Obsah Amarok - Strana 2 - Komunita LinkMania
Počet obsahu
Pripojil sa
Posledná návšteva
Dni vyhrali
Typ obsahu
Profily
Fóra
Kalendár
Príspevky od Amarok
Strata váhy
Ste naivní, ak si myslíte, že každý deň dáte 10 000 kalórií (alebo pri jedle, ako ste povedali?!).
Neviete, čo znamená 10 000 kalórií, najmä v chudom jedle, ako je to vidieť na obrázku.
Možno si raz za mesiac môže dovoliť 10k cheat day, ale aj tak je ťažké sa k tomu číslu dostať.
10 000 kalórií denne je možných, ale pri stole nepravdepodobné.
Tento obrázok (myslím) je orientačný. Je nepravdepodobné, že bude viac ako 500cal. tam.
Strata váhy
Uverejnené 28. apríla 2015 · Upravené 28. apríla 2015, Amarok
Pravdepodobne som sám seba nesprávne vyslovil, alebo ste to pochopili nesprávne. Ide o to, že normálny človek konzumuje
2 000 - 2 500 kalórií denne. Ľudské telo spáli 2 000 kalórií len preto, že existuje, a stačí spáliť iba 500 kalórií (ak je vaša strava založená na 2 500 kalóriách). Ako sa ich zbavíte? Alebo prostredníctvom stravy, to znamená, že znížite 500 kalórií a vaše telo sa dostane do kalorického deficitu. aj keď je to asi 500 kalórií pre niekoho, kto má sedavý životný štýl, alebo prostredníctvom športu. kardio/fiare atď.
#edit: Mnoho ľudí má sedavý životný štýl a chce schudnúť. Tu musíte jednoznačne prejsť na počet kalórií a mikroživín/makronutrientov, pretože neexistuje iné riešenie. Vezmite si ako príklad vodiča nákladného vozidla. ako schudnúť?:)
Strata váhy
Uverejnené 28. apríla 2015 · Upravené 28. apríla 2015, Amarok
Prečítala som si túto tému a vidím, že každý nepovažuje základ chudnutia, a to stravovanie s kalorickým deficitom. Pokiaľ to neurobíte, neschudnete bez ohľadu na to, čo robíte.
Ak robíte kardio, chudnete bez straty kalórií
Ak napríklad konzumujem 2 500 kalórií denne, moje telo spáli 2 000 kalórií len preto, že „existuje“ a stále existuje 500 kalórií, ktoré môžete „vylúčiť“ prostredníctvom kardia. Chudnete ťažšie, ale chudnete.
Myslím, že ste to nepochopili, nepovedal, že by mal znížiť kalórie. ani to nie je zdravé. je veľmi dôležité, ak chcete schudnúť, aby ste sa na jedlo nezačali pozerať ako na oheň a aby ste sedeli iba na sušienkach a vode. spôsobuje poškodenie vnútorných orgánov. namiesto toho si trochu udržujte kalorický príjem, možno sa zníži o 10% a výrazne sa zvýši hustota pohybu. jesť pri kalorickom deficite neznamená (dobre, znamená to, že keď sa na to pozriete dieťa, ale technicky nie), znížiť počet kalórií, ktoré bežne konzumujete, ale začať spaľovať viac ako jesť. a rozdiel. nikdy neschudnete, ak mimochodom vložíte 2500 kalórií a 2500 spálite
napríklad olympijský plavec Ryan Lochte skonzumuje 10 000 kalórií pri jedle a vyzerá to tak
Čo by sa mu stalo, keby dodržiaval svoju rutinu a zrazu by dal do jedla iba 8000 kalórií? prach by sa vybral
Vo februári sme konzumovali okolo 3 500 kalórií denne, potom sme postupne klesali o 200 kalórií a dosiahli sme 2 500 kalórií. Ako nezdravé znižovať kalórie? Dokonca sa odporúča nejesť ako prasa. Ďalej. márne jete 2 000 kalórií denne, ak sú to iba sacharidy a tuky a veľmi málo bielkovín.
Viem veľmi dobre, čo hovorím ... zo 112 kg som dosiahol 97 kg za 2 mesiace a 1 týždeň bez toho, aby som stratil príliš veľa svalovej hmoty. To, čo tam hovoríš s tým plavcom, je normálne. choďte 4 hodiny do bazéna a preplávajte 80% času stráveného tam, aby ste videli, ako sa cítite . Čo by sa s ním stalo, keby znížil 2000 kalórií na jedlo? Veľmi jednoduché. malo by to menej energie, stratilo by to nejakú svalovú hmotu a to je asi tak všetko. Povedať, že prach by bol vybraný iba preto, že znížil 2 000 kalórií. veselé. Akoby ste chceli povedať, že ak dáte do jedla 20 000 kalórií, váš športový výkon by sa zdvojnásobil.
