože odborník na výživu Karl Thomas v tom čase predpokladal, že vajce má najvyššiu prírodnú hodnotu.
Ako teraz veda vie, existujú aj potraviny, ktoré majú vyššiu hodnotu ako 100. Patrí sem napríklad srvátkový proteín s hodnotou 104 - 110. Viaczložkový proteín, ako napríklad 3K proteín, má vysokú biologickú hodnotu 115 až 125 .
Aminokyselinová kombinácia bielkovín, ktorú obsahuje, je dokonale koordinovaná, a preto je optimálne absorbovaná telom.
Biologická hodnota v porovnaní
| 3K proteín | 115 |
| Srvátkový proteín | 104 |
| Celé vajce | 100 |
| hovädzie mäso | 92 |
| Kravske mlieko | 88 |
| Zemiaky | 76 |
Pre koho je vhodný proteín 3K?
3K proteín je vhodný pre všetkých športovcov, ktorí sa spoliehajú najmä na vysokú biologickú hodnotu proteínu a chcú využiť výhody rôznych zdrojov proteínov v jednom produkte.
Vďaka vyváženému profilu aminokyselín a zloženiu s 3 rôznymi zdrojmi bielkovín je 3K proteín rovnako vhodný pre silových aj vytrvalostných športovcov.
Správny príjem 3K proteínu
Vďaka komplexnému profilu aminokyselín a funkčnej rozmanitosti kombinácií proteínov, ktoré obsahuje, je proteín 3K vhodný na konzumáciu kedykoľvek počas dňa. Vďaka vysokému obsahu srvátky sa môže bielkovina konzumovať priamo ráno alebo po tréningu. Anabolické (budovanie svalov) okná poskytujú telu všetky vysoko kvalitné výživné látky vo forme esenciálnych aminokyselín a podporujú rast svalov.
Podiel kazeínového proteínu v 3K proteíne tiež umožňuje jeho užitie večer pred spaním. Pretože sa kazeín postupne a rovnomerne uvoľňuje do svalových buniek krvou a úplne sa metabolizuje až po 7 hodinách, sú svaly cez noc neustále zásobované živinami. To zabraňuje katabolickým procesom a syntéza bielkovín pre budovanie svalov pokračuje bez prerušenia.
Tajomstvom dlhodobého budovania svalov nie je len zásobovanie tela proteínovými koktailmi - strava a tréning by tiež mali byť prispôsobené fyzickým cieľom. Tí, ktorí integrujú potraviny bohaté na bielkoviny do svojej každodennej stravy, tiež zabezpečujú stály prísun stavebných prvkov bielkovín pre udržanie a rozvoj svalov.
Medzi živočíšne potraviny bohaté na bielkoviny patrí napríklad chudé mäso, ryby, nízkotučný tvaroh alebo jogurt. Zdrojom rastlinných bielkovín je červená šošovica, fazuľa, quinoa, hrášok a orechy. Aby ste si udržali dlhodobú kondíciu, mala by existovať vždy dobrá kombinácia zdrojov rastlinných a živočíšnych bielkovín.
Dáme vám viac nápadov na bielkovinové jedlá.