48-hodinová diéta, s ktorou schudnete 4 kilogramy

Časopis TEO »Diéta a šport» Chudnutie »48-hodinová diéta, pomocou ktorej schudnete 4 kilogramy. Ako to zachovať, pre čo najlepšie výsledky

Napísané Geanina Mirabela do Strava, o 2018-11-12T11: 37: 49 + 02: 00 12. novembra 2018

ktorou

Mnoho ľudí sa snaží rýchlo zhodiť pár kíl, keď majú nejakú udalosť, ktorej sa musia zúčastniť, a musia vyzerať skvele.

Diéta z vaječných bielkov. Ako môžete s týmto jedlom schudnúť desiatky kilogramov
Americke dieta. Schudnete až päť kilogramov len za 5 dní

Existuje veľa riešení, ako schudnúť tri až štyri kilogramy za pouhých 48 hodín. Musíme si však uvedomiť, že po 48 hodinách je veľmi dôležité prijať zdravé stravovacie návyky, pretože kilogramy sa môžu vrátiť veľmi rýchlo.

Hydratácia je veľmi dôležitá, pretože pomáha optimálnemu fungovaniu metabolizmu, takže je kľúčom k akejkoľvek úspešnej strave. Pri 48-hodinovej diéte nezabudnite vypiť najmenej 2 litre vody denne.

Odborníci na výživu odporúčajú dodržiavať túto stravu najmä cez víkendy alebo keď máme pár dní voľna.

Zloženie: 300 ml vody, 2 lyžice citrónovej šťavy, 1 lyžica javorového sirupu, 1 lyžica feferónky, 1 lyžica zázvoru.

Tieto zložky by sa mali miešať v mixéri, kým sa nedosiahne krémová konzistencia, a odporúča sa ich jesť pred spaním.