4 dezerty, ktoré môžete jesť, aj keď držíte diétu

Dezerty sú tou pochúťkou, ktorá dáva jedlu zmysel. Ale ak držíte diétu, táto pochúťka nemusí byť indikovaná. Existuje však niekoľko dezertov, ktoré si môžete pri diéte aj vyskúšať.

dezerty

Či už chcete mať rovnakú závideniahodnú postavu, alebo si chcete trochu dopriať, môžete si dať nejaké dezerty, ktoré môžete zjesť a niektoré dokonca obsahujú čokoládu. Odborníčka na výživu Lily Soutter odporúča niektoré dezerty, ktoré je možné vyskúšať bez ohľadu na stravu a ktoré sú tiež mimoriadne vynikajúce, uvádza denník „Daily Mail“.

Skinny Chocolate Mousse

Tento dezert je ideálny na večeru a je veľmi jednoduchý na prípravu. Potrebujete avokádo, kakao, kokosový olej, banány a mandľové mlieko. Musíte iba zmiešať ingrediencie, nechať kompozíciu vychladnúť a potom ju podávať. Avokádo má veľa výživných látok a mononenasýtených tukov prospešných pre srdce, pomáha tiež pri chudnutí. Nedávna štúdia ukázala, že jedinci, ktorí na obed zjedli pol avokáda, sa cítili oveľa plnší a necítili potrebu jesť päť hodín.

Pečené hrušky

Nízkokalorický dezert, ktorý je ideálny pre chladné večery, keď máte chuť na niečo sladké. Potrebujete hrušky, škoricu a orechy. Hrušku prekrojíme na polovicu, zbavíme jadierok, pridáme trochu škorice a mleté ​​lieskové orechy. Hrušky vložíme na 30 minút do rúry na 170 stupňov. Voliteľne sa môže podávať s jogurtom.

Bobuľová zmrzlina

Tento dezert je zmesou prírodného jogurtu, bobúľ a škorice. Musíte zmiešať ingrediencie v paste, ktorú vychladíte. Kombinácia jogurtu s vysokým obsahom bielkovín a bobúľ s nízkym obsahom cukru robí z tohto dezertu nápad. Znížením príjmu cukru môžete stratiť nežiaduce kilogramy.

Sushi s banánmi a čokoládou

Banány majú nízky obsah kalórií a vysoký obsah vlákniny. Ak prijímate vlákninu pri konzumácii zeleniny a ovocia, pomáha to pri chudnutí. Potrebujete banán, rozpustenú tmavú čokoládu a pistácie. Všetko, čo musíte urobiť, je dať banán do rozpustenej čokolády a posypať ju drvenými pistáciami. Nakrájajte ho na sushi a nechajte ho vychladnúť. Tento dezert sa dá jesť paličkami.