4 týždňová ryžová diéta Schudnite s celozrnnou ryžou - funguje to

Ryžový deň tu a tam - viete to. Toto je osvedčený a klasický prostriedok na uvoľnenie tela. Čo sa však stane, keď budete jesť ryžu iba týždne?

týždňová

Koniec koncov, odroda ryže prináša rozmanitosť! Z basmati, jazmínu alebo voňavej ryže sú všetky druhy celozrnné.

Tip: čierna ryža ako vizuálne zvýraznenie! Najlepšie je nechať ho predtým namočiť, ale zostáva tvrdší.

Princíp 4-týždňovej ryžovej diéty

Soľ a cukor stimulujú chuť do jedla a znižujú sa.

Základné jedlo je nelúpaná celozrnná ryža. Draslík, ktorý obsahuje, vyplavuje z tela veľa vody. Schudnete.

Existujú tri fázy:

☞ V týždňová detoxikačná fáza ak jete škrobové jedlá (ryža, zemiaky); Soľ je zakázaná. V jeden deň je ovocie.

☞ Fáza 2: Jeden deň je tu škrobové jedlo ako ryža a ovocie, päť dní zelenina a odstredené mliečne výrobky, posledný deň ryby, vajcia, mäso.

☞ V nasledujúcom Fáza údržby počet kalórií sa zvyšuje: K dispozícii sú tri jedlá denne, pozostávajúce z rýb alebo mäsa, tofu, syra, olív, orechov. Obsah tuku v potravine je 10 až 20 percent.

Čomu sa treba vyhnúť počas celého obdobia: údené a konzervované jedlá (príliš veľa soli).