5 2 diéta - je čas začať! Page 38 Fórum o chudnutí
Mikkeline
nezúfaj, veci sa opäť zlepšia. Momentálne ako ja. Dnes mám 55,1 kg. Popremýšľajte, či mám prejsť na pôstny deň alebo možno na 3 dni s 1000 kalóriami? Som tak nerozhodný, pretože naozaj vždy veľmi rýchlo znovu zdvihnem.
CKgroupie
Mikkeline
Neverím vlastnému telu, pretože som to už skúšal všelijako a váha vždy išla znova hore. A to síce venujem pozornosť aj tomu, čo zjem v bežné dni a nevzdávam sa rýchleho občerstvenia, ale väčšinou si ho varím sám. Ale tiež si myslím, že jeden rýchly deň v týždni a ďalšie dni možno dávajte pozor na Khs, potom by to tak malo skutočne zostať. Tiež veľa športujem, čo tiež pomáha.
Dúfam, že tu aj tak môžem zostať, práve som sa usadil a rád by som vás podporil a povzbudil, aby ste vydržali!
bello65
Mikkeline
Sám som zvedavý, či to tak celé funguje. Myslím, že to určite pôjde znova hore, poznám svoje hlúpe telo.
Pôst mi pripadá akosi ťažší ako 2 dni. Pretože potom to asi neustále odkladáš podľa hesla: Aha, zajtra to urobím. nie dnes;-)
Mojca
Samozrejme, Mikkeline, zostaň!
Tiež by ma zaujímalo, aké to je držať váhu. Myslím si, že na udržanie chodu by mal stačiť 1 rýchly deň.
Koľko Kalosov, to si musíš vyskúšať.
Pozrite sa na fotky pred a po Wubbsi:
To je neuveriteľné, však?
Zahŕňa však aj veľa športu. Ak vás to nemotivuje.
Mikkeline
bello65
Tomu vo Wubbsi ťažko veríte
Mikkeline, máš pravdu, je to len závisť.
Moja „dobrá“ kamarátka sa ma zvyčajne pýta, či som schudla a samozrejme chce vedieť aj ako.
Zvyšok sa iba pozerá a ignoruje. ale opýtaj sa ostatných, čo som urobil. Typické.
Mikkeline
milovník listov
a? čo robí náš duel?
len sa pýtam, kde vlastne píšem najlepšie. tu alebo v druhej veci. Vždy sa najskôr pozriem na toho druhého a potom som príliš lenivá písať aj sem.
hm, do druhého som napísal, že IHNEĎ športujem.
ahoj, pohnem sa!
Acanthus
Mojca
a? čo robí náš duel?
len sa pýtam, kde vlastne píšem najlepšie. tu alebo v druhej veci. Vždy sa najskôr pozriem na toho druhého a potom som príliš lenivá písať aj sem.
ehm, do toho druhého som napísal, že IHNEĎ športujem.
ahoj, potom sa pohnem!
Najskôr by som sa chcel venovať téme „žalúdok“. Takže brušáky. Už som to urobil a nebolo to také zlé.
Manno, ten hlúpy bastard. A v pôstny deň vždy výhovorka, že neexistuje energia. To nie je pravda.
Telo nie je také zaneprázdnené trávením, pretože to vyžaduje veľa energie. Malo by to tak byť v pôstny deň
bude dosť energie.
Mikkeline
už 400gr dnes. viac ako včera. Ale to nevadí, čakal som. Včera som zjedol svoje celkové tržby a nešportoval som. Máte vlastne také výkyvy? Nikdy som sa nevážil každý deň, iba týždenne.
Mojca a všetci ďalší športoví nadšenci: Môžem ti len odporučiť, aby si skúsil behať znova a znova. Pomerne rýchlo vidíte pokrok vo svojom stave a spálite väčšinu kalórií. A brušné svaly sa pri behu automaticky precvičia. V tejto chvíli som opäť ohromený svojim tvrdým žalúdkom, bez toho aby som pre to urobil nejaké ďalšie cvičenie. Možno si to odfotím, ale bohužiaľ nemám fotku pred bruchom (kto chce také niečo vidieť)
Prajem všetkým pekný deň. Ak máte pôstny deň: vždy ho vystrčte a veľa pite!
P.S .: Ak by ste sa mali postiť jeden deň v týždni namiesto dvoch, ktorý by ste uprednostnili a prečo? Ešte som sa nerozmýšľal, ale myslím na štvrtok alebo nedeľu. V nedeľu si vždy zabehám svoj dlhý beh, takže som vonku a zhruba do poludnia a jem vždy 90 minút po behu, potom je už popoludnie a deň je takmer za nami. by bolo pomerne ľahké. Vo štvrtok pracujem väčšinou iba od poludnia, takže si tiež zabehnem ráno (1 hodinu) kolo a ráno sa pretvarujem s parádou a podobne. Keď sa postím, vždy potrebujem veľa aktivity, inak jem z nudy: hyrotwerd:
SnehBiela88
ach drahý mám zlé svedomie! Eeeewig ma nenahlásil. Momentálne sa toho deje naozaj toľko. Za 2,5 týždňa dokončím svoju právnickú stáž skúškou, ktorá je naozaj náročná, a potom tiež celú vec zorganizujem od presťahovania sa do bytu, ktorý je od terajšieho vzdialený 600 km. Na nič iné nie je čas. Ale občas tu čítam a som šťastná, že väčšina z nich stále pracuje a má dobré výsledky. Myslím si, že keď sa moja skúška skončí, budem mať viac času. Chudnutie bohužiaľ nefunguje tak, ako sa očakávalo. Klesá to, ale nie tak rýchlo. Dúfam, že do dátumu budem stále BMI U30.
Majte slnečný deň.
bello65
Dobrý deň, SnowWhite, je mi dobre, že máte veľa práce.
Držím palce, aby si stále dosiahol svoj cieľ.
Mikkeline za seba by som bral pondelok.
Cez víkend obvykle jem viac a pondelok vždy považujem za príjemný, keď sa tam postím.
Ale myslím si, že je to veľmi individuálne a ak to musíte koordinovať so svojím športom, určite budete najlepšie vedieť, ako je to pre vás a vaše telo najlepšie.
V núdzi sa môžete striedať.
Mojca
áno, momentálne mám tiež silné výkyvy. Upokojuje ma to, že obvod bokov je stále menší
sa stáva.
Určite to bude teda nejaký vodný príbeh.
Počkajte a uvidíte a vypite žihľavový čaj.
Momentálne je počasie (aspoň tu na severe) veľmi dobré, celkom teplé a tam sa skladuje voda, to znamená
normálne.
Budúci týždeň bude opäť chladnejšie. pozrime sa, ako sa potom správa váha.
Takže je tu opäť počasie.
@SnowWhite - váš tréning a pohyb sú na prvom mieste - máte čo robiť. Žiadny zhon, neutekáme.
Je pekné, že ste sa skontaktovali a keď príde čas, môžete napísať, ako sa vám darilo.
Máme tu dosť veľa výkyvov - takže ak to pomaly klesá, je to v poriadku. To je zdravé chudnutie
A takto sa nemusíte báť jojo!