4 ideálne nápady na šalát na obed v teplom období AGERPRES • Aktualizujte svet

NAJČÍTANEJŠIE SPRÁVY

NAJČÍTANEJŠIE SPRÁVY

ŽLTÝ KÓD: 20. - 11. 20. 2020, 10.00 h. Medzi 20. novembrom, 20.00 h - 21. novembra, 14.00 h. Ovplyvnené oblasti budú hlásené 20. novembra, 20.00 h - 21. novembra, 14.00 h.

AGERPRES používa cookies na prispôsobenie a vylepšenie vášho zážitku na našich webových stránkach a na marketingové účely. Pokiaľ budete pokračovať v prehliadaní tejto stránky bez zmeny nastavení cookies, budeme predpokladať, že súhlasíte s prijímaním všetkých cookies z tejto stránky. Svoje nastavenia súborov cookie môžete kedykoľvek zmeniť. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si zásady používania súborov cookie.

AGERPRES FLOW

  • 13:22 Patriarcha Daniel posiela bratskú sústrasť členom svätej synody a celej srbskej pravoslávnej cirkvi
  • 13:22 Slávny vesmírny ďalekohľad Arecibo v Portoriku bude vyradený z prevádzky
  • 13:21 Severská kombinácia: Prvý svetový pohár žien, ohrozený koronavírusmi
  • 13:21 Konstanca: Psychologické poradenstvo poskytované dobrovoľníkmi telefonicky po zvýšení počtu infekcií COVID-19
  • 13:20 Prezident Iohannis sa stretáva so zástupcami výboru ANDPDCA a Rady inštitucionalizovanej mládeže
  • 13:20 ForMin Bogdan Aurescu - Robert O'Brien, poradca prezidenta USA pre národnú bezpečnosť, telefonický rozhovor
  • 13:19 GCS: 9272 új koronavírusos megbetegedést jelentettek; 36 453 koronavírustesztet végeztek
  • 13:19 Futbal: FC St. Pauli uvedie vlastné vybavenie na trh v máji 2021
  • 13:18 Koronavírus/GCS: 7 645 pokút uložených za posledných 24 hodín; celková hodnota - 1 155 005 lei
  • 13:18 GCS: Veľký počet pacientov s COVID-19 v ATI - 1 139; hospitalizované osoby - 13 548
  • 13:16 GCS: Za posledných 24 hodín zomrelo 160 ľudí infikovaných SARS-CoV-2
  • 13:16 Devizaárfolyam
  • 13:15 AKTUALIZÁCIA GCS: 9 272 nových prípadov COVID-19; testy vykonané za posledných 24 hodín - 36 453
  • 13:15 Botoşani: Pokuty, ktoré dostali policajti za porušenie zákazov nočného cestovania
  • 13:15 Dolj: V Craiove je miera infekcie novým koronavírusom 5,3 na tisíc obyvateľov
  • 13:14 Futbal: Traja hráči nórskeho tímu, ktorí mali prísť do Bukurešti, mali pozitívny test na COVID-19.
  • 13:14 Tlačová správa - Rumunský olympijský a športový výbor a komiksová olympiáda - 1. vydanie
  • 13:13 Monica Anisie: Stratégia digitalizácie vzdelávania v Rumunsku sa musí stať projektom krajiny
  • 13:13 GCS: 9 272 nových prípadov COVID-19; testy vykonané za posledných 24 hodín - 36 453
  • 13:13 Výmenný kurz

NAJČÍTANEJŠIE Z OTS

teplom

4 nápady na šalát ideálne na obed v teplom období

Zmeniť veľkosť písma:

Ak sú vonkajšie teploty extrémne vysoké, určite chcete konzumovať iba čerstvé suroviny a ľahké jedlá. Šaláty sú ideálnou voľbou na leto. Výživné a sýte, sú dokonalé na podporu nášho tela v teplom období, pretože zahŕňajú produkty bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré nám pomáhajú vyrovnať sa s horúčavou. Šaláty navyše prinášajú úžitok nielen telu, ale aj postave, takže ich môžeme jesť bez starostlivosti na obed. Tu je niekoľko vynikajúcich letných možností:

Cézar šalát

Tento slávny šalát ste už určite jedli aspoň raz alebo ste si aspoň všimli jeho názov v ponuke reštaurácie. Zdá sa, že jedlo má za sebou skutočnú históriu a že bolo vynájdené pred mnohými rokmi, 4. júla 1924. Známy taliansky kuchár Caesar Cardini, ktorý po prvej svetovej vojne emigroval do USA, vytvoril toto úžasné jedlo. šalát v jeho reštaurácii v mexickej Tijuane v deň, keď bolo jeho miesto plné zákazníkov, ale mohol ich podávať iba s produktom vyrobeným z ingrediencií, ktoré zostali v kuchyni.

Šalát Caesar, ktorý si môžete kedykoľvek vychutnať, ak sa rozhodnete, obsahuje listy rímskeho šalátu, olivový olej, dijonskú horčicu, vajce, sardely v oleji, strúhaný parmezán, chlebové krutóny, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie Worcesterská omáčka. Môžete tiež pridať kúsky grilovaných kuracích pŕs, papriky a cherry paradajok.

grécky šalát

Ak ste boli v gréckej ríši aspoň raz, už viete, že Gréci, hlavne v lete, jednoducho milujú šaláty. V Grécku sa tomuto jedlu hovorí „farmársky šalát“ alebo „horiatiki šalát“, ale my tomu hovoríme jednoducho grécky šalát. Je mimoriadne povzbudzujúce a veľmi populárne na celom svete a v najjednoduchšej podobe obsahuje kúsky paradajok, uhoriek, kalamata, olivy, solený syr feta a dressing z octu, olivového oleja a oregana. Grécky šalát zvyčajne môže obsahovať aj plátky papriky alebo dokonca morské plody.

Najprekvapujúcejšou vecou je, že autentická verzia vyžaduje, aby bol feta syr ponechaný celý a položený na vrch šalátu. Nič vám však nebráni v tom, aby ste syr rovnomerne rozložili po celom šaláte, aby ste si pri každom zahryznutí mohli vychutnať slanú chuť pokrmu.

Rukolový šalát s cherry paradajkami

Rukola je rastlina bohatá na vlákninu, minerály a vitamíny, so silným povzbudzujúcim a detoxikačným účinkom. Preto je dôležité zahrnúť ho do pravidelných obedných príprav, pretože posilňuje imunitu a znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Paradajky majú zase tiež imunostimulačný a energeticky úsporný účinok, takže v lete je ideálna kombinácia týchto dvoch zložiek.

Šalát sa pripravuje veľmi ľahko, z čerstvých listov rukoly, cherry paradajok, extra panenského olivového oleja, balzamikového octu, morskej soli a citrónovej šťavy.

Tuniakový šalát

Mierne odvážnejší ľudia, ktorí milujú ryby a majú vynikajúce chute, si môžu vychutnať lahodný letný šalát s tuniakom. Tento druh rýb je bohatý na omega 3 mastné kyseliny, je ideálny pre tých, ktorí chcú schudnúť, pretože má veľmi málo kalórií a pomáha predchádzať srdcovo-cievnym ochoreniam. Kombinácia čerstvej zeleniny a tuniaka je navyše mimoriadne lahodná a plná vitamínov. Tuniakový šalát môže obsahovať avokádo, cherry paradajky, kolieska červenej cibule, tuniaka v konzerve, varené vajcia, uhorky, olivy, olivový olej, citrónovú šťavu a sezamové semiačka.

Je čas prejsť na zdravšiu stravu, ak chcete ľahšie prežiť horúce letné dni. Nízkokalorické, ale hlavne výživné šaláty sú ideálne pre akékoľvek jedlo a v letnej sezóne sú neuveriteľným zdrojom zdravia.

AGERPRES nepreberá zodpovednosť za informácie obsiahnuté v tlačových správach prijatých a zverejnených v spravodajstve alebo na verejnej webovej stránke. Zodpovednosť za obsah nesie výlučne vydavateľ tlačovej správy.

Národná tlačová agentúra AGERPRES nezodpovedá za nepresné/nepravdivé informácie prenášané vydavateľmi tlačových správ.

AGERPRES si vyhradzuje právo nezverejňovať tlačové správy obsahujúce urážlivé výrazy, útoky na osoby a/alebo obvinenia, porušenia práv iných osôb, zaručené rumunskou ústavou.