4 najlepšie aplikácie pre vašu stravu; Svetová trieda Rumunsko

Nainštalujte si ich a nielen že budete vedieť, koľko kalórií musíte zjesť, ale aj to, čo si musíte vybrať z police v supermarkete a ako si naplánovať jedálniček na týždeň.

Fooducate vám pomôže nakupovať

Ak ste vždy v zhone, keď prídete do supermarketu, Fooducate je ideálna aplikácia pre vás. Je to preto, že pomocou jednoduchého skenovania čiarových kódov vám poskytne všetko, čo potrebujete vedieť o zložkách produktu. Funguje podľa systému vyvinutého tímom odborníkov na výživu a vedcov, takže aplikácii by ste mali uveriť, keď vám hovorí o určitej prísade, že je nebezpečná; aj keď si o ňom veľa nepočula. Nájdete ho v AppStore a v Google Play.

MyFitnessPal riadi vašu stravu (a tréningy)

Aj keď existuje veľa aplikácií, ktoré počítajú počet spálených kalórií pri športe, tie, vďaka ktorým sa budete zodpovedať za to, čo zjete, sú o niečo vzácnejšie. Jednou z možností 2 v 1 je MyFitnessPal, ktorá vám s viac ako tromi miliónmi potravín uvedených v databáze povie presne, ako ste na tom s tukmi, kalóriami a sacharidmi po cvičení a výdatnom obede. Nájdete ho zadarmo v obchodoch AppStore aj Google Play.

FoodPlannerLite plánuje vaše jedlo

Ak vám diár s potravinami funguje dobre, potom by sa vám plánovanie na týždeň malo vyplatiť. S pomocou 7 000 jedál zahrnutých do jedálneho lístka vám FoodPlannerLite pomôže vypočítať výživovú hodnotu všetkých jedál za týždeň a naplánovať ich vopred, aby ste sa neodchýlili od svojho cieľa zdravo sa stravovať. Nájdete ho iba v obchode App Store.

Stratiť to! pomáha vám chudnúť

Poviete jej, koľko máte kíl, koľko chcete zhodiť, a stratte to! každý deň si pamätáš, koľko kalórií sa musíš vzdať, koľko ich máš nazhromaždených a koľko si ich spálil. V zásade si bude pamätať všetko, čo zjete, a bude vám neustále rozprávať, ako ďaleko ste od svojho cieľa. Nájdete ho v App Store aj Google Play.