4 známe diéty, ktoré vám ublížia

1. Grapefruitová diéta
Hlavným nebezpečenstvom grapefruitovej diéty je, že nízka spotreba kalórií a kofeínu môže viesť k dehydratácii. Okrem toho je grapefruitová strava zaradená do kategórie „nezdravých“ diét, pretože podľa fanmia.ro nemá dostatok železa, vápniku a vitamínov.

2. Martha Vineyard Diet
Jedálny lístok navrhnutý touto diétou pozostáva z raňajok s detoxikačnými koktailmi, po ktorých nasledujú každú hodinu až do poludnia koktaily pozostávajúce z čerstvých džúsov. Večera je o niečo plnšia a umožňuje konzumáciu výživných polievok. Takto za 21 dní zhodíte 9,5 kg, ktoré po opätovnom zavedení bežnej stravy rýchlo vrátite späť.

3. Diéta s jablčným octom
Zahŕňa striedmu stravu a pohyb. S najväčšou pravdepodobnosťou tieto dva aspekty nakoniec vedú k zníženiu hmotnosti, nie jablčný ocot.

4. Aleluja diéta
Je založená na čerstvom ovocí a zelenine, zázračnou zložkou stravy je jačmenný džús. Pretože jedálny lístok zakazuje konzumáciu mäsa a mliečnych výrobkov, kompenzuje táto šťava nedostatok vitamínov a minerálov bohatým výživovým obsahom. Aj keď metóda chudnutia Aleluja nepripravuje telo o základné výživné látky, je ťažké ju dodržať vďaka skutočnosti, že zakazuje konzumáciu určitých potravín.

---