4. - 6. deň pôstu o šťave - Mady Morrison - životný štýl jogy

4. deň šťavy
Rovnako ako predtým, ráno pred cvičením jogy nemám hlad a pijem iba 100 - 200 ml džúsu.
Dnešná trieda je neuveriteľne vyčerpávajúca a jej veľkú časť tvorí pránájáma. Vlastne dýcham do iných sfér a som milo prekvapený, aký efekt dnes môžem dosiahnuť.
Fyzická časť je dnes pomerne ťažká a teraz si všímam, že mi chýba kúsok energie. Veď tu funguje aj najväčšia svalová skupina v tele:-)
V neskorých popoludňajších hodinách si musím opäť ľahnúť na krátky silový spánok, intenzívny týždeň je pomaly viditeľný.
Večer je dnes 500ml vývaru, len potrebujem niečo slané.

Dnešné džúsy:
Rebarbora - hroznová - oranžová
Mango - uhorka - petržlen - hruška - zázvor
Mrkva - kivi - grapefruit - zázvor
Cvikla - jablko - mrkva - špicaté korenie - citrón

5. deň šťavy
Budík sa vypína každé ráno o 5:20 - vstanem, vypijem svoj vlažný pohár vody s jablčným octom, skontrolujem to a zistím, že mi je dnes zle. Cítim sa slabý, nepríjemný, chorý, a preto sa dnes rozhodnem neísť na ranné cvičenie. Moja všímavosť je testovaná, pretože moja hlava chce naozaj cvičiť, ale moje telo mi hovorí niečo úplne iné:-(
V priebehu dňa šťastie tento stav normalizuje. Pomaly by som chcel znova jesť nejaké tuhé jedlo. Aj moje brucho zúri a reptá ako šialené.

Dnešné džúsy:
Zeler - rukola - melón - citrón
Petržlen - grapefruit - zázvor - jablko
Cress - ananás - uhorka
Rebarbora - pomaranč - zeler - zázvor

6. džúsový deň
Ako úľava, pretože sa nemusíte obávať toho, čo jete, mi teraz pripadá vyčerpávajúca aj príprava štiav.
Keby mi niekto dodával džúsy každý deň, mohol by som sa cítiť a fyzicky vydržať ďalší týždeň, pretože sa cítim neuveriteľne fit a dobre!
Ale bohužiaľ mi to nikto spontánne neponúkol:-) Takže dnes je posledný deň čistého moku.

Dnešné džúsy:
Cvikla - mrkva - jablko - citrón
Pomaranč - sladký zemiak - grapefruit
Fenikel - ananás - kiwi
Strawberry - zeler - bazalka

---