4 bylinky, ktoré čistia vašu pečeň
Pečeň je bezpochyby najdôležitejším orgánom v tele na detoxikáciu. Pomáha tráviť a metabolizovať tuky a detoxikuje telo znečisťujúcich látok, prísad do potravín alebo iných toxínov. Tu nájdete 4 rastliny, ktoré vám pomôžu
Pečeň je bezpochyby najdôležitejším orgánom v tele na detoxikáciu. Pomáha tráviť a metabolizovať tuky a detoxikuje telo znečisťujúcich látok, prísad do potravín alebo iných toxínov. Tu nájdete 4 rastliny, ktoré vám pomôžu vyčistiť pečeň:
Zbrojnica (Silybum Marianum)
Hlavná liečivá zložka v zbrojnici sa nazýva silymarín. Táto zlúčenina chráni pečeň inhibíciou škodlivých látok, ktoré poškodzujú bunky v nej. Silymarín tiež stimuluje regeneráciu pečeňových buniek, čo pomáha obnoviť pečeň po poškodení. Silymarín pomáha predchádzať vyčerpaniu glutatiónu - jednej z najdôležitejších živín pre detoxikáciu pečene.
Silymarín v semenách skrinky nie je rozpustný vo vode, takže v čaji nedestiluje dobre. Na ochranu a čistenie pečene je lepšie používať štandardizovaný extrakt s hmotnosťou 140 g silymarínu.
Koreň púpavy
Príroda každý rok pestuje celú lekáreň špecifickú pre pečeň. A táto burina, ktorú väčšina záhradkárov nenávidí pre svoju neústupnosť, je jednou z najlepších byliniek, ktoré matka príroda ponúka.
Austrálsky časopis „Herbal Medicine“ spomenul 2 štúdie, ktoré preukázali vlastnosti púpavy na regeneráciu pečene, keď trpí žltačkou, zápalmi, hepatitídou a tráviacimi ťažkosťami. Ak sa rozhodnete na čistenie pečene použiť koreň púpavy, užite denné kapsuly v množstve medzi 500 a 2 000 mg. Prípadne si môžete urobiť odvar pomocou 2 čajových lyžičiek prášku z koreňa púpavy v šálke vody. Privedieme do varu a necháme 15 minút lúhovať. Pite pohár 3 krát denne.
Artičok (Cynara Scolymus)
Artičok obsahuje zlúčeniny nazývané kyseliny kávové, o ktorých sa zistilo, že majú silné regeneračné účinky podobné účinkom zbrojnice.
Artičoky sa zvyčajne nachádzajú vo forme kapsúl. Dávky sa pohybujú od 300 do 500 mg denne.
Kurkuma (Curcuma longa)
Kurkuma alebo kurkuma je korenie široko používané v indickom karí a pomáha pri regenerácii pečeňových buniek, ale aj pri jeho čistení od toxínov. Kurkuma tiež zvyšuje produkciu železa a pomáha eliminovať toxíny a znižovať zápal pečene. Štúdie preukázali, že môže zvýšiť hladinu dvoch pomocných enzýmov, ktoré pomáhajú reakciám v druhej fáze detoxikácie pečene. .
Kurkuma sa nachádza vo forme kapsúl a tabliet, niekedy sa jej hovorí aj „kurkumín“, ktorý je jej kľúčovou zložkou. Prečítajte si pokyny na obale. Mletú kurkumu môžete pridať do polievok, dusených pokrmov a iných jedál. Viac o kurkume v článku: Karí