P.S. Chcete výrazne zvýšiť hustotu cvičenia? Myslím, že si robíš srandu. ak sedavý človek ide do posilňovne a dá si 30 minút pásky a potom začne strieľať na šelmy (alebo naopak) ďalších 45 minút, myslíte si, že nasledujúcich 6-7 dní (možno aj viac) je stále schopný niečo urobiť?
Strata váhy
Prečítala som si túto tému a vidím, že každý nepovažuje základ chudnutia, a to stravovanie s kalorickým deficitom. Pokiaľ to neurobíte, neschudnete bez ohľadu na to, čo robíte.
Ak robíte kardio, chudnete bez straty kalórií
Ak napríklad konzumujem 2 500 kalórií denne, moje telo spáli 2 000 kalórií len preto, že „existuje“ a stále existuje 500 kalórií, ktoré môžete „vylúčiť“ pomocou kardia. Chudnete ťažšie, ale chudnete.
Veľkonočný zajačik (Varovanie, zmeny MT a prezývky)
Šablóna príspevku pre MT:
- MT-ul dorit - neprestávam, keď som unavený, zastavím sa, keď skončím.
UPOZORNENIE Šablóna príspevku;
- Počet varovných bodov - 4
- Dôvod, prečo chcete odstrániť varovanie - Je to príliš tvrdý moderátor. Neprisahal som, neurazil som sa, nedal som si záležať. Bola som trochu ironická, to je všetko;)
American Truck Simulator
Som zvedavý, aké budú rozdiely v porovnaní s ETS 2. Keby zmenili prevádzkové doby, spaľovanie paliva a stanicu CB, boli by tu veľké rozdiely. Inak. len prach v mojich očiach, podľa mňa.
Uverejnené 8. januára 2015 · Upravené 8. januára 2015 spoločnosťou Amarok
Bombardierii
Akadémia alebo poddôstojníci?: D
bratranec 47 v ramene jednotlivca BMB
vidíš šéfov, že sa ti to oblečenie udomácnilo . na fóre máš 5 obrázkov a na všetkých si oblečený rovnako:(
Iba ja viem, odkiaľ máš peniaze na iPhone. Áno, sľubujem, že už to nikomu nepoviem:))))
(tretí, zľava doprava)
Hovorím jej, nech vychádza s Messim. prechádzky s nožmi Cigánmi, požičiavateľmi peňazí, smenarmi atď. skutočná hodnota na ulici Linkmaniei:))))
Ocenenia LinkMania !
Prečo je to takto zneužívané ?
Uverejnené 4. októbra 2014 · Upravené 4. októbra 2014 Amarokom
Bol som neaktívny 5 dní, a keď som sa vrátil, objavil som niečo pekné, už som nemal biznis. Po otázke, prečo bol môj bizz prepustený, som dostal odpoveď „bol si neaktívny“. Počkajte chvíľu, zdá sa, že predpisy hovoria, že po 14 dňoch nečinnosti bude váš biznis vydaný, nie o 5:
Chápem, že mi došiel bizz, pretože to je to, čo chceš? Naozaj nezáleží na tom, čo hovoria nariadenia ? Takto chcete vyplniť LinkMania ?
Očakávajte, že dostanete pozastavenie alebo varovanie, pretože sa domáhate svojich práv.
Názory hráčov na personál GTA
Uverejnené 3. októbra 2014 · Upravené 3. októbra 2014, Amarok
LinkMania's SA: MP RPG správcovia serverov:
Používateľské meno fóra/(V prezývke hry)/(Funkcia na fóre)/Úroveň správcu
DRG (RuLLeR) (GLOBAL SA: MP) - úroveň 7 - Aby server fungoval správne, mali by ste sa zapojiť. Som si istý, že niektorí prídu a povedia: „Pracujte z tieňa.“ Podľa mňa nič nie je cítiť. Ak si ešte pamätáte to obdobie v roku 2009, nezabudnite, že Iceman sa o server zaujímal a jeho prítomnosť bola cítiť takmer všade.
Vicentzo (Vicentzo) (KOORDINÁTOR GTA) - úroveň 7- Zdá sa mi to alebo sa tvoja funkcia trochu zmenila? V každom prípade ... pracovali ste na tom, aby ste sa sem dostali, a väčšina vašich rozhodnutí bola dobrá. Gratulujem:)
iFordawin (lilwayne) (Asistent GTA RPG) - GTA scripter - odviedli ste dobrú prácu. ak ste to vyrobili vy. Osobne vo mne nevzbudzujete dôveru, ale.
RR (RR) (Moderátor tímu GTA RPG) - úroveň 5- Vii-pleci, vii-pleci. Hovoríme o tom na linkmanii. Nestabilita! V rokoch 2009 - 2010 sa správy a vedúci pracovníci zmenili VEĽMI ZRÁDNE. A potom trvalo dosť dlho, kým bol niekto vybraný. Teraz je v štábe totálny chaos.
Priviedol vás Juan, aby ste lepšie „moderovali“, ako vidíte. To sú niektoré lacné vtipy, ktoré mi Juan vložil do krku na PM, aby už viac nepodliehal panarame. V skutočnosti na serveri už nebolo viac ľudí schopných moderovať, nebol už k dispozícii žiadny personál funkcia moderátora. MUSEL SOM PRINESIŤ JEDEN, KTORÝ BOL V MINULOSTI. Prečo? Ááá, áno! Juan si myslel, že ak privedie jedného z najstabilnejších hráčov (alebo nie . MODERÁTOROV), priláka čoraz viac hráčov.
Perpripiu (Perpripiu) (Moderátor GTA RPG) - úroveň 2- Plne si zaslúži funkciu, ktorú má, len by mala mať trochu viac aktivity. Skutočne je tiež súčasťou „banku“, do ktorého som vložil CR, čo znamená, že bol privedený „zvonka“ k umiernenému. Robí si svoju prácu, odpovedá jasne a je nestranný.
Nach3 (Sorin_Nache) (Moderátor GTA RPG) - úroveň 2-
filtzeR (filtzeR) (Moderátor GTA RPG) - úroveň 2 - Škoda, že si to vzdal. Neviem, prečo ste dali výpoveď, ale napriek dobrej nenávisti ste odviedli dobrú prácu:)
LoLz0r ™ (LoLz0r) (Moderátor GTA RPG) - úroveň 2 Áno, ale!:)) Hráč, ktorý si túto funkciu plne zaslúži a ktorý nežije touto hrou.
makrela (kvL) ( Moderátor GTA RPG ) - úroveň 2 - Urobí viac než isté!;)
Vicentzo (Vicentzo) (Tímoví asistenti, GTA RPG) - úroveň 7-
JaGuAr (Jaguar) (Asistent GTA RPG) - úroveň 4- Je v štábe 164 rokov a tvrdo pracoval, aby sa sem dostal. Zaslúži si byť oveľa vyšší!
Fstzor (Fstzor) (Asistent GTA RPG) - úroveň 4, hovorím, že prijímam viac ľudí ako on !:)) Teraz vážne. prečo je stále v štábe, ak vstupuje raz mesačne, aby nestratil dom, biz a čo ešte má?
Bogdan19 (Bogdan) (Asistent GTA RPG) - úroveň 4- Ste tak trochu „ak stále nemám čo robiť, postarám sa o japca“. Za pár mesiacov dorazil na úroveň 4 administrátora a Jaguar na tejto pozícii pracuje roky. UISTÍTE SA, že nemáte súbory, a ISTE ste pracovali na tom, aby ste sa sem dostali. Áno áno.
#Mircea (The_Game) (Asistent GTA RPG) - úroveň 3 - Nehovorím, že to nezvládneš, ale v háji odvádzaš dobrú prácu.
adrian_ (iNuke) (Asistent GTA RPG) - úroveň 2 - Robí si svoju prácu dobre, ale nepresadil sa tak „extra“, aby dostal vodcu nájomného vraha . už ani nehovoríme o adminovi.
Aurica18 (Aurica18) ( Asistent GTA RPG ) - úroveň 2 - mali by ste byť niekde blízko lolz0r. Staňte sa tímom moderujúcich manelistov:)), ktorým sa tiež darí v každej inej situácii!:)
Dyzy (Dyzy) (Asistent GTA RPG na skúškach) - úroveň 1- Od primárneho po gm a potom po admin. Vôbec si nezostal! Blahoželáme!:)
Zozo (Tudor) (Asistent GTA RPG na skúškach) - úroveň 1 - som zvedavý, ako zvládneš: D. Gratulujem!
SnoopDogg. (SnoopDogg) (Asistent GTA RPG na skúškach) - úroveň 1 - Úprimne, ani neviem, kedy hrá a kto je. Je však viac než pravdepodobné, že si funkciu zaslúži, pretože. pitong.
hedastro (_QuaTro_) ( Asistent GTA RPG na skúškach ) - úroveň 1 - Rovnaké ako #mircea. Vaše miesto je u GM, nie u vašich správcov!
minu (minu77) ( Asistent GTA RPG na skúškach ) - úroveň 1 - neviem
responzívnyVodca tímu GTAModerátor GTA RPGAsistent GTA RPGAsistent GTA RPG na skúškach
Server Game Masters LinkMania's SA: MP RPG:Používateľské meno fóra/(V prezývke hry)/(Funkcia v hre)
Paul (Paul) (Team Leader Game Masteri GTA RPG) - úroveň 5- Veľmi dôležitý človek v štábe, ktorý venuje svoj čas a veľmi sa podieľa na opätovnom osídlení servera. Je potrebné oceniť, čo robí, a prispôsobuje sa aktuálnym požiadavkám. Blahoželáme!:)
hedastro (_QuaTro_) (Majster hry) - Oddelenie policajnej ochrany - dobrá práca
cosmin95 (ExTrEm) (Majster hry) - vedúci Federálneho úradu pre vyšetrovanie - to je to, čo vie, to je to, čo robí!: D
rank4me (RaNkuletzz) (Hra Master v sonde) - vodca Národnej gardy - nevidel som ho. Škoda ... bola by to dôležitá súčasť personálu.
Šifrované (šifrované) (Majster hry v sonde) - Vodca Národnej gardy - myslím si, že je to najaktívnejší vodca. ako to, že nedostal prístup?: |
- (-) (Hra Master v sonde) - Vedúci hasiči a záchranári
Murdockk (Murdockk) (Hra Master v sonde) - Vodca mafie - Ak by ste už neprijímali kódovaných robotov, myslím, že by ste v mafii urobili niečo super. si aktívny.
Sevraj (Sevraj) ( Majster hry ) - Lider The Triády - wb. si silný.
FALLEN (FALLEN) (Hra Master v sonde) - Vodca Hitman Agency- Robí sa mu dobre. Páči sa mi . alebo sa mi to páčilo:)) atmosféra na/f.
Ionut (Ionut) (starosta) - politický vodca- Boli ste ako „BAAA SMR MOJA RODINA Už NEHRAJEM LM . JAZDÍM. PACIENT JE ZLÝ“ a prihlásili ste sa na radnici . Nie ste zlý človek. ale nerobte dobre fázy ako.
petarda (petarda) (Majster hry dočasné) - Vedúci Varrios Los Aztecas- GM dočasný? =))) čo je to za vtip? Kamarát, teraz úprimne ... tento muž sa zapája a on je VLA na celý život a robíš si z neho srandu? On a Bortos sú považovaní za vtipy na serveri, ale sú vyspelejší a oveľa viac zainteresovaní ako MNOHÍ ZAMESTNANCI.!
# na tvojom mieste pozíciu ani neprijímame. zdá sa mi to skôr urážkou. Akési „áno . ostanete tu a robíte si dobre svoju prácu a keď príde náš súdruh na dovolenku, zoberiete tašku a ste preč“.
- (-) (Hra Master v sonde) - ulica Leader Grove Street
Čierna (čierna) (Hra Master v sonde) - Leader Balllas- LOL!:)) AKO? Kamarát, nakoniec si bol VEDÚCOM JEDNÉHO, KTORÝ VÁS BALOČÍ ZNOVU 2-3 MESIACE?:))) Nemôžem uveriť, že!:))
Kvapalina (Kvapalina) (Hra Master v sonde) - Vodca Los Santos Vagos- ryby Linkmania!:))))
- (-) (Hra Master v sonde) - Lider News Reporters - Škoda, že si každý robí z tejto frakcie srandu. Pre mnohých je to východiskový bod pre funkciu správcu. Škaredé.
- (-) (Hra Master v sonde) - Pašeráci Lider
Vedúci tímu GTA
Game Master GTAHra Master GTA v sonde
Linkmania's SA: Tím podpory MP Lands
Používateľské meno fóra/(V prezývke hry)/(Funkcia na fóre)
LoLz0r ™ (LoLz0r) (Moderátor GTA RPG + zodpovedný ST) - úroveň 2
sMokeR (sMokeR) ( Protistrana správcu )
paulvasile (paulvasile) ( Pripojil sa )
EquiNox (Adytzu) ( Pripojil sa )
AngeL (Anjel) ( Redakcia ) - je viac zapojený ako administrátor a je to veľmi oceňované.
Hazard (Hazard) ( Pripojil sa )
Piratz (Piratz) ( Pripojil sa )
PreMiuM (PreMiuM) ( Pripojil sa ) - Dopustil sa zneužitia chyby a ako cenu získal ST. Tento server sa mi páči čoraz viac.:))
Sl3nder (Sl3nder) ( Pripojil sa )
Toto je jednoducho môj názor na zamestnancov. Mnoho zamestnancov je v kondícii. TAM JE MNOHO ZAČIATOČNÝCH ADMINISTRÁTOROV ! Koľko je teraz hráčov (
90), v CELOM ZAMESTNANCI nie je potrebných viac ako 30 ľudí. V personálu je veľa ľudí neaktívnych. Na fórum ani na server neprinášam nič prospešné.
Bobitza urobil toľko pre linkmania a nedostane ani ST alebo GM? Škaredo od teba. veľmi škaredý. V týchto situáciách si server plne zaslúži svoj osud.