4 tipy, ako pripraviť naše telo na jeseň

Leto sa s nami rozlúčilo a naše telá sa už musia pripravovať na ľahší prechod do chladného obdobia, aby neriskovali prechladnutie alebo iné jesenné choroby.

Podľa názoru učiteľky jogy Dany Ţupy, medzinárodne akreditovanej, je čistenie tela vylučovaním toxínov zásadnou metódou pre udržanie zdravia nášho imunitného systému, ale rovnako dôležitá je aj emocionálna príprava na prechod do chladného obdobia. Je dobre známe, že počas obdobia dažďov sa miera depresie značne zvyšuje a všetkým týmto problémom je možné zabrániť, ak prijmeme stratégiu pozostávajúcu zo štyroch veľmi jednoduchých krokov:

naše

Dana Ţupa je odborná učiteľka jogy z Rumunska akreditovaná na Yoga Alliance International USA s najvyššou kvalifikáciou E-RYT500. Je tiež zakladateľom PURNA Yoga Academy, prvej jogovej školy v Rumunsku akreditovanej na rovnakom medzinárodnom fóre, školy, ktorá v roku 2014 vydala prvých medzinárodne akreditovaných inštruktorov jogy v Rumunsku. Zúčastnil sa viacerých kurzov jogy v rôznych odvetviach (Hatha, Kriya, Kundalini, Pranayama, Yantra, Laya, Nidra Yoga) spolu s učiteľmi a učiteľmi z Rumunska a zahraničia (Thajsko, Švajčiarsko, Taliansko, Spojené kráľovstvo, India, Turecko). Je majstrom NLP, vyštudoval strategické intervencie u Tonyho Robbinsa a Chloe Madanesovej. Absolvoval kurzy Vipassany v Chiang Mai v Thajsku a zúčastnil sa seminárov s dalajlámom vo Švajčiarsku a Indii. Vyučoval kurzy a semináre jogy v Rumunsku a Thajsku, ktoré sú najúspešnejšie z nich, Yoga Aim, zmes veľmi silných jogových techník, NLP, meditácie a vizualizácie.