4 zdravé nápoje pre vašu stravu
Zdá sa, že najlepšie urobíte, ak budete piť čistú vodu. Pokiaľ ale hľadáte nové zdravé možnosti a zároveň chcete stimulovať chuťové poháriky, odporúčame vám štyri nízkokalorické nápoje.
Čaj z kvetov ibišteka
Čaj z kvetov ibišteka inšpiruje nielen radosť, ale je tiež veľmi dobrý pre zdravie. Táto infúzia môže byť dobrým spojencom pri diétach, pretože má močopudné vlastnosti. Na čaj potrebujete hrsť sušených kvetov, ktoré uvaríte v litri vody. Snažte sa nepoužívať syntetický prášok, ale používajte iba prírodné sušené kvety.
Známy jogurtový nápoj v Indii má nespočetné množstvo spôsobov, ako ho pripraviť. V ideálnom prípade by ste mali tento nápoj vypiť ráno s ľadom. Na prípravu tohto nápoja potrebujete muškátový oriešok, korenie, zázvor, škoricu a klinčeky, ktoré prevaríte a necháte vychladnúť.
Ďalším starým nápojom, ktorý si môžete vychutnať v horúcich dňoch, ale ktorý vám tiež môže pomôcť pri chudnutí, je voda s chia semienkami. Na prípravu tohto nápoja potrebujete lyžicu chia semiačok, ktoré zriedite v pohári vody. Môžete pridať šťavu z citróna alebo pomaranča.
Nemôže to byť jednoduchšie. Citrónová voda pomáha vylučovať toxíny z tela a má viac výhod pre zdravie tela. Horúca citrónová voda je vynikajúcim „budiacim nápojom“, pretože podporuje činnosť tráviaceho systému a stimuluje vylučovanie zvyškov z tela. Predchádza zápche a hnačkám vyvážením funkcie čriev. Citrónová voda vám dodá energiu a zlepší náladu hneď na začiatku dňa.
Na prípravu týchto nápojov si kúpte chia semienka, jamajské kvety a ďalšie prísady v obchode so zdravou výživou. Urobte z týchto zdravých nápojov radosť a dobrodružstvo plné chutí.