4 recepty na polievky, ktoré vylučujú toxíny - Dávka na zdravie
Aj keď šalát obvykle konzumujeme surový, ako prísadu do šalátov, je dobré vedieť, že trávi oveľa lepšie, ak ho uvaríme ako iná zelenina.
Pečeň a obličky sú orgány, ktoré zohrávajú úlohu pri eliminácii toxínov nahromadených v tele. Hromadenie toxínov môže mať vplyv na kvalitu života človeka, tiež spôsobujúce akútne a chronické stavy. V tomto článku odhaľujeme recepty štyroch polievok, ktoré vylučujú toxíny.
Je dôležité pomôcť týmto orgánom pri výkone ich funkcií a čo najčastejšie konzumovať prírodné potraviny a detoxikátory.
Odkiaľ toxíny pochádzajú?
Ktokoľvek akumuluje toxíny v tele, napriek tomu, že pečeň a obličky neustále pracujú na ich eliminácii.
Do tohto procesu je však zapojených veľa prvkov, a keď sú toxíny prítomné vo veľkom množstve, oba orgány majú ťažkosti s detoxikáciou.
Faktory, ktoré spôsobujú zadržiavanie toxínov v tele, sú:
- Potraviny, ktoré nie sú dobre stráviteľné.
- Nezdravé jedlá s vysokým obsahom tuku.
- Prebytok živočíšnych bielkovín.
- Potravinárske prísady: konzervačné látky, farbivá, umelé arómy atď.
- alkoholu.
- Tabak a iné toxické návyky.
- Výrobky bežnej starostlivosti o telo (mydlá, pleťové vody, zubné pasty).
- Znečistenie životného prostredia (pesticídy, plyny atď.).
- lieky.
- Negatívne emócie.
Tieto polievky obsahujú zložky s detoxikačnými vlastnosťami, ktoré uľahčujú prirodzené funkcie pečene a obličiek.
Pre lepšiu chuť môžete pridať čerstvú citrónovú šťavu, jablčný ocot, olivový olej, prášok z kajenského korenia a štipku morskej soli.
Tieto polievky podávajte na večeru dva týždne ako predjedlo, po ktorých nasledujú ľahké bielkoviny (ryby, vajcia) a jablko alebo iné ovocie.
Snažte sa prijímať vyváženú stravu a medzi jedlami vypite čo najviac vody. Vyššie uvedeným látkam sa čo najviac vyhýbajte, aby ste zvýšili pozitívne účinky polievok na vaše zdravie.
Polievky, ktoré odstraňujú toxíny zo žihľavy a zeleru
Žihľava je rastlina, ktorá prečisťuje krv. Môže sa vyberať z poľa alebo z neznečistených oblastí pomocou plastových rukavíc. Dá sa kúpiť aj v obchodoch so zdravou výživou. Žihľava má nasledujúce vlastnosti:
- Antiseptikum
- zápalové
- Sťahujúci
- Detox
- antireumatikum
- hypoglykemický
Zeler je tiež vynikajúcim detoxikátorom ktorý zlepšuje funkcie pečene a žlčníka, ale je prospešný aj pre obličky, preto sme ho zaradili do tohto receptu.
Polievky, ktoré odstraňujú toxíny z púpavy a šalátu
Púpava lekárska obsahuje vitamíny A, B a C, kyselinu listovú, draslík, kremík, železo a triesloviny. Pomáha pečeni aj obličkám a je vynikajúcim detoxikátorom. Má močopudné, tráviace a mierne laxatívne vlastnosti.
Dá sa jesť čerstvé alebo sušené.
Šalát sme zvyknutí jesť v šalátoch. Môžeme ju však variť ako každú inú zeleninu, aby bola ľahšie stráviteľná.
Šalát má vynikajúce močopudné vlastnosti a pomáha regulovať nervový systém a pomáha vám dobre spať v noci po podaní večere.
Polievky, ktoré odstraňujú toxíny z kmínu a ovsa
Okrem zabezpečenia nízkej hustoty polievky obsahuje ovos vlákninu a rastlinné bielkoviny, ktoré pomáhajú vylučovať toxické látky z tela.
Táto obilnina je mimoriadne výživná a zlepšuje črevný priechod. Je mimoriadne užitočná, ak chcete úplne detoxikovať svoje telo.
Kmín je nevyhnutné korenie v strave. Má silné protirakovinové a protizápalové vlastnosti, stimuluje produkciu žlče a dekongestuje pečeň.
Polievky, ktoré odstraňujú toxíny z cibule a artičokov
Cibuľová polievka je klasický recept plný výhod a liečivých vlastností. Cibuľa je bohatá na minerály, ako je vápnik, horčík, železo, fosfor a síra, medzi inými.
Okrem toho obsahuje značné množstvo vitamínov: A, B, C a E. Cibuľa, či sa konzumuje surová alebo varená, zlepšuje funkciu obličiek.
Artičok je jednou z najznámejších druhov zeleniny, ktorá chráni pečeň. Môžete ho jesť taký, aký je, alebo si pripraviť čaj z jeho listov.
Pamätajte, že artičoky môžu dať polievke trpkú príchuť, najmä ak použijete listy